食材菜心500克花生適量枸杞1把​食鹽適量​生薑2片​花生油適量1.生薑片、花生和枸杞加水沸騰後再煮10分鐘2.菜心洗淨摘好備用3.把菜梗先放進去煮1分鐘4.沸騰後再把菜葉放進去5.沸騰加入食鹽和花生油6.關火即可盛出即......

青菜所含的維生素是非常豐富的，所以很多人都喜歡吃，有些人在烹飪青菜的時候，做的有點多了，那麼就需要擱置一夜，這樣的青菜還能吃嗎?對身體的健康是否有影響呢？下面一起來看看。隔夜的青菜能吃嗎隔夜的青菜最好不要吃了。經......

蠔油青菜是蠔油作爲調味品使用時常見的烹飪方法，能提高青菜的味道和口感，下面看看蠔油青菜怎麼做好吃。食材主要食材：耗油適量。其他食材：小青菜、食鹽適量。做法步驟1.小青菜葉子一片片掰下來，洗淨，晾乾。2.鍋燒油，然後入小......

食材雞肉（雞胸肉）適量小白菜適量甜玉米粒適量蔥花適量薑絲適量水適量鹽適量雞精適量香油適量食用油適量步驟一、準備階段步驟一、準備階段雞肉剁成餡，調入適量的食用油（我家用的是玉米油），適量的鹽，適量的味素（雞精），適量的香油......

日常生活中，大家把綠葉的蔬菜統稱爲青菜，種類有很多，那麼炒青菜和水煮青菜熱量一樣嗎？青菜可以天天吃嗎？炒青菜和水煮青菜熱量一樣嗎炒青菜可能會更高。青菜的熱量其實主要還是由青菜的種類來決定的，如果同一種青菜進行烹飪......

食材烤麩165克青菜220克味精0.5勺鹽0.5勺油3湯勺食材：青菜（已洗淨）、熟烤麩將已洗淨的青菜放在案板上切開，待用。在鍋中加入3湯勺油燒熱，下入已清洗好的青菜翻炒一下。1接着，合入熟烤麩翻炒翻炒至熟接着，合入熟烤麩翻炒翻炒......

吃青菜拉青菜可能是生理因素，也可能是病理因素引起，例如急性胃腸炎、消化不良等。具體分析如下：一、生理因素青菜屬於粗纖維食物，當中含有較豐富的膳食纖維，可能在吃青菜時沒有將青菜徹底煮爛或者吃青菜的速度比較快，導致食......

青菜豬肝湯是一道簡單的家常菜，可口下飯，對身體也有好處。食材主要食材：豬肝100克。其他食材：雞毛菜一把、蔥姜適量、鹽適量、胡椒粉2克、雞精少許、料酒10克、香油適量。做法步驟1.準備好所有的食材。2.炒鍋到油燒熱爆香......

青菜粥是一道生活中常見的粥食，主要材料是用新鮮的青菜，大米、適量清水，經過一段時間熬煮而成，營養豐富，味道美味，就是不知道青菜粥用什麼青菜好？青菜粥什麼時候放青菜？青菜粥用什麼青菜好根據個人喜好即可，建議儘量選擇葉片較......

青菜豆腐湯是一道常見的家常菜，因爲都是含有營養元素豐富的食材，二者一起煮湯能使所含的營養元素更好的融入湯中，以滿足人體對營養成分的需要，那麼青菜豆腐湯怎麼做好喝呢?青菜豆腐湯怎麼做好喝做法一：準備鹽，雞精，青菜，豆腐......

食材豆腐300克上海青一大把香蔥3棵老薑一塊大蒜3瓣味精1克香油1匙植物油30克老抽1克食鹽2克1準備一大把青菜、上海青最好準備一大把青菜、上海青最好。豆腐兩塊。香蔥3棵，老薑一塊。大蒜3瓣。青菜放盆中加水洗淨，淋出水......

青蘿蔔湯的味道鮮甜，營養豐富，並且具有很好的清熱利尿、解暑功效，老幼皆宜。食材主要食材：青蘿蔔500克其他食材：梨650克,鮮棗40克，鹽5克,白砂糖15克。做法步驟1.青蘿蔔洗淨，切成刀塊，放入開水中焯一下；2.甜梨，紅棗分別洗淨，將甜......

雞蛋青菜葉子湯是很好的一種湯，雞蛋含有豐富的蛋白質，現在還有多種微量元素和纖維素，那麼雞蛋青菜葉子湯糖尿病可以喝嗎？雞蛋青菜葉子湯糖尿病可以喝嗎糖尿病可以喝雞蛋青菜葉子湯，但根據湯的烹飪方法，用清水煮青菜，加入雞蛋......

食材油菜200克番茄200克豆腐300克1油菜洗淨，切段油菜洗淨，切段。番茄表面劃幾刀，入沸水燙至外皮翻起，撈出去皮，切成幾瓣。2鍋置火上，清水煮沸鍋置火上，清水煮沸。放入翻起片，豆腐塊，待再次煮沸時放入油菜加鹽味精淋上香油即可......

芥菜湯是一道是一道菜品，製作原料主要有芥菜、枸杞等。此湯有助於體吸收，還有降低血脂的作用，不含脂肪，膳食纖維卻很豐富，下面看看芥菜湯怎麼做的。食材主要食材：芥菜500g其他食材：枸杞子少許，雞精，食鹽適量。做法步驟1.芥菜洗......

青棗和蘋果類似，果肉比較多，也很清甜，大多數時候都是直接生吃，其實青棗也能做成藥湯食用，有很好的潤肺止咳之效，下面看看冰糖青棗湯怎麼做的。食材主要食材：青棗4~5個。其他食材：冰糖適量。做法步驟1.青棗洗淨，切開去核，去皮。2......

菠菜含有多種營養物質，富含維生素、膳食纖維、礦物質等，而排骨中含有大量的蛋白質、脂肪，那麼菠菜可以和排骨一起燉湯嗎？排骨湯可以放菠菜嗎可以放菠菜。菠菜營養豐富，含有多種營養物質，富含維生素、膳食纖維、礦物質等，有較......

菠菜湯是用菠菜製作的一道湯系菜餚，製作工藝簡單，可充分吸收菠菜的營養，清淡可口，有助於補鐵、促血、補腦，下面看看菠菜湯怎麼做的。食材主要食材：菠菜500克其他食材：豬油（煉製）25克、醬油3克、鹽3克、味精2克、姜4克。做法步......

食材豬肉適量豆腐適量雞蛋一個青菜適量鹽適量蔥蒜適量將新鮮的豬肉洗靜，剁碎將剁碎的豬肉放入適量的鹽，蔥蒜，在加入一個雞蛋拌均在也拌好的豬肉裏再加入適量的豆腐捏碎拌均將拌好的豬肉搓成團放入燒開水的鍋裏將肉圓燒開......

受訪專家：國家蔬菜工程技術研究中心研究員何洪巨南吃青菜要喝點菜湯方有“三天不吃青，兩眼冒金星”的俗語，青菜富含膳食纖維、維生素和礦物質等多種營養素，可是很多人吃青菜時，覺得菜湯有油，不利健康，都倒掉了。國家蔬菜工程......