大家對於長跑都不陌生，也都或多或少的參加過長跑，想必也聽說過在長跑中有出現猝死的現象。爲什麼長跑會有猝死的現象發生呢？長跑猝死的原因是什麼？與心律失常有關長跑有助於鍛鍊人體的心肺功能，在長跑過程中，快節奏的深呼吸......

我們經常在電視上觀看體育比賽，長跑運動員細長的雙腿給我們留下很深的印象，那麼長跑有助於瘦腿嗎？長跑有助於瘦腿嗎對瘦腿有一定的幫助，長距離跑主要鍛鍊身體的耐力，那麼對於慢肌纖維是促進作用，而慢肌纖維的形態較爲修長，呈......

很多時候不是偷懶的想法阻礙我們運動，而是運動延遲性痠痛在作祟，我們該如何應對這種情況呢？腿部肌肉痠痛能參加長跑麼腿部出現疼痛以後，可以選擇適當運動，不要快跑。跑步有一個叫“乳酸閥門”的術語，它是指當人體跑步的速度......

人們都說長跑運動員有顆大心臟，究竟長跑對心肺功能有什麼幫助呢？長跑對心肺功能的好處首先系統的長跑能夠增加心肌厚度，增加每搏輸出量，逐漸降低運動心率。其次，這對這對肺部也是很好的鍛鍊，能夠顯著提升肺活量。長跑對骨骼......

跑步是生活當中最簡單的運動方式，但是有許多人都堅持不下去，其實跑步的好處是非常多的，只要堅持下去，其實是對身體有不少好處的？那長期堅持跑步有何好處？下面就來告訴你。有助於提高心肺功能長跑是一項老少皆宜的，以下肢爲主......

馬拉松的熱潮席捲而來，長跑愛好者越來越多，那麼長距離跑步的一些注意事項就和大家分享一下，希望能對你有幫助。長距離跑時用什麼呼吸長距離跑應該使用口鼻一起呼吸，呼吸時嘴巴不要長得過大，避免造成呼吸道乾澀，建議微微張開......

紅牛是很多人愛喝的功能型飲料，這類飲料有一定的提神抗疲勞效果，那麼長跑前喝紅牛有用嗎?長跑前喝紅牛有用嗎長跑前喝紅牛用處不大。紅牛隻能作爲輔助物幫人在跑步時保持最佳狀態，但是不會在實質上改變運動成績。所以跑......

今年的11月8日，跳水皇后郭晶晶和富豪霍啓剛結束8年的愛情長跑，今日在香港霍家古堡大宅舉行註冊儀式，從而拉開這場盛大婚禮的序幕。而作爲世紀婚禮的序曲，郭晶晶的孃家人自然不能錯過，包括吳敏霞在內的伴娘團也是盛裝出席，香......

毛主席曾經說過：“凡是能夠做到的，都要提倡，做體操，打球類，跑跑步，爬山，游水，打太極拳及各種各色的體育運動。”長跑作爲跑步的一個門類，那長跑有怎樣的好處和壞處呢？一、長跑的好處1.鍛鍊意志選擇長跑需要全年堅持長跑，在寒冷和......

一、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，......

漫畫：多地高校取消運動會長跑項目據中國之聲《新聞縱橫》報道，上個月，廣州、上海、湖北等地大中院校，相繼發生了4起學生在參加長跑運動時猝死的事件。緊接着，武漢、西安等地部分高校，以安全爲由，取消了校運會上的長跑比賽項......

長跑的跑步姿勢對於長跑運動員來說是很重要的，畢竟長跑不是短短的幾公里，而是更遠的距離。而且不正確的跑步姿勢也會影響到身體健康。下面一起來看看在長跑中需要知道的一些正確的跑步姿勢吧。頭的姿勢在長跑時，你需要平......

上海國際馬拉松賽(以下簡稱：“上馬”)是上海傳統的大型體育賽事，今年是第21屆。2016年“上馬”將於10月30日(週日)舉行，途經黃浦、靜安和徐匯3個行政區。“上馬”賽事簡介“上馬”共設置全程馬拉松、半程馬拉松、10公里......

恰同學少年，風華正茂;書生意氣，揮斥方遒……如此青春洋溢的詩詞，正是用來形容年輕大學生的。中國的學生需要經歷十二載“苦讀”，纔可能跨過高考的“獨木橋”。然而，生活質量提高了，中國大學生的體質卻下降了，能......

長跑是需要很強體力的運動項目，由於長跑過程的體力快速的消耗，這就需要在長跑前就進行一些能量的補充。在長跑前可以吃什麼食物作爲輔助來提高成績？又有哪些食物能夠幫助激發能量呢？巧克力巧克力中的能量和營養豐富，是一種......

跑步屬於大衆化的一種運動了，懾及的人羣範圍廣，那麼經常跑步有什麼好處呢，很少有人去探討，所以今天我們來了解一下吧，跑步能讓冠動脈把足夠的血液供給心肌，還可以讓肺功能更強大，膝蓋變得越來直結實，減少老年人患上退化性的骨......

毛主席曾經說過：“凡是能夠做到的，都要提倡，做體操，打球類，跑跑步，爬山，游水，打太極拳及各種各色的體育運動。”長跑作爲跑步的一個門類自然也是包括其中的。那長跑有怎樣的好處和壞處呢？長跑的好處鍛鍊意志選擇長跑就要一年四......

昨日上午，2016廈門(海滄)國際半程馬拉松比賽鳴槍開跑。在比賽過程中，多名參賽者看到有跑者癱倒在地，旁邊有醫護人員施救，但沒有救活。下午組委會發布通告證實有參賽者死亡。通告稱，本次比賽途中，有兩位參賽選手倒地，後經搶救......

跑步時呼吸跟跑步的節奏規律能發揮身體最佳狀態，呼吸問題對長跑中的人們是有着極大的意義在的，很多的人由於不知道如何的調整呼吸問題，導致了長跑的吃力的，這一點是很不好的。呼吸問題是我們在進行長跑的時候所要注意的，同......

2016廈門(海滄)國際半程馬拉松賽中，跑者林某某、吳某某發生意外猝死。此外，根據現場跑者透露，本次賽事共多人發生意外。除了猝死的兩人外，其餘4人送醫院搶救，其中較爲嚴重的一人在重症監護室。組委會第一時間發佈了官方公......