仰臥起坐是否會傷腰需要根據運動強度進行分析。1、不會如果適當進行仰臥起坐，強度比較小，能夠幫助增強腹部肌肉，促進腹肌的形成，還能夠保護腰椎間盤，一般不會出現傷腰的情況。2、會如果做仰臥起坐強度比較高，並且動作比較猛......

一般做俯臥撐對腰沒有傷害，但若動作不規範，可能會對腰造成傷害。1、沒有傷害俯臥撐是一種很常見的健身項目，不受場地的限制，可以鍛鍊胸部、腰背部和上肢的肌肉，平時可以鍛鍊腰腹的力量。一般在做俯臥撐的時候，需要全身繃緊，......

爲了防止腰痛，很多人會在汽車座椅、沙發、凳子上放個靠墊，但用靠墊防腰痛也要講究科學。腰部放一個靠墊，可以使腰部得到有效的承託，維持腰椎的生理前屈，增加身體舒適度，但是靠墊一定要放在腰部，不能放到胸背部。這是因爲正常......

任賢齊遠赴阿根廷參加越野摩托車世界大賽，結果當地時間1月3日騎到第二賽段快要終結時，卻不幸發生撞車意外。他去年11月接受訪問時曾透露，爲參加比賽已投保破億元保額，讓家人安心，當時他笑說：“希望不要用到(保險賠償金)。”......

健腹輪因爲其很好的練腹肌效果，而被很多健身人士所青睞，但是也有不少人在鍛鍊完健腹輪之後出現腰疼的現象，健腹輪鍛鍊會傷腰嗎？健腹輪會傷腰嗎正確的健腹輪鍛鍊對腰的傷害是很小的，但是使用健腹輪錯誤的鍛鍊方式是會對腰部......

急性腰扭傷多是由姿勢不正，用力過猛，超限活動及外力碰撞等，引起軟組織受損所致，本病發生突然，常用明顯的腰部扭傷史，嚴重者受傷當時腰部有撕裂感和響聲。急性腰扭傷治療方法以理療爲主，下面來教教大家急性腰扭傷推拿治療方法......

腰扭傷給患者的生活和工作帶來影響，扭傷爲一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。那麼，腰扭傷吃什麼藥呢？接下來就爲大家解答這個問題。腰扭傷吃什麼藥腰部扭傷選擇口服藥物一般是......

深蹲是否傷腰，一般取決於動作的標準性。1、不傷腰一些健身愛好者進行健身的時候有一項深蹲的健身活動，因爲在鍛鍊過程中可以做深蹲，這就意味着深蹲不會對腰部造成傷害。要想深蹲不傷腰，首先動作一定要標準，做到反弓、挺直......

急性腰扭傷是指勞動時或運動時腰部肌肉，筋膜，韌帶，椎間小關節，腰骶關節的急性損傷，腰扭傷時除了要多臥牀休息，還可採用按摩的方法，使緊張的肌肉放鬆，緩解疼痛，下面就來看看急性腰扭傷按摩方法。急性腰扭傷常用按摩法治則：舒筋通......

腰部韌帶拉傷怎麼治療？腰部的韌帶是連接兩塊骨頭的一個纖維組織結構。這種韌帶拉傷,會導致拉傷部位的出現腫脹和淤血或疼痛。通常由於外力損傷導致的腰部的筋骨和肌肉,受到的損傷。可以出現局部的脹痛，它的疼痛的部位相......

硬拉是優秀的力量訓練動作，可以有效的提升全身力量，但是同時，硬拉也被稱之爲“腰部殺手”，很容易傷害腰部。那麼如果動作錯誤，做硬拉拉傷腰了怎麼辦纔好呢？停止運動在硬拉中一旦發現有腰部拉傷的情況，要立即停止訓練，而不能要......

腰扭傷了越來越嚴重最常見的原因有腰椎間盤突出症、筋膜炎。那麼腰扭傷了爲什麼越來越嚴重是怎麼回事，接下來就爲大家解答這個問題。腰扭傷了爲什麼越來越嚴重1、腰椎間盤突出症腰椎間盤突出症是指腰椎間盤向後突出壓......

身體是革命的本錢，所以我們要注意自己的身體健康，但是你知道有哪些行爲是傷害身體的各種器官的嗎？接下來就給大家介紹傷害身體器官的種種行爲吧。這些行爲傷心傷胃傷腰一、傷心行爲排行榜兇手1吸菸心臟病的主要原因是吸......

腰部扭傷多發生在腰骶，骶髂關節和兩側骶棘肌，當腰部在活動或負重時用力過猛，或扭轉過度，負重過大，體位不振，均可造成腰骶，骶髂關節和兩側骶棘肌的扭傷，錯縫，產生局部出血腫脹，軟組織痙攣，小關節紊亂等問題，下面來看看腰扭傷了推拿......

眼下最爲流行的運動，平板支持可以算一個，不過不要小看它，動作看似簡單，其實要領很多，其中最重要的就是不能塌腰，那如果平板支撐時塌腰了要怎麼辦呢？如何防止塌腰？平板支撐塌腰有多傷腰做平板支撐的時候，標準動作應該是身體呈一......

從舉重太重到技術太差，一次不正確的鍛鍊可能意味着你沒有得到你想要的效果，甚至會造成疼痛和傷害。平板支撐目標：腹部肌肉和背部肌肉上下比較，一個人頭部向上，腰部傾斜，另一個人頭部朝下，腰部平直。1、平板支撐是一個有效的......

扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬擡重物、腰部肌肉強力收縮時造成，還有可能是由於長時間的保持一個姿勢，就會導致腰部出現疼痛或者是活動受限。腰扭傷一般情......

急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬擡重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附着點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。那麼，腰扭傷的最佳......

急性腰扭傷是指人體在負重活動，或是在變換體位時，牽扯或扭轉到腰部的肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等，或驟然收縮肌肉，使少數纖維被拉斷、扭轉或小關節微動錯位。腰部受到外傷的機會多是在體育運動和日常勞動、生活中，而且多見於......

硬拉是提升身體力量最好的方式之一，同時，他也被人稱之爲“腰部殺手”，這也讓很多人對於硬拉不敢輕易練習，那麼到底健身房硬拉會傷害腰嗎？硬拉會傷害腰嗎正確的硬拉動作不會傷害腰部。硬拉中之所以會傷害腰部是因爲錯誤導致......