閨蜜總是嫌棄自己太胖，正因爲過胖的原因導致她失去了很多自信，因爲自己沒有很好的身材，被男友嫌棄造成分手。最近，閨蜜無意間聽朋友說喝芹菜汁可以減肥，所以她準備試試。效果可能因人而異，但總歸沒有壞處。那麼，喝芹菜汁可以減肥嗎？
是的，芹菜汁具有很好的減肥效果。但想要通過芹菜減肥必須長期堅持效果最佳，同時也要掌握好時間對減肥效果更有利。
芹菜汁生喝和熟喝功效區別不是很大。
生吃芹菜汁和熟吃芹菜汁的主要區別在於一些收熱會分解的營養素，例如維生素C，但是芹菜的維生素C含量並不是特別高，相比於其他的營養價值，損失較小，所以芹菜汁生吃和熟吃都可以。
喝芹菜汁減肥的期間，建議早上和晚上一杯即可，但不可用芹菜代替日常的飲水。同時，也不能完全依賴芹菜汁減肥，還應該控制熱量的攝入，搭配運動更利於減肥瘦身。
不同的時間段飲用芹菜汁對於人體的吸收效果不同。想利用芹菜汁起到減肥的作用，可以在早餐之後適當飲用。早上喝能起到潤腸通便的作用，將體內多餘的毒素和脂肪排出，同時也能降低和預防多種腸胃疾病的可能。
晚上睡前飲用一杯芹菜汁也是不錯的選擇。芹菜汁能促進體內油脂的排出， 同時也可幫助提高睡眠質量，對於人體各方面都有不錯的好處，對於減肥瘦身的功效也不錯。
白天口渴的時候可以飲用芹菜汁，對緩解口乾舌燥的功效非常不錯，對於老年人也能達到降血脂血糖的功效。但也應該多喝水，不能用芹菜汁代替白開水飲用。
