一般情況下，運動過量膝蓋疼冷敷還是熱敷，應在醫生指導下根據膝蓋疼痛的時間段進行分析。具體如下：1、冷敷如果是剛剛發生的急性損傷或疼痛加重，在72小時內應遵醫囑採取冷敷的方式進行改善，比如通過使用冰袋或浸溼的毛巾對......

生命在於運動，此話不假，運動可以提高我們身體的機能，幫助我們抵抗疾病。但是50歲後，運動過量會損害自己的身體，等於就是給自己折壽！50歲後運動過量危害大生活中有很多因爲運動受傷的中老年人，都是因爲運動沒有計劃、沒有節制......

瑜伽是現代社會非常受歡迎的一項運動，不僅可以健身減肥，還可以修養身心。那麼春季練習瑜伽有哪些注意事項?練習瑜伽應注意什麼事項呢?春季練習瑜伽的注意事項運動量不宜過大運動量大了，人就會出汗。正在減肥的姐妹，更是巴......

負責該項研究的美國塔夫茨大學的羅賓·卡納雷克表示，運動過量將產生與吸毒行爲相似的症狀。研究人員將84只老鼠分成2組，一組不停地沿滾輪跑步，另一組則不活動。運動一直被人們視爲保持健康的重要途徑，但美國一項最......

過度或劇烈運動時，由於能量消耗巨大，呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時，葡萄糖會在缺氧的狀態下發生無氧酵解，同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。這些酸性代謝產物隨血液循環進入睾丸後，會導致氧化應激的發生，使小蝌蚪......

美國災難性運動傷害研究中心最新的監測結果表明，從1983-1993年，有160例死亡事故並不是由運動創傷造成的。每年在每百萬運動員中，發生死亡的情況是1.16至14.50人。其中中學女生死亡率最低，而大學男生死亡率最高。心血管損......

我們都知道，合理的運動，能讓我們的身體更健康，在日常生活中，很多人注重運動的過程，卻忽略了運動過量帶來的後果有哪些?運動過量會導致出現影響內分泌、引發貧血等現象。那健身運動量過大吃什麼呢?下面就一起來看看運動量過......

運動過量肌肉拉傷可通過一般治療、物理治療、口服藥物的方法進行改善。具體分析如下：1、一般治療需立即停止活動，多注意休息，可在局部採取冰敷的方法，並擡高患肢，有利於減輕水腫和炎症反應，緩解疼痛症狀。2、物理治療也可到......

運動能夠保證健壯的體魄，能夠幫助人體塑造完美的體型。特別是女性朋友，習慣用運動的方式來減肥，那麼問題來了，如果平時女性朋友過度地進行運動，會不會對月經產生嚴重的影響，給人體帶來不適。專家給的建議是合理運動是有積極......

有的人在鍛鍊時候求成心切，盲目的提高運動量，把自己搞得筋疲力盡，認爲只有這樣才能起到良好得運動效果，其實沒有根據自己的實際情況而增大運動量對身體是沒有什麼好處的，接下來就介紹運動量大的後果。影響內分泌一次或長期......

已是盛夏，最近醫院陸續收治到一些橫紋肌溶解症的案例。記者走訪暨南大學附屬第一醫院急診科、腎內科等科室發現，最近一名26歲的年輕小夥子因爲拼命練肌肉而“中招”了。因不滿意自己的肌肉太鬆軟，於是每日到健身房打卡一......

孕媽媽懷孕之後雖然衣食住行方面都要謹慎不少，但其實一般的運動還是可以正常進行的，適當的鍛鍊身體，對於孕媽媽自身健康和胎兒發育都有好處，但是孕期運動不宜過度，下面就來看看孕婦運動過度會怎麼樣?影響胎兒安全健康孕期......

露肉的季節即將到來，減肥心切可以理解，可是過於偏激的減肥行爲是要傷身體的，無論是吃得特別特別少，還是動得特別特別多！近日，武漢的馬女士爲減肥每天跑步3個多小時，忽然感到雙腳痠痛，尿中帶血，被診斷爲“橫紋肌溶解綜合徵”。......

生命在於運動，不斷的運動不僅可以鍛鍊身體，增強免疫力，還可以使我們心情愉悅，充實生活內容，也有人想通過運動來達到減肥瘦身的作用，有人會急於求成，結果因爲運動量過大導致全身肌肉痠痛，這運動量過大肌肉痠痛怎麼辦纔好呢？爲什......

我平時不怎麼運動，最近開始運動減肥，訓練強度比較大，聽說會影響到月經，那麼運動量過大會不會導致月經不調？運動量過大會不會導致月經不調容易影響到。月經週期是由下丘腦、垂體、卵巢三者生殖激素相互調節的，適當運動可以幫......

體育運動固然有利於健康，能提高人體的免疫力。但是任何事物太過了就會對身體造成危害，那麼超過量的運動會對人體長生哪些危害呢？導致病理性骨質吸收長期高強度的運動，會使得骨組織所受的應壓力過大，發生病理性骨質吸收，尤其......

不少人會因爲心情或是狀態出色出現運動過量的問題，那麼隨之而來的失眠確實苦不可言，那麼我們需要如何解決呢？運動過量失眠怎麼緩解可以選擇熱水浴，熱水浴能夠使人體的毛孔張開，釋放熱量緩解疲勞，放鬆身體。也可以選擇舒緩的......

我們都知道,合理的運動,能讓我們的身體更健康,在日常生活中,很多人注重運動的過程,卻忽略了運動過量帶來的後果有哪些?運動過量會導致出現影響內分泌、引發貧血等現象。那健身運動量過大吃什麼呢?下面就一起來看看運......

夏季衣服穿的少，要展示美好的身材，很多人會爲了減肥而過量運動，但殊不知這過度的運動也會給身體造成以下傷害。夏季衣服穿的少，要展示美好的身材，很多人會爲了減肥而過量運動，但殊不知這過度的運動也會給身體造成以下傷害。......

當你正在談論減肥、腹肌、馬甲線、人魚線的時候，談到力量訓練，那麼做力量運動可以減肥嗎？做力量運動可以減肥嗎很多女性擔心，做力量訓練會長肌肉，其實不然做適當的力量運動不但不長肌肉反而有利於減肥。一方面，中低強度的力......