芡實又叫做雞頭米，果實呈圓球形，淡黃色，尖端突起，狀如雞頭，有健脾益氣，固腎澀精等作用，適宜男女老少吃，如女性經常食用芡實可爲身體帶來以下好處。
中藥芡實能除溼止帶，女性食用如果是脾腎兩虛所致的寒溼帶下，可以與黨參、白朮、山藥等配伍同用；如果是用於溼熱帶下、外陰瘙癢的，可以配黃柏、車前子等同用。
芡實性平，味甘、澀，入腎經，具有益腎的作用，如女性腎虛可導致月經週期紊亂、月經量減少或崩漏、月經質地改變、經閉、不孕；還伴有微寒怕冷、神疲乏力、腰痠痛、腿軟、耳鳴耳聾、眩暈、口乾咽燥、尿頻、小便不暢等症狀，可以適量服用芡實調理身體。
女人脾虛主要的臨牀表現可見：納食減少、懶言氣短、四肢乏力、腸鳴腹脹、大便溏薄，甚則少腹下墜、脫肛、舌淡苔薄白等，應該吃調理脾胃的藥物或食物，而中藥芡實甘平補脾，兼可祛溼，澀能收斂，可用於脾虛久泄或久痢，多與黨參、白朮等補氣健脾藥同用。
芡實具有收斂性，可起到止瀉的作用，而且其含有大量的澱粉、膳食纖維，可以使大便成形，吸附毒素，因此，女性腹瀉期間可以適量食用芡實，不過，症狀很嚴重的話建議立即就診治療，以免貽誤最佳的治療時間。
芡實含有維生素a、 視黃醇、蛋白質、鈣、鉀、鋅、硒等營養物質，臨牀上可以治療夜盲症、乾眼症、視力低下，還能提高身體的免疫力，起到保健強身的作用；還可以用於美容護膚，能夠促進膠原蛋白的生成、淡化色斑痘印、減輕皮膚乾燥細紋等。
雞頭米收斂、固澀，其含有較多的澱粉，不易消化，腹部脹滿者食用可能會造成腸胃不適。
雞頭米有固澀作用，大便燥結者不宜食用，以免加重病情。
剛剛生完寶寶的產婦和小孩是不適合使用的，因爲雞頭米消化起來比較困難，而小孩子的消化功能還不是很完善，吃後會加重腸胃消化負擔，對健康不利；另外產婦剛剛生完寶寶身體還比較虛弱，這個時候食用雞頭米很容易導致便祕。
