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有關食譜的養生知識
美味又營養的補腎食譜,抓緊補一補
桑葚紫米醬原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。做法:將桑葚洗乾淨並用鹽水浸泡30分鐘,晾乾水分。將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥,隨即加入桑葚繼續煮10分鐘即可出鍋。最後加藍莓醬調味。功效:滋陰補腎、健脾暖肝......
2023-10-18
產後下奶食譜有哪些 產後下奶食譜有什麼
在生完寶寶後就需要多吃一些下奶的食物,纔有利於乳汁分泌讓寶寶,有充足的奶水可以吃到,產後下奶食譜有哪些?產後下奶食譜有哪些如果產後需要母乳餵養,需要多吃高蛋白、高熱量的食物,多喝湯類促進乳汁分泌,如鯽魚湯、豬蹄湯等......
2023-11-03
中醫一週減肥食譜 安全健康不想瘦十斤也難
中醫一週減肥食譜如果你想減肥又不愛運動還控制不住自己嘴巴時,不妨來嘗試下小編給大家推薦的中藥一日三餐減肥食譜,安全有效瘦身效果還很好哦。第一天、枸杞消水腫早餐:1碗薏米粥,1小條黃瓜,30克枸杞泡水喝中餐:1盤黃花菜,......
2023-10-18
乳腺炎三個階段的表現介紹 調理乳腺炎的4個食譜
首先告訴女性朋友們的時候,爲了自身的健康,專家建議不同年齡段的女性都應做好檢查措施,一般推薦30歲之前的女性一定要做一次檢查。乳腺炎是常見的乳房疾病,導致乳腺炎的原因有很多,那麼得了乳腺炎怎麼辦?乳腺炎的飲食療法......
2023-10-18
好吃又減肥食譜:三絲杏鮑菇
鹽、蠔油、生抽、醋、香油調成汁;紫甘藍、小胡蘿蔔、青椒洗淨、切絲;杏鮑菇洗淨,用手撕成條;鍋中放水,下杏鮑菇絲焯水,撈出過涼水;紫甘藍下入鍋中,焯水;將所有食材放入大碗中,倒入調好的汁,再放入適量的大沖辣椒醬拌勻即可。......
2023-10-18
孕婦補鈣吃什麼?推薦六款孕婦補鈣食譜
推薦六款孕婦補鈣食譜孕婦需補充足夠的鈣質給自己和胎兒。如果懂得幾道孕期補鈣食譜,就能在一日三餐中做到補鈣了。下面,就向大家推薦幾道孕婦補鈣食譜。一、榛仁萵筍扇貝原料:榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油......
2023-10-18
夏季高溫飲食有講究 推薦3款三伏天養生食譜
此時的三伏天是夏季最炎熱的時候,爲了可以消暑養生,在飲食上應該做到哪幾點呢?今天,爲大家出出主意,介紹一下適合在三伏天吃的食譜,千萬別錯過了。夏季高溫飲食有講究推薦3款三伏天養生食譜三伏天養生的飲食原則1、吃豆補蛋......
2023-10-18
眼睛乾澀怎麼辦 推薦八款護眼食譜
食譜一:蘿蔔粥胡蘿蔔60克,菊花20克,粳米30克,蔥、鹽、味精、香油適量;胡蘿蔔洗淨切片,放入盤中備用。菊花加水適量,水煎2次,煮沸20分鐘,將2次濾液(約500毫升)合併,與胡蘿蔔、粳米共同煮粥,等粥熱時,加入蔥、鹽、香油調味品,即可食......
2023-10-18
高血糖飲食禁忌及食譜 高血糖不能吃什麼及食譜
如果你患有高血糖,在飲食上需要注意的地方可能會帶給你不少的感觸。在飲食上如果不注意,可能會給身體帶來一些不適的症狀。那麼高血糖飲食禁忌及食譜是怎樣的呢?一起來了解一下吧。高血糖飲食禁忌1.油膩、膽固醇含量高的......
2023-10-19
推薦兩款春季豐胸食譜,有效拼出胸線
一、山藥燉豬蹄主料:100克山藥,250克豬蹄。輔料:30克花生仁(生)。調料:2克鹽。做法:1.洗淨山藥,去皮切塊。2.洗淨豬蹄,切塊,然後入沸水中焯一下,撈出。3.沙鍋中放入豬蹄、山藥、花生米,加精鹽還有水適量,中火燉到豬蹄爛熟就可以......
2023-10-18
山藥獨特口感惹人愛,,推薦4款山藥家常美味食譜
山藥的家常美食食譜清炒山藥片食材:山藥200g、油、鹽、青椒、黑木耳、白醋、生薑、花椒、大蒜、紅尖椒步驟:山藥去皮、青紅椒洗淨、黑木耳泡發備用。生薑切細絲,大蒜切薄片。紅尖椒切斜段。青椒去籽,去筋後切小片。山藥切......
2023-10-18
如何排毒消腫瘦身 六類食譜快速排毒
紅酒燉雪梨食材:2個雪梨、300ml紅酒、1塊冰糖做法:1)取300ml紅酒,倒入小燉鍋中2)依個人口味加入冰糖一塊,中火煮開。3)利用煮紅酒的時間給梨削皮,對半切開後去核。4)紅酒煮開後放入處理好的雪梨5)不斷地用勺子將紅酒淋在未......
2023-10-18
兒童想長高 兩種食譜有助兒童成長
豬骨菠菜湯製法:用清水洗淨豬脊骨,砍碎,放入沙鍋內,加適量清水,先用旺火,後用文火煮2小時,然後將洗淨的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,待溫,加入味料調味,飲湯吃菠菜。營養小祕密:豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽,菠菜中所含的酶,......
2023-10-18
春季吃什麼補肝
我國傳統中醫養生“四季側重”的原則認爲春季肝臟當令,養陽益肝是首要,以防肝臟淤滯不暢,並提倡春季養肝食爲先和以髒補髒的方法。那麼,春季吃什麼補肝呢?下面小編爲大家介紹幾款春季補肝食譜。春季吃什麼補肝1.八寶粥原料......
2023-10-17
預防便祕有大招 養生食譜非它莫屬
小時候,經常吃紅薯跟紫薯,每當跟老媽說我便祕了,她都會煲點紅薯紫薯湯給我吃,這是小編以前最愛吃的甜點了。小編今天介紹的是薯類吃起來比較香甜的——紫薯。紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素......
2023-10-18
緩解牙疼的好妙方 8個食譜可快速緩解牙疼
8個食譜可快速緩解牙疼鹹蛋蠔豉粥鹹鴨蛋2個,蠔豉(幹牡蠣肉)100克,大米適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。皮蛋腐竹鹹瘦肉粥皮蛋2個,水發腐竹60克,鹹瘦豬肉100克,大米(或小米)適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者......
2023-10-18
鼻咽癌患者可多食山藥嗎?鼻咽癌患者的藥膳食譜
鼻咽癌患者宜進食清淡滋潤、甘寒生津、解毒消腫的食物,不妨多食山藥。山藥味甘,性平,含有多種營養素,具有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精的功效。山藥怎麼吃1、山藥炒木耳主料:山藥400克、水發木耳150克。調料:精鹽1茶匙、味精1......
2023-10-28
有效緩解牙疼的食譜
牙齒老是疼有效緩解牙疼食譜俗話說牙疼不是病,疼起來要人命,牙疼一直是大家比較煩心的問題,誰也不知道什麼時候會牙疼,牙疼的時候寢食難安,那麼牙疼怎麼辦呢?小編給大家帶來幾款食譜可以有效緩解牙疼。1、鹹蛋蠔豉粥鹹鴨......
2023-10-18
快速減肥吃什麼?推薦3款邊吃邊瘦的食譜
3款邊吃邊瘦的食譜雙菇苦瓜絲做法:取苦瓜和姜,把它們切成絲。用水浸泡香菇,等香菇變軟後用到切細,取金針菇,除掉尾端部位,然後洗乾淨。把油倒進鍋內燒熱,放入蔥花炒香,然後放入剛纔切好的苦瓜絲和香菇絲,放鹽再炒,直到把苦瓜炒......
2023-10-18
手腳冰涼咋整,八大食譜讓不再手冷腳冷
蔥頭燴羊肉材料:羊肉(瘦)(200克)、大蔥(50克)、芹菜(25克)、酸黃瓜(25克)烹調方式:1.將羊肉切成三釐米大的片,放入胡椒粉,精鹽拌勻,蔥頭,芹菜切絲,酸黃瓜切片.2.往煎盤注入油燒熱,下入肉片,炒去水分,放入辣醬油一烹,注......
2023-10-18
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