我昨天在外面逛超市的時候看到了很多的芡實，說起來我也有很久沒有吃過芡實了，昨天買了一些準備回家吃，長期服用芡實的危害是什麼呢？下面一起來看看吧！
適量的食用芡實不會有什麼危害的。
芡實是睡蓮科一年生水生草本植物芡的成熟種仁，芡實其味甘、澀，性平，歸脾、腎經，有補脾祛溼，食用芡實具有益腎固精的功效，可用於脾虛泄瀉，腎虛遺精，帶下病症，可長期適量服用，對健康並無危害，芡實澱粉含量豐富，其收斂性較強，如食用過多對排便不利，因此芡實的食用量需控一下，不宜大量食用。
芡實入藥煎服具有補腎氣、補脾氣、止帶、固精、化溼的作用，可以和芍藥、蓮子、茯苓一起配伍治療脾腎兩虛導致的病症。
建議一天食用芡實的量不要超過20顆。
芡實具有藥食同源的特性，中醫認爲：食用芡實具有補脾的功效，但是不能一次食用量太多，芡實不好消化，若是吃得過多會引起消化不良的症狀。
芡實味甘澀，性平，有很好的益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶作用，但芡實中含有的較多蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、維生素，食用過多容易大便不暢、消化不利。
吃芡實不會導致上火。
芡實是常見的一種食物，中醫認爲：芡實性質平和，正常的食用芡實不會引起上火的症狀，在日常生活中，芡實既可以作爲藥材使用也可以作爲食材食用，平時喝一下芡實粥，具有健脾利溼的作用，對於脾虛溼剩體質的人，效果更好。
過多的食用芡實是會導致脹氣的。
芡實不要大量食用，首先是芡實是一味中藥材，大量食用是會有一些副作用的，再則，芡實富含澱粉，不好消化，如果吃要控制芡實的量在20顆之內。
從功效上來說，胃腸道消化功能不好的人，經常有胃脹的人是不宜食用芡實的。
