氣血不足如何調理?女性只有養於內，才能美於外。一旦身體內部出了問題，就會讓你氣血不順、陰陽失調，最明顯的表現，就是臉色的氣色越來越難看!中醫認爲，養顏要養於內、美於外，意思是，若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失......

胃病，大家都不陌生，現在已經成爲大多數人常見的問題了，不爲誇張的說，十個人當中有九個人出現胃病的情況，在出現胃病的時候，養胃就已經成爲比較重要的一件事情了，那麼你們知道養胃的方法有哪些嗎?在日常的生活中哪些食物是可......

高溫天進出空調房，一不小心就感冒了，人就會疲乏無力，身體虛弱。此時，尤其要注意飲食調理。下面的“五多五少”就是患上“空調病”時應注意的飲食原則。一起來看看吧！空調病宜吃的食物1、蜂蜜蜂蜜其中含有多種生物活性物質，......

秋天蔬菜水果都比較豐富，除了選擇自己愛吃的，更要吃點有營養、能養生的，趕緊來學學“五色”養生吧！吃對了，能夠幫你抵禦疾病的入侵喲！五色補五臟中醫素來有“五色”的說法，並且這五色和我們的五臟是對應的關係，我們說：青入肝、......

更年期常被稱爲“多事之秋”，在這個特殊時期，女性學會如何愛護自己顯得尤爲重要。此時不僅要做好心理上的準備，飲食上也要有所改變。多攝入富含膳食纖維的食物。更年期女性的焦慮情緒會導致自主神經功能紊亂，進而造成腸蠕......

一、喝蓮子湯去心火心火常表現爲五心煩熱、咽乾、口燥、口舌生瘡等症。中醫有心在地爲火之說故稱。症狀：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：......

中醫知識浩瀚無江,五色對應五臟是中醫知識中最經典的一種理論。那麼我們是不是可以通過食用五種顏色的食物來起到補益五臟的作用呢？當然可以。這就是中醫特色的五色養五臟理論。五色食物養五臟五行中黃色爲土，因此，黃色......

減肥的方法有很多，飲食減肥就是其中一種，也是健康科學減肥方法之一，那麼吃什麼最有效減肥呢？下面5款減肥餐非常健康，而且製作的方法比較簡單，可以經常搭配着吃，能讓你一直保持好身材，一起來看看吧。五大健康減肥食譜一：薏仁糙......

飲食減肥乃最理想的減肥方法，是我們一直推崇的健康減肥方法。有很多人都覺得減肥太痛苦，有些人還採取節食的減肥方法，這樣一來，體重不降反升，越減越肥，其實減肥不難，要看你怎麼去減肥，而合理飲食就能幫助你輕鬆瘦身。那麼吃什......

雞蛋，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其營養價值可媲美肉類。一天一顆蛋，是人體最好的營養補給。但是，不是人人都能吃的。一、蛋白質過敏者一般食物過敏最主要是對食物中的蛋白質過敏，有......

立夏節氣，也是夏季的第一個節氣，可結合自己的五行體質作出選擇性的飲食養生：木型人多吃清熱養陰生津食物體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。起居調養：宜早睡早起，忌動心火，情緒應樂觀。飲食調養：應......

我們都知道，寶寶到了一定的年齡，就會開始吃輔食了，一般在五個月左右，此時媽媽的奶水開始減少，但是隨着寶寶身體的發育，攝食量也越來越大，適量食用一些輔食幫助發育，寶寶五個月了可以吃什麼輔食？寶寶五個月了可以吃什麼輔食五個......

五花肉本身已經有足夠的油脂，口感通常不會太乾澀，燉煮時添加一兩滴黑醋，可以讓瘦肉部分肉質軟嫩一點。此方式適用於五花絞肉，用力將絞肉團甩打，增加肉質的彈性，讓做出來的肉餡吃起來味道更美。那麼五花肉怎麼做最好吃呢?下......

五味子爲木蘭科植物五味子、或華中五味子的乾燥成熟果實。前者習稱“北五味子”，後者習稱“南五味子”。秋季果實成熟時採摘，曬乾或蒸後曬乾，除去果梗及雜質。故有五味子之名。五味子的功效1斂肺止咳用於肺腎兩虛之虛咳......

5個月的寶寶，體重已經是出生時的2倍，母乳仍是寶寶的主要食品，但隨着寶寶活動量增加，純母乳無法滿足寶寶生長髮育的需要，應給寶寶添加輔食，那五個月寶寶吃什麼輔食比較好呢？下列食譜可參考。飲食要求1、食物要呈泥糊狀、滑軟......

焦慮是以持續廣泛性焦慮或者反覆驚恐發作，並伴有自主神經症狀，運動性不安爲主要臨牀表現的神經症狀。患有焦慮症的朋友在飲食上一定要特別注意，因爲有些食物會加重焦慮。下面就爲大家介紹五種食物可加重焦慮。五種食物可......

中醫學認爲，熬夜容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，所以熬夜後，最好根據情況選用藥膳進行調養。夏枯草煲瘦肉夏枯草10克，豬瘦肉50～100克，加水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯，每天1次。有清肝火、降血壓之功效，適用於......

送走了寒冷的冬季，隨着春天的到來，生病看醫生的人卻越來越多了。這是爲什麼呢?因爲春天是疾病高發的一個季節，但是從健康飲食的角度來看，如果能夠多吃一些預防疾病的食物，那麼也是可以達到抗病防癌功效的。下面一起來看看......

今年的夏季特別熱，很多地區都創造了歷史新高。面對如此炎熱的夏季，相信大家都會格外珍惜雨後的那段清涼和晴朗。夏季做好養胃工作能夠幫助我們很好地預防胃癌，下面小編爲大家介紹五種特別好的養胃食物，一起來看看吧。一、......

女人的內在和外在一樣重要，中有從內調理纔是真正的美。而女性猶如一朵美麗的鮮花，需要由內到外的滋養，飲食養生方面當然要慎重。最適合滋補女人的食物有哪些？吃什麼能讓女人炫彩綻放。下面跟小編一起來看看吧。滋補女性的......