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有關冬季保健認準5個“特區”的養生知識
冬季保健認準5個“特區”
若說什麼季節最容易生病,絕對非冬天莫屬。吃得多,動得少,脂肪囤積,容易導致各種慢性病發作或復發。因此,在寒冷冬季,做好保健是十分重要的。廣東省中醫院傳統療法中心主任陳秀華教授表示,人體有五大特區:分別在背部、脊柱、前......
2023-10-15
專家支招選中秋節保健品:認準“藍帽”
專家提醒保健品不能治病,購買認準“藍帽”中秋團圓時節,給長輩送禮,保健品始終是不少市民的最愛,不僅禮物看起來很有檔次,也能讓老人們身體更健康。但是,目前保健品市場龍蛇混雜,各類保健品層出不窮,讓人眼花繚亂,如果才能正確......
2016-11-18
冬季老人養生小常識 冬季老人的保健的四個準則
冬季是一年中最冷的季節,寒冷氣候對身體機能是一個很大考驗,特別對於老年人羣,需注意身心護理,更應該特別注意營養和保健。冬季老人的保健要遵守四個準則,安全過冬。早睡晚起避寒保暖《黃帝內經》稱:“冬三月早臥晚起,必待日......
2017-12-31
冬季怎樣吃火鍋健康 冬季燙火鍋的5個小貼士
1.均衡搭配肉汁和蔬菜交叉着吃不僅不容易感到過分油膩,還可以幫助控制肉類的總量攝入,飯後可吃些水果,有良好的清火作用。2.肉要煮透有些人爲追求鮮脆嫩滑的口感,食物在火鍋裏燙一下就吃。這樣的方法會造成消化不良,還容易......
2023-10-09
冬季保暖特別要注意這六個部位
眼瞅着天氣是越來越冷,好像穿再多的衣服,都不能抵擋外面的嚴寒了。這時候是不是該想點別的招來保暖了呢,特別是身體的一些部位,真的是一點都不受凍。有的人會貼上暖寶寶,這似乎確實挺有效的,可以有時候也會讓人熱的受不了,其......
2017-04-15
冬季養生保健六誤區
冬季如何養生?冬季養生常識有哪些?到了冬季,氣溫降低,溼度小,這對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體爲了適應冷的氣候,就會採取一定的防禦和保護措施,但如果單憑經驗和感覺,有些方法常常會步入誤區。下面就一起來......
2023-10-16
冬季經期保健七個貼士
進入冬季,天氣非常寒冷,對於女性來說,經期更需要及時護理,否則受到寒氣侵襲,會誘發很多疾病。那麼冬季經期如何保健呢?下面介紹冬季女性在經期應該怎樣護理。女性朋友們可要牢記了。一、經期吃什麼1、蛋白質:經期內應多攝入......
2023-10-17
冬季如何養生保健 冬季養生的十個小常識
冬季如何養生保健,冬季是人抵抗力最差的季節,學會養生保健是少生病的關鍵。那麼冬季如何養生呢?下面爲您介紹冬季養生的十個小常識,做到這些要點就能平安度過冬季!養陰注意多喝水乾燥的冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫......
2019-02-26
冬季腎臟要保暖,6個竅門保護腎臟健康
一、冬季還是少喝啤酒多喝水多喝水可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,從而保護腎臟。大部分男性對此沒有正確認識,不覺得喝水重要,還有人認爲喝水還不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟損害,尤其是本......
2023-10-18
冬季日常保健的誤區你知道幾個
四季如春是人的夢想,但是往往四季如春這只是部分地區會有的,中華之大,大部分地區都是一年四季都很明確的,春夏秋冬年復一年的往返。今天我們就來談談對於冬季的防寒防護的問題。對於冬季來說,氣溫低溼度小,所以對於人體機能......
2018-07-25
挑酸奶認準這5個標準錯不了
現在很多朋友不喜歡喝純牛奶,都比較喜歡喝酸奶。酸奶已經是我們日常生活中常見的一個奶製品了,而現在市面上的酸奶有那麼多,該怎麼挑選呢?其實挑酸奶認準這5個標準就可以了,那些花裏花哨的東西沒必要關注,接下來就跟小編一......
2017-10-05
冬季如何健身保健康
冬季鍛鍊對提高機體耐寒抗凍及增強對疾病的抵禦能力,磨鍊人們的意志均有裨益。爲收到良好的健身鍛鍊效果,那麼在冬季如何健身保健康呢?健身需要注意哪些事項呢?下面就跟小編一起去看看吧。防止受寒凍傷。冬天鍛鍊,應根據......
2023-10-16
男人冬季如何養生保健 堅持這5點身體就會健康
隨着冬季的到來,一年步入了尾聲,身爲男性年終不僅工作繁忙,還要面臨來自家庭和生活的多重考驗,而冬季寒冷的天氣容易讓人身心低落,感到壓抑,在天氣和壓力的雙重刺激下,男人們越來越不堪重負,身體健康狀況堪憂,爲此不少男性開始......
2018-03-14
八種秋冬季“特產”陪你健康過冬
一、鱸魚鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認爲鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是最好的品鱸魚季節。二、......
2023-10-10
做好冬季保健要抓五個特區
核心提示:人體有五大保健特區,分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、扶助正氣,從而達到強身健體、祛病延年的效果。特區一、腹臍養生關鍵詞:消除腹部脂肪,防治便祕。{dis......
2023-10-15
冬季養生避開5個誤區
進入冬季,天氣變冷了,很多人都知道冬天是給身體進補的做好時候,重視養生保健的人更加清楚,冬天也是也是養生的好時節。很多人爲了保暖一出門就會武裝整齊的,害怕受到一點點寒涼,而且也不運動鍛鍊了,其實這是非常不好的,這些都......
2023-10-16
幼兒冬季如何保健 牢記八個保健常識
冬季天氣寒冷,最受罪的當屬小朋友們了,小朋友身子嬌弱,抵抗力低下,所以在冬季更應該注意養生,才能保證寶寶健康地度過寒冷的冬天哦。那麼幼兒冬季應該怎樣養生呢?幼兒冬季養生小常識有哪些呢?下面小編爲各位靚媽咪們一一盤......
2023-10-16
冬季幼兒保健 冬季幼兒如何保健
首先要注意的是:外出活動時候的保暖,很多城市兒童家裏的暖氣都是熱烘烘的,孩子一旦到了戶外,寒冷的溫差很容易讓孩子感冒,所以一定要多穿衣服,這時候一旦感冒,就會引起其他的併發疾病。雖然是冬天,可是不要忘了,呼吸道疾病的傳......
2023-10-17
冬季保健六個小常識
冬季養生小常識有哪些?冬季是一個最佳養生時節,也是最容易生病的時節,所以在這個時節,我們要做好養生保健工作,那麼冬季如何養生呢?冬季養生需要注意哪些問題呢?下面就跟小編一起去看看。一、冬天戴圍巾,別捂嘴在寒冷的冬......
2023-10-16
冬季保健謹記14招
氣溫越來越低,人的抵抗力也在漸漸下降,爲了保障健康,冬季保健養生措施顯得十分必要。下面,小編爲你介紹女性冬季養生保健的14個小常識,關注養生保健的朋友不要錯過啦!1、堅持冷水洗臉:冷水洗臉醒腦精神好,鍛鍊耐寒能力,不但能......
2023-10-15
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