芡實是生活中常見的除溼食物，很多人日常都喜歡吃，女性對於飲食有很多的講究，女人吃芡實有什麼好處？下面一起來看看吧！
芡實是生活中常見的除溼食物，很多人日常都喜歡吃，女性對於飲食有很多的講究，女人吃芡實有什麼好處？下面一起來看看吧！
芡實是富含營養成分的食物，在芡實的成分中含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵等礦物質，還含有硫胺素、煙酸、及微量胡蘿蔔素等營養物質，女人適量食用芡實具有補充營養的作用。
芡實性平，味甘、澀，入脾經、腎經，具有利溼健中的功效，爲常用的利水滲溼藥，芡實含碳水化合物極爲豐富，因此極容易被人體吸收，夏天炎熱季節，進食過多生冷食物，導致脾胃功能衰退者，可以適當服用芡實幫助健脾祛溼。
芡實性平，味甘、澀，入腎經，食用芡實具有固腎澀精、補脾止泄的功效，女性食用可以補益腎臟，芡實爲滋養食物，但收斂鎮靜作用也很強，可以適用於慢性泄瀉和小便頻數、婦女帶多腰痠等症狀。
芡實入脾經，具有一定的健脾作用，芡實含有大量的澱粉、膳食纖維，可以使大便成形，吸附毒素，因此，腹瀉期間可以適量食用芡實，不過，症狀很嚴重的話建議立即就診治療，以免貽誤最佳的治療時間。
都可以。
芡實中含有大量的澱粉、膳食纖維、蛋白質、碳水化合物等成分，食用芡實具有補充營養、促進代謝等作用，早餐時身體的消化吸收能力較強，可以最大程度的吸收芡實的營養成分。
芡實中含有大量的澱粉、膳食纖維，晚上食用芡實可以增加飽腹感，減少進食。
