生活細節決定健康水平，注意生活細節可延年益壽，尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能獲得幾倍的健康。以下12個飲食習慣，可以幫你握住長壽的鑰匙，一起來看看你做到幾個了。1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片。多數人在日......

長壽是很多人一直追求的目標，然而這一目標並不是那麼容易實現的，很多中老年人受着疾病的困擾，疼痛難忍，那麼有什麼方法能夠幫助我們實現健康長壽的願望呢?小編告訴你穴位按摩法能夠幫助延年益壽哦，下面就去看看穴位按摩長......

藍莓抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。三文魚所含歐米伽3是衆多脂肪酸的來源，能加強大腦和心臟功能，起到預防認......

日常生活中，人們越來越關心養生的話題，尤其是長壽，如何長壽是人們熱議的話題之一，那麼該如何長壽呢?其實一些看起來最平常的生活習慣，卻能保持身體健康，不是良藥勝似良藥，幫你延年益壽，下面十個日常好習慣是長壽的法寶，一起來......

老人如何飲食能夠延年益壽老人健康飲食，日常生活中要多注意這幾點：1.良好的飲食習慣，一日3-5餐有規律。按時定量進餐。飲食有節、食量得當，不過飢過飽，每餐七、八分飽，忌狼吞虎嚥、暴飲暴食。不挑食、不偏食，都是少鹽、少糖......

按摩保健可以促進血液循環，提升抵抗力，預防疾病，延年益壽，按摩的手法也有很多，如揉眼皮、叩牙齒、搓腳心等，都是很好的按摩手法，下面小編就爲大家總結了29種長壽按摩法，一起來學學吧!1、旋眼睛端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注......

《黃帝內經》是我國中醫學上最美麗的瑰寶，經久不衰，是我國中醫學的開山之作。中醫養生重在調理，延年益壽，那麼爲了長壽，《黃帝內經》倡導人們成爲什麼樣的人呢？請看下文爲大家揭曉。上古真人黃帝曰：“餘聞上古有真人者，提摯天......

長壽是對人美好的祝願，也是大家共同的願望。有人每天都在爲健康長壽而奮鬥，但是怎麼做才能保證長壽呢？壽命的影響因素有哪些呢？男女長壽基因有別研究結果顯示，男女各有11個長壽基因位點，但存在顯著差異，男性主要集中在免疫與......

我們每個人都希望自己能夠長命百歲，所以大家對於養生保健也逐步的重視起來了，希望能夠從各方面做起，從而達到養生的目的，其中，最受大家歡迎的有一種就是通過每天對身體中某些穴位的按摩，結果也就達到延年益壽了，下面我們一起......

中年人由於長年累月地工作、學習和飲食不均，大都有胃腸不適或患有慢性胃腸病，不妨多做揉腹功。1種揉腹方式延年益壽女性揉腹功的做法與男性不同。兩手掌搓熱，左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手掌心由心口窩處，向左下方揉擦，......

中國人最豐盛的就是吃晚餐，其實晚餐吃粥比較好，粥米中含有大量的碳水化合物，粥乃人間第一補品。喝粥有助於消化吸收，還有助於延年益壽、美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥。一、皮蛋瘦肉粥材料：皮蛋、薑絲、裏脊肉/米(喜......

在家庭當中，男人都扮演者重要的角色，當然傳統的觀念當中他們是家裏的頂樑柱，需要養家餬口，因此承受的壓力也就較大，雖然說現代觀念開放了，但人們在家中中的角色仍然重要，工作忙碌，壓力大，健康隨之也受到了影響，讓原本剛強的男人......

女人身上有這6個窩肯定能長壽每個人都有追求長壽的權利，女人也不例外。女人的生理結構與男人的不同，註定女人比男人更容易長壽。但這只是女人的平均壽命比較長，到了我們每個人的身上又該如何做到長壽呢?今天，我們就一同來......

6個百歲祕訣起牀後馬上喝杯溫開水人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度，人體的基礎代謝也會隨之提高10%。一週至少喝3次蔬果汁一週至少喝3次蔬菜或者水果汁......

到底怎麼愛護身體，需要做哪些事情，這些都是大家要多瞭解一下了。藥酒用得好，是可以延年益壽，和輔助治療疾病。下面推薦一種藥酒，能夠補養身體。感興趣的朋友可以隨小編一起來看看這篇文章了，希望能幫助到各位了。古人曾記載......

紫菜對於身體有很多養生保健方面的好處。紫菜具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。而紫菜單獨食用可能有一點乏味，今天小編就爲大家介紹幾款搭配紫菜的美味食譜。1、豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂豆腐性味甘涼，能益中氣......

疾病描述咳嗽是指肺氣上逆作聲，吃力吐痰液而言，爲肺系疾病的主要症狀之一。西醫學的急、慢性支氣管炎，支氣管擴張，常以咳嗽爲主要症狀，與中醫內科學中的咳嗽相合。1止嗽丸組方:制濃縮丸。每次服20粒，每日服3次。制用法:炙紫......

耳朵上有全身的反射區，經常刺激這些反射區對身體很有好處，但很多人覺得耳朵上的反射區太小，想通過耳朵保健卻不知從何下手。這裏，我就爲大家介紹一套簡易的耳操。這個操共分六步，每一步都是要用雙手同時按摩雙耳的。每天起......

三七粉是一種常見藥，有活血、化瘀的作用，因此臨牀上常用於治療冠心病、心絞痛、腦血栓、降血壓等，那麼什麼人要多吃呢什麼人要多吃三七三高人羣長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸菸飲酒等不健康的生活習慣引發的高......

對於很多人來說，養生已經成爲最重要的功課。對於養生來說，清晨起牀前的時間段尤爲關鍵。每天只要堅持住清晨的黃金十分鐘，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。1、轉動眼睛一分鐘閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次......