芹菜汁是一種常見的果蔬汁，很多人喜歡飲用一些芹菜汁，但是因爲芹菜汁的保健作用比較好很多人一天三頓喝芹菜汁，想知道一天三頓喝芹菜汁好嗎？每天早晚喝生榨芹菜汁時間？
一天三頓喝芹菜汁不好。
芹菜汁雖然有一定的保健作用，比如是增加腸道的滑利性：潤腸通便；增加血管壁彈性：降血壓；促進黑色素分解：美容養顏；增強飽腹感：減肥瘦身；促進金屬離子排除：利尿等等。但是芹菜汁降血壓的作用比較單一，只能一直降低，因此一天三遍喝芹菜汁有可能出現血壓過低的情況，不利於身體健康。
芹菜汁水分含量高，還含有一定的膠質成分，其性味也性涼，早上食用可以增加腸道的滋潤度，除此之外還含有豐富的纖維素，有一定的增加腸道動力的作用，對於腸燥便祕、腸動力不足導致的便祕有一定的緩解作用，因此早上喝芹菜汁可以潤腸通便。
芹菜汁中含有豐富的水分和纖維素等成分，食用可以增強飽腹感，有減少其他食物食用量的作用；而且芹菜的味道有一些獨特，生食味道更重，一些人飲用芹菜汁之後有可能有食慾不振的可能發生，因此在飯前食用，可以減少正常吃飯時食物的食用量。
芹菜汁帶渣食用的話，含有豐富的降壓成分芹菜素，具有舒張血管，增強血管壁彈性，降低血管壁壓力的作用。而一天的上午8到10點和下午的3到6點都是血壓波動較大的時候，此時食用一些芹菜汁，可以避免血壓波動過大，影響身體健康。
芹菜汁是一種常見的果蔬汁，很多人喜歡飲用一些芹菜汁，但是因爲芹菜汁的保健作用比較好很多人一天三頓喝芹菜汁，想知道一天三頓喝芹菜汁好嗎？每天早晚喝生榨芹菜汁時間？
芹菜汁中含有一定芹菜生物鹼，有抑制神經緊張的作用，睡前飲用一些芹菜汁，可以緩解神經緊張導致的失眠、睡眠質量不佳等情況，有助眠的作用。不過睡前喝芹菜汁的話需要注意一次性食用的量，不要喝多了，導致夜尿，也會影響睡眠。
