白天繁忙的工作、緊張的情緒會直接影響到身體健康。睡眠是人體抵禦疾病的第一道防線，擁有好的睡眠不僅能夠讓身體維持健康，還能夠美容肌膚。可是很多人卻發現晚上入睡困難，甚至睡覺時容易醒還多夢等等。碰到這種情況我們......

失眠，是我們日常生活中常見的症狀。是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，且對工作和生活產生一定影響。那麼，失眠了怎麼辦怎麼儘快入睡呢？接下來爲大家解答這個問題。失......

細辛細辛（學名：AsarumsieboldiiMiq.），又名：華細辛、小辛、少辛、盆草細辛等，屬馬兜鈴目，馬兜鈴科多年生草本；根狀莖直立或橫走，有多條鬚根；葉通常2枚，葉片心形或卵狀心形，花紫黑色；花梗長2~4cm；花被裂片三角狀卵形，果近球狀，直徑約1.5......

現代人生活壓力大，於是常常有失眠的困擾，服用鎮靜安眠劑的後遺症使得失眠的壓力又增加一項。以按摩的方式來促進睡眠，不失爲一個放鬆全身肌肉有助安然入眠的好方法。經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態......

現代人由於精神上的壓力，常常會發生失眠現象，而睡不好覺不僅傷皮膚，還會影響免疫力功能，易患各種小痛小病，促進睡眠不妨從飲食下手，那麼，晚上睡不着吃什麼食物好？香蕉小米粥50克小米，30克糯米，1根香蕉，小米和糯米洗乾淨，一起煮沸，......

一般情況下，晚上睡覺腿痠脹無法入睡與過度勞累、久坐久站等生理因素有關，也可能是韌帶損傷、梨狀肌綜合徵等病理因素導致，原因一旦明確需諮詢醫生選擇藥物或手術方法治療。具體分析如下：一、生理因素在白天時進行重體力勞......

愜意地睡：在我國古老的醫學理論中，講究的是“頭涼腳熱”。也就是說，讓頭部保持涼爽，而腳部一定要熱。所以夏天最好使用玉枕或是水枕；冬天臨睡前則要在被子裏腳部的位置，先放一個熱水袋，然後上牀入睡。最佳睡眠溫度：失眠的人往......

23點之前入睡的好處可以消除疲勞、擁有好的精神狀態、保護皮膚等。1、消除疲勞：人工作一天的時候不僅身體會感到疲勞，而且身心也會比較累，需要通過睡眠進行緩解，正常情況下每天需要保證有8個小時的睡眠時間，如果在23點之前......

失眠怎麼辦?相信很多人都有過失眠的經歷，“想睡卻不能睡”的傷痛只有失眠患者才真切體會到。很多人都在尋找失眠的“藥方”，想要找回好睡眠，那麼失眠了該怎麼辦呢?今天小編來支招，以下七個小貼士幫你找回好睡眠，一覺睡到天......

許多人經常感到耳朵不適，有時會有咆哮聲。然而，這種情況顯示的時間並不長，有時聽到的聲音會有所不同。這有很多原因，大多數人把這種現象稱爲耳鳴。那麼耳鳴難以入睡怎麼辦？耳鳴難以入睡怎麼辦耳鳴患者入睡困難，因此有必要盡......

人生大約三分之一的時間都在睡覺，睡眠不足會增加死亡的風險，通常是疲勞，免疫力下降，記憶力減退，皮膚乾燥，黑斑和出現黑眼圈的症狀。那麼睡不着失眠怎麼快速入睡？下面爲大家介紹。睡不着失眠怎麼快速入睡1、睡前洗個熱水澡睡......

失眠一直是困擾大家的一個常見問題，晚上睡不着，白天卻哈欠連天，十分睏倦，長期這樣會有損我們的身心健康。那麼，快速入睡方法有哪些呢？接下來爲大家解答一下。快速入睡方法1、改善環境保持臥室黑暗，臨睡前一小時，將臥室燈光調......

假設你最近連着一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裏我們可以推薦幾個辦法――改變你的睡眠習慣――雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。1.把你的臥室變成睡眠天堂。首先，你......

入睡前心臟不舒服有可能是生理性原因引起的，也不排除是病理性原因導致的。一、生理性原因如果在晚上睡覺以前喝了一些濃茶或者是咖啡，還有情緒過於激動時，都有可能會出現入睡前心臟不舒服的情況。平常生活中要保持心情舒......

入睡時感覺憋氣可能是因爲睡姿問題、過敏性鼻炎、鼻竇炎等原因導致，具體分析如下：1、睡姿問題睡眠時的姿勢可能會影響呼吸道的暢通，如平躺時，重力會使得舌頭和喉嚨鬆弛下垂，阻塞空氣流通。此外，過度靠近枕頭或者睡姿不正確......

失眠對於我們大多數人來說，都是比較痛苦的一件事情了，一來失眠睡不着，不僅會影響大家的心情，還會影響大家隔天的工作狀態，二來就是長期如此的話，還有可能危害大家的身體健康，下面我們就來看看睡不着怎麼辦如何快速睡眠。睡不......

假設你最近連着一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裏我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。把你的臥室變成睡眠天堂首先，你的臥......

按摩療法是通過按壓，拿捏，摩擦等手法作用於人體體表特定穴位或部位，給機體良性刺激，以調節人體生理，病理狀態，達到防病治病的手段，下面來看看怎麼按摩治失眠最有效。按揉脘腹按摩脘腹穴有理氣和胃，使人安然入睡之功能。按摩時......

現代人的生活節奏越來越快，但即使每天工作都很累，下班回家後往往無法入睡，導致失眠。經常失眠很容易導致精神衰弱，並可能發生嚴重的健康問題，所以很多人都想知道。那麼喝茶失眠怎樣快速入睡？喝茶失眠怎樣快速入睡喝茶導致失......

15歲孩子入睡困難，一般可以遵醫囑吃一些鎮靜安眠的中成藥物、抗焦慮的藥物、調節植物神經功能的藥物等來治療。15歲孩子處於青春期，入睡困難可能是因爲學習壓力過大或體內激素水平變化大等因素有關，一般可以遵醫囑服用一......