孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，不要節食對多數媽媽來講，正常、健康、孕產期降脂平衡HICIBI的飲食會自然減掉懷孕以來增加體重，沒有必要節食，享用美食。那麼，接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦可以吃糙米飯代替白米嗎
孕婦可以吃糙米飯代替米飯，在吃的時候一定要適量。
糙米是稻穀脫殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒米 ，內保護皮層比較完好，可以最大保留食物的營養，孕婦懷孕以後需要補充大量的營養，而糙米中含有大量的蛋白質、膳食纖維以及維生素，吃了以後可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有幫助，還有利於胎兒健康發育，所以孕婦可以吃糙米飯代替米飯，但是在吃糙米的時候一定要適量，如果一次性吃太多，很容易導致消化不良的情況出現。
孕婦需要定期去醫院產檢，隨時觀察胎兒的身體狀況，同時不可以做劇烈運動，比如跑步、跳繩等，以免導致早產以及流產的情況出現。
孕婦平時還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果等，對身體健康有幫助，還可以促進胎兒生長發育。
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