食材白菜200克雞蛋兩顆米飯適量胡蘿蔔適量火腿腸三片海米適量鹽適量番茄醬適量生抽適量蒜適量白菜取菜葉，取鍋燒水，放鹽把白菜焯水。胡蘿蔔，火腿腸切丁，把海米放在雞蛋裏打散。1鍋中放橄欖油，放人雞蛋炒散鍋中放橄欖油，放人......

紫菜包飯是一道十分常見的韓式料理，與日本料理中的壽司十分相似。但要簡單很多，做紫菜包飯用什麼米制作紫菜包飯的時候可以選擇大米，除此之外將大米以及糯米混合的做法也是很好的選擇，還可以做五穀雜糧的紫菜包飯。在製作......

米飯是中國人日常飲食中的主角之一，是必不可少的一部分，那麼煮好的白米飯是可以煮粥的嗎？白米飯要怎麼煮粥呢？以下爲你解答。米飯是中國人日常飲食中的主角之一，是必不可少的一部分，那麼煮好的白米飯是可以煮粥的嗎？白米飯要......

最近正餐吃得太多有些長胖了，想着少吃些高熱量的食物來減肥一段時間，那麼早餐吃一個包子的熱量是多少呢？一個包子的熱量熱量不等。由於包子大小、麪皮、餡料等因素不同，一個包子的熱量也不是完全相等的，例如一個拳頭大小的......

孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，不要節食對多數媽媽來講，正常、健康、孕產期降脂平衡HICIBI的飲食會自然減掉懷孕以來增加體重，沒有必要節食，享用美食。那麼，接下來就爲大家解答這個問題。孕婦可以吃糙米飯代替白......

之前聽朋友說黑米飯有助於減肥，我有點懷疑，想問一下黑米飯熱量高還是白米飯熱量高？黑米飯發胖嗎？黑米飯熱量高還是白米飯熱量高黑米和白米飯想比較而言，白米飯的熱量要稍微高一點。每100克黑米的熱量爲333大卡，而每100克白......

白菜除了可以炒着吃，還可以與豬肉一起製成豬肉餡餃子食用，那麼白菜可以包什麼餡的包子？白菜豬肉餡餃子白菜用焯水嗎？白菜可以包什麼餡的包子白菜豬肉餡餃子。白菜味甘性平，要是將其直接製成餃子，那麼口感比較淡，這時候人們會......

大米飯是人們日常的主食之一，具有較高的營養價值，適量食用對人體的健康具有好處，那麼蒸白米飯要蒸多少分鐘？白米飯怎麼蒸？蒸白米飯要蒸多少分鐘一般需要半小時左右。蒸生米飯至少要半個小時,如果是使用電飯鍋的話,則需要二......

美味的食物總能帶給我們美的享受，做飯吃最主要的就是下飯，要鮮美，可是菜餚鮮美不一定下飯，個人口味不同,搭配的菜也不同。那麼，吃米飯配什麼菜好吃呢?哪些菜餚是又鮮美又下飯的呢?下飯菜譜家常做法大家知道嗎?下面就爲大家......

食材米飯適量壽司紫菜適量蠔油適量沙拉醬適量火腿腸1-2根準備好各種材料備用，米飯最好可以是溫熱的，這樣吃着也舒服將壽司板平鋪在桌子上，拿一張壽司紫菜平鋪到壽司板上去用勺子將米飯放到壽司紫菜上，然後一點一點壓平，但......

壽司裏面包的是糯米，很多人就以爲紫菜包飯裏面也是包的糯米，其實這個想法完全就是錯誤的，事實並不是這樣，下面介紹紫菜包飯是糯米嗎用的是大米。紫菜包飯是用什麼米紫菜包飯是可以用純大米，也可以各一半,紫菜包飯其實是由......

食材米飯一碗紫菜一張雞蛋一個香腸1個糖5g辣椒醬5g醋4g青椒1個紅椒1個沙拉醬適量首先準備好如下材料，糖和醋放在一起，放到微波爐裏打半分鐘，然後倒入米飯攪勻，再放入辣椒攪勻。1雞蛋打散，放入平底鍋中煎成蛋皮雞蛋打散，放入......

包子和米飯都是人們生活中常見的主食，不同點再與南方以米飯爲主，而北方以麪食包子、饅頭爲主，那麼包子跟米飯哪個熱量高？減肥吃包子還是米飯？包子跟米飯哪個熱量高包子熱量相對高一些。包子和米飯中都含有大量的維生素、纖......

食材生菜2片青蘿蔔絲少許米飯1飯勺蒸胡蘿蔔2條魚香肉絲少許辣醬1匙1生菜葉洗乾淨，控一下水生菜葉洗乾淨，控一下水。（生菜在南方也不多見，打包的白菜葉更是基本沒有賣）先用一片生菜葉墊底，一勺煮熟的大米飯放上面。2少許青蘿......

紫米飯色澤鮮豔，而且食用起來很有嚼勁，是一種受歡迎的食品，不知道紫米飯吃了可以減肥嗎？紫米飯減肥嗎可以幫助減肥。紫米飯中含有較爲豐富的蛋白質成分，食用以後可以達到較好的飽腹效果，在進餐的時候食用些紫米飯可以減少對......

食材紫菜片1片雞蛋1個黃瓜1條胡蘿蔔1個醬汁少許油鹽少許黃瓜，胡蘿蔔洗淨去皮切成細絲，裝盤備用。將雞蛋加入少許鹽拌勻，放入燒沸的油鍋裏煎至黃亮，起鍋。準備1根火腿腸，牌子不限，隨自己喜好，同樣切條裝盤備用。打開紫菜片，將......

英國利茲大學心理學院的一項新研究發現,食用蔬菜、瘦肉和米飯等低能量密度食物最容易產生飽腹感,每天這樣吃,平均攝入的熱量比試圖限制熱量的人還少了約1000千卡。在爲期4天的試驗期內,96名平均年齡41歲的超重或肥胖......

食材大米160ml量杯一黃瓜1根雞蛋2個烤腸2根紫菜2片食鹽2克香油5滴食用油適量將大米洗乾淨開始煮飯，水可以稍微多放點，這樣煮出來的米飯比較軟，更適合我們使用。將雞蛋打散，點火，倒入適量的食用油，待油熱後將雞蛋均勻倒入，攤......

想試試糙米飯的口感，於是去超市買了些糙米回來，打算用電飯鍋煮些來吃，那麼電飯鍋要怎麼煮糙米飯呢？電飯鍋怎麼煮糙米飯1.先將糙米放入細網過濾器中，冷水快速沖洗1分鐘左右。然後將糙米用熱水浸泡45分鐘。2.在將糙米倒入電......

黑米飯的熱量較高，具體分析如下：白米飯的熱量低，是因爲經過精加工的白米飯的米糠和胚芽被去除，使得煮熟的白米飯較軟、有黏性，但是失去了米糠和胚芽中所攜帶的營養成分。黑米飯主要成分爲碳水化合物、蛋白質和脂肪等。黑米......