每天喝芹菜汁能減肥嗎 芹菜汁怎麼吃可以減肥

每天喝芹菜汁能減肥嗎？芹菜含有豐富膳食纖維，常吃芹菜有利於腸道排毒幫助瘦身，芹菜汁生喝還是熟喝減肥？什麼時候喝？

每天喝芹菜汁能減肥嗎

可以減肥。

喝芹菜汁也是有助於減肥的，芹菜中含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上它本身富含粗纖維，有利於糞便的排泄，從而起到減少脂肪和膽固醇的吸收的作用，也就起到了較好的減肥效果。

芹菜汁怎麼吃可以減肥

芹菜蘋果汁做法 ：材料：芹菜、蘋果、蜂蜜。

步驟：

1、將芹菜和蘋果一起清洗乾淨，芹菜去根洗淨切成3cm長的小段，蘋果切成小塊。

2、把蘋果與芹菜段一起放攪拌機。

3、加入適量水攪拌榨汁。

4、飲用前加入蜂蜜。

5、裝入杯中即成。

喝芹菜汁的禁忌

1、在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋裏用開水焯一下。因爲芹菜在生長過程中可能會用到農藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。這樣榨出的芹菜汁纔是最健康無害的。

2、芹菜性涼，而且脾胃虛寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，這類人羣食用芹菜容易加重脾胃寒的人腸胃負擔，芹菜汁也建議少喝。

3、另外，食用芹菜或芹菜汁的時候，要注意搭配的食材，因爲有些食材是不適合和芹菜共同食用的哦！比如蝦蟹、黃瓜、南瓜、雞肉、黃豆等。一起食用容易影響對其營養的吸收，降低了芹菜的營養價值。

4、三高人士飲食本身不宜過重口味，所以吃芹菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就變成了上好的選擇哦！