生活節奏越來越快，人們的心理難免隨之變得浮躁。馬路上相互禮讓的少了，爭先搶道的多了；工廠裏踏實工作的少了，炒股票的多了；同事間競爭味濃了，人情味少了究竟是什麼讓我們變得如此浮躁？面對衆人煩躁的心情，下面就爲您推薦一些......

夏季屬火，對應的臟腑爲心，所以養心也成爲夏季保健的一大關鍵點。從具體內容來說，夏養心的心並非完全現代醫學裏心臟的概念，而是包括心臟在內主神的整個神經系統甚至精神心理因素。那麼該如何養心呢?研究表明，鍛鍊身體、健......

夏季吃什麼養心?夏季與心氣相通，夏季多汗則易使心氣渙散，因而中醫有春養肝、夏調心，秋養肺，冬養腎四季養生學說。所謂心通於夏氣，是說人的心臟與夏季相應，心臟的生理功能在夏季比較旺盛，因此爲更好地從夏季飲食養生，必須把握......

夏天氣溫過高，天氣悶熱，稍微活動一下就會大汗淋漓，出汗是人體體溫調節的正常機制，有的人就算不活動也容易出汗，這就要當心是不是身體出問題了，尤其是有些人出汗還伴隨頭暈氣短，胸悶，食慾不振，易疲勞的症狀，這就更要注意調養，那麼......

大家都知道心臟是人體的發動機，只有心臟健康，才能使機體發揮正常的生理功能。我們的身體每天要呼進成分複雜的空氣、吃下各種各樣的食物等等，雖然很多營養被我們吸收，但是也有很多雜質一起被攝入體內，長期下來在我們的體內......

又到了春暖花開，萬物復甦的時節，春季是個好季節，特別適合養生。由於現在很多人工作繁忙，沒有時間去好好享受這美好的春天，所以小編今天特意爲大家蒐集了一些春季養生小常識，在春季養生記得補充這些營養素，輕鬆保健，擁有健康身......

在日常生活中，大家都只會關注高血糖的情況，很少有人會關注低血糖，但是低血糖對人的危害也很大。其實，低血糖是有多種複雜的原因所引發的疾病，血糖越低，病情來得越快。那麼，低血糖怎麼補充營養？低血糖怎麼補充營養注意合理飲食......

大腦營養可通過食物或藥物進行補充。1、食物平時可攝入些富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸豐富的食物，比如魚、蝦、蟹或者是雞蛋等，另外還要攝入些富含維生素C和維生素B類食物，比如西蘭花、核桃、芝麻和獼猴桃、火龍果或者......

夏季是一年當中最熱的季節，心氣旺盛，出汗多，易傷氣陰，導致氣津兩虛，再加上氣溫較高，容易導致氣虛中暑，故在夏季宜清心祛暑。養心飲食宜清淡，少油脂，吃一些性涼、性寒而味苦的食物，以達到清熱解暑、健脾利溼作用。那麼，夏季到底該......

開心果在我們的日常生活中是非常常見的，有的時候過年的時候家裏經常會買一些當作零食，那麼開心果有哪些營養成分？油酸開心果中的脂肪含量比較高，而脂肪又分爲飽和脂肪和不飽和脂肪，不飽和脂肪又分爲多元不飽和脂肪和單元不......

現在減肥已經成爲熱門話題之一，很多人的生活離不開減肥，在這個追求骨感美的時代，苗條的身材纔是最受追捧的，因此很多人都加入了減肥的行列，想擁有苗條的身材，要在飲食上時時刻刻的注意着，下面我們就給大家說說能幫助我們減肥......

夏天到了，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。夏季如何養生?寧夏營養學會副理事長劉敦華指出，夏季養生的基本原則爲：盛夏防暑邪;長夏防溼邪。要注意保護人體陽氣，防止因過分貪涼而傷害體內陽氣。重在養心劉敦華說......

夏季養生重在養心，如何養心最有效呢?夏季天氣炎熱，不僅會讓沒有食慾，而且很容易煩躁，這個時候我們要注意調節情緒，注意養心，。我們說食物不僅僅可以養生，還可以養心。今天小編就給大家推薦幾款適合在夏季食用，又養生又養心的......

包子鋪之歌充滿正能量近日，作曲家吳頌今和作詞者鄒當榮合作，將前不久習主席在北京排隊買包子的親民之舉創作成了歌曲《包子鋪》。該歌曲歌詞樸實無華，滿含真情，且充滿正能量。目前，衆多歌手都爭相演唱這首歌。《包子鋪》歌......

學齡前兒童如何補充營養幼兒期也叫學齡前期，指3~6歲兒童這期間幼兒生長髮育比較快，身體建造骨骼、牙齒、肌肉和血液，對營養的需求量較大。值得注意的是，學齡前兒童的膳食雖然基本與成人相同，但主食中的糧食攝取量比成人少，......

春季是個養生的好時節，養生當然少不了美食，健康的飲食是我們養生的首要任務，健康的飲食爲身體健康打好基礎，所以春季養生要着重注意飲食，那麼春季時節適合吃點什麼呢?下面小編就爲大家介紹介紹十道養生藥膳，簡單易學，補充營......

紅螞蟻的營養價值長白山紅螞蟻體中含有蘇氨酸、賴氨酸等27種氨基酸其中包括人體必須的8種主要氨基酸，蛋白質、鈣、維生素B1、B2、B12、E、鋅、鐵等多種微量元素，尤其是微量元素鋅的含量極豐富比自然界任何食品高10倍~20......

孕期是人生中十分特殊的階段，需要補充各種營養素，來保證胎兒和孕婦的正常生長髮育，還有些孕婦會服用膳食營養補充劑來補充營養。那麼，孕婦營養補充劑有哪些呢？下面就一起來看看吧。孕婦營養補充劑有哪些1、葉酸補充劑在孕......

秋季有多事之秋之說，所以立秋過後我們還要謹防秋老虎來襲。而且立秋後的氣溫變化大，不能適應者，都會被各式各樣的疾病纏上，所以，秋季一定要注意養生，那麼秋季養生的禁忌你又知多少呢?下面就一起來看看吧。1、忌多多益善任何......

在懷孕期間營養很重要，身體有足夠的營養，纔有利於胎兒的健康發育。那麼，孕婦需要補充哪些營養?孕婦需要補充哪些營養由於懷孕期間胎兒的快速成長，整體需要多種營養元素，包括充足的蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及充足的品種，......