中醫養生的精髓在於六個字：順、靜、修、調、補、固，真正的領會到其中的含義，想必你離長壽已經近在咫尺了。下面就一起來看看中醫養生長壽六字訣。順中醫講究不同季節有着不同的養生方式。古代人中醫文獻就有明確記載人的......

按摩耳朵現在開始流行起來，按摩耳朵的養生功效很好，可幫助長壽，那麼你知道按摩耳部的方法有哪些呢?如果大家不是太瞭解，那就和小編一起去了解一下。掃外耳以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到擦擦聲。每次20下，每日數次。只......

長壽可不是什麼簡單的事情哦，可要經過一些條件的考驗纔能有信心讓自己多活幾年哦，那麼我們如何養生保健才能讓自己健康長壽呢?中醫上就有推拿助長壽的方法，今天小編就爲你介紹中醫13種推拿方法助你長壽，下面就一起來看看......

黑芝麻有顯著的醫療保健功效黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老；潤五臟強筋骨益氣力；可強壯身體益壽延年滋補肝腎潤養脾肺肺陰虛的乾咳皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少，都可以得到緩解或根除。黑......

一分鐘增壽10年的妙招1每小時起身一次研究發現與那些在工作以外的時間每天坐着不超過2小時的人相比，那些在工作以外的時間每天坐着超過4小時的人因各種原因死亡的風險增高50%。建議每坐一小時，就站起來走動一分鐘。這樣......

時間過得很快，大家都在感嘆父母的蒼老，年華易逝。小編認爲，與其感嘆，不如用更實際的行動來讓父母更長壽。多學習些飲食長壽習慣，打電話告訴心心牽掛我們的父母吧。給父母的除了錦衣玉食之外，還要對他們的身體健康倍加關注，最......

近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行爲和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。當然我們不可能奢望長生不死，但我們起碼要活得更科學更健康，也就是說讓歲數比你當初想象的翻上一番。不過，要說明的是歲數翻番可不是真......

延年益壽的祕訣選擇適合的運動五六十歲的中老年人，可以選擇運動量稍大的運動，比如做操、打球、跳舞、打太極拳等，運動量以微微出汗爲宜；七八十歲的老人要適當減少運動量，最好的運動是散步，可以在下午三四點外出散步半小時，運......

日常生活中，人們越來越關心養生的話題，尤其是長壽，如何長壽是人們熱議的話題之一，那麼該如何長壽呢?其實一些看起來最平常的生活習慣，卻能保持身體健康，不是良藥勝似良藥，幫你延年益壽，下面十個日常好習慣是長壽的法寶，一起來......

在家庭當中，男人都扮演者重要的角色，當然傳統的觀念當中他們是家裏的頂樑柱，需要養家餬口，因此承受的壓力也就較大，雖然說現代觀念開放了，但人們在家中中的角色仍然重要，工作忙碌，壓力大，健康隨之也受到了影響，讓原本剛強的男人......

一、益於中醫疾病對關節炎、骨質疏鬆、類風溼性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。二、改善神經系統神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼......

《黃帝內經》是我國中醫學上最美麗的瑰寶，經久不衰，是我國中醫學的開山之作。中醫養生重在調理，延年益壽，那麼爲了長壽，《黃帝內經》倡導人們成爲什麼樣的人呢？請看下文爲大家揭曉。上古真人黃帝曰：“餘聞上古有真人者，提摯天......

讓老人健康長壽的蔬菜蘿蔔長壽老人冬天飲食不離蘿蔔。他們說：“冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季保安康。”揚州八怪之一鄭板橋曾寫過一幅對聯：“青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺天水菊花茶。”“蘿蔔就茶”是鄭老先生的養生之道。蘿蔔含有多......

長壽一直養生最關注的話題，要想長壽，說簡單也簡單，日常生活中，只要大家能夠堅持做下面這些事情，經常按摩以下這些長壽穴位，那麼長壽不是難事，下面跟着小編一起去看看吧!關元穴：恢復老人青春活力適宜症狀：各種生殖系統疾病。尤......

在古代人們就十分注重養生，到現在也逐漸被人們重視起來。通過養生保健可以強健身體，預防疾病從而延年益壽，而養生的方法也是多種多種，按摩就是其中最簡單有效的方法之一，按摩在我國已經流傳了二千多年，通過對不同部位的按摩......

現代社會，人們雖然不追求長生不老，但也希望能通過各種化妝品留住青春延緩衰老，事實上，你不需要用太多的化妝品，只要在生活中多加註意，養成良好的生活習慣就可以延年益壽，延緩衰老。怎樣的睡眠使你延年益壽睡眠充足中老年人要......

睡前按摩保健法是一種無副作用的良性保健養生方法，如能長期堅持，可促進全身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。下面就跟小編一起看看睡前怎麼按摩養生效果最佳。雙掌搓耳即兩掌拇指側緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩......

中國人最豐盛的就是吃晚餐，其實晚餐吃粥比較好，粥米中含有大量的碳水化合物，粥乃人間第一補品。喝粥有助於消化吸收，還有助於延年益壽、美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥。一、皮蛋瘦肉粥材料：皮蛋、薑絲、裏脊肉/米(喜......

三七粉是一種常見藥，有活血、化瘀的作用，因此臨牀上常用於治療冠心病、心絞痛、腦血栓、降血壓等，那麼什麼人要多吃呢什麼人要多吃三七三高人羣長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸菸飲酒等不健康的生活習慣引發的高......

它被譽爲“水中人蔘”多吃讓人延年益壽什麼是芡實芡實是一種營養較高的東西，芡實屬於一年生大型水生草本，五六月份開紫花，花開的時候向陽光結苞，花在苞頂，剝開後有軟肉裹着子，殼內有白米，形狀像魚目，七八月份成熟，九月份會結果......