讓自己的腸胃更健康也是美麗的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多爲事業奔忙的職業女性已經習慣用各種簡便食品潦草打發一日三餐，這也是70%人口亞健康的原因之一。下面來說說有利於女人健康的八點......

1、取出銀耳，將銀耳用清水泡發一個小時左右，並去掉底部的黃色部分。（再將銀耳撕成小瓣，我這次偷懶沒有弄小。弄成小瓣有利於加快變熟，口感也更好）2、將泡發的銀耳裝入清水入鍋，並將幹棗切成顆粒狀。紅棗切成顆粒狀香味更濃郁......

由於經常保持一個姿勢，我們的肩部、頸椎長時間同一姿勢受力，很容易出現肩頸不適，不少人還被頸椎病給盯上了。工作一忙，更是忘了要對頸椎加強保健工作。現在，就教大家幾個簡單易學的頸椎操，希望對大家有所幫助。第一步放鬆頭......

腳氣病是一種困擾許多人的疾病。這種病雖然可以治癒，但很容易復發，有些腳氣病很難長期治癒。腳氣病通常會引起明顯的瘙癢，嚴重影響患者的日常生活，一些患者甚至可能因爲腳氣病而無法正常行走。那麼用什麼泡腳可以除腳氣？用......

感冒食療吃什麼，最近，身邊很多朋友都感冒了，那難受勁兒就別提了，可是有的人不願意吃藥。所以，今天就給大家推薦一些實用簡便易操作的食療辦法吧！蔥白生薑紅糖水中等粗細的蔥白3寸，生薑20克，煎湯一大碗，加紅糖50克沖服。喝完後......

食材大米適量水適量1將適量的大米倒入電飯鍋當中將適量的大米倒入電飯鍋當中。2將飯鍋中的大米用水清洗兩遍將飯鍋中的大米用水清洗兩遍。大米清洗乾淨後，再倒入清水，水量應高於大米3釐米左右。3蓋上鍋蓋，插上電源，開始煮......

1做飯做飯。像平時做飯一樣，將糯米洗淨，用電飯鍋煲一鍋飯。2降溫降溫。飯熟後，打開蓋子，用筷子翻動一下，將熱飯放涼至30℃左右。3拌酒麴拌酒麴。將適量酒麴加入糯米飯中，拌勻。4裝壇裝壇。將拌好酒麴的米飯裝入事先洗淨的壇......

2017年8月8日四川省九寨溝縣發生7.0級地震，之後又多次發生餘震，2017年8月13日西藏省林芝市發生4.3級地震，2017年8月16日晚東海海域發生5.7級地震。地震後在救援人員趕來前，如何做緊急傷口處理呢？按壓止血法在地震區，飛沙走......

當你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候，任何活動都可以集中精神。所以說瑜伽實際上是一種動態的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。瑜伽專家伊發明了一系列運動，每週練習......

中醫認爲，經絡是連接五臟六腑和四肢百骸的網線和橋樑，也是我們通過體表來醫治內臟的長臂觸手。經絡內聯臟腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個部位，臟腑器官、骨骼肌肉、皮膚毛髮，無不包括在這張大網之中。通過正確運用經絡穴......

健身運動有很多，但適合個人的卻很少，要找到適合自己的健身運動並不容易。從運動的時間、地點來看，以下4種運動非常適合。即：俯臥撐運動、擴胸運動、牀上啞鈴動作、拜觀音動作，這4種健身運動，健身效果非常顯著，絕對能夠幫助大......

韓國的泡菜聞名世界，泡菜的品種多樣，泡菜吃法也是多種多樣，有直接食用的，也有烤着吃的，陳年的泡菜則做成湯。下面介紹泡菜的做法。材料主要材料：大白菜1大棵，白蘿蔔半棵,韭菜一小把，黃洋蔥一粒主要配料：姜茸，蒜茸各一小碗，新高梨......

初級瑜伽教程動作——龜式①坐在瑜伽墊上，彎屈膝蓋，將雙腳的腳心相對，膝蓋儘可能壓低，將雙手扶住腳背，吸氣擡頭看向前方，脊柱延伸向前。②呼氣，上身向下壓低，額頭觸向腳趾，感受背部肌肉拉伸和放鬆的感覺，保持五個呼吸，吸氣起身，呼......

食材草莓若干酸奶若干將採摘來的新鮮草莓洗乾淨，因爲是自己去大棚摘的所以草莓顆顆又打又新鮮哦用水果刀將草莓切丁，切丁的好處是可以讓草莓和酸奶更好的融合哦在草莓上鋪上一層酸奶，酸奶的多少更具你草莓的多少自行調整......

工作繁忙的職場白領，一天八小時甚至更長時間的緊張工作，是不是常常讓你感覺到疲乏、全身痠痛?其實，這是缺乏運動的表現，亞健康已經找上了你。辦公室的白領在休息或者工作感覺疲勞之餘其實可以進行簡易的鍛鍊，小編今天就把......

秋葵是一種很好的蔬菜，夏季就可以開吃了，那麼黃秋葵應該怎麼吃呢？常見黃秋葵的做法有哪幾種？肉片炒秋葵材料：淨肉片50克，黃秋葵10根。做法：1、黃秋葵洗淨切片備用。2、鍋內放入適量的食油，開中火。3、鍋熱倒入肉片翻炒，肉片炒......

橙子果凍是一道營養豐富的甜品，主要食材是是橙子，輔料魚膠片、白糖等。自己做橙子果凍其實也比較簡單，一起看看怎麼做橙子果凍吧。簡易橙子果凍怎麼做將橙子果汁在鍋中煮，當鍋中的水量漸漸減少約一半，醬汁濃縮。再持續烹煮......

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。按摩在我國已流傳了2000多年......

白果含維生素、氨基酸、澱粉等營養物質，有滋補身體的功效，還有止咳、止帶、降壓的作用，吃過白果的朋友都會發現，白果有一層種皮，那麼這白果皮怎麼去掉呢？白果皮怎麼去掉方法：1.將白果洗淨，用堅硬器物敲開白果外殼，然後將種仁取......

膽俞爲膽的背俞穴，是膽經氣傳輸之處，是治療膽病及膽腑保養的重要穴位，下面來看看膽俞的簡易找法。膽俞的簡易找法科學定位：在背部脊柱區，第10胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。快速取穴法：坐位，兩肩胛骨下角水平線與脊柱相交所......