涼薯作爲一種常見的果蔬，因其口感脆甜清爽，且富含營養，十分受歡迎，但是並不是所有人都是可以吃涼薯的，有些人吃了涼薯之後反而容易產生不適反應，那麼究竟有哪些人不適合吃涼薯呢？
涼薯作爲一種常見的果蔬，因其口感脆甜清爽，且富含營養，十分受歡迎，但是並不是所有人都是可以吃涼薯的，有些人吃了涼薯之後反而容易產生不適反應，那麼究竟有哪些人不適合吃涼薯呢？
體質寒涼者也是所謂的寒性體質，指的是體內引起過盛，寒從內盛的一種表現，其日常飲食應當多吃令身體溫暖的食物，少吃過於寒涼的食物，而涼薯就是一種性質偏涼的果蔬，體質寒涼者適量食用可能並無明顯影響，但若是長期大量食用，則可能會加劇體內寒氣的聚集，加重原本怕風怕冷、手足不溫、常腹瀉、月經推遲等症狀。
脾虛泄瀉是一種中醫病名，指的是由於脾氣虛弱或過服寒涼，或飲食失節，或勞倦傷脾而引起的腹瀉症狀，而涼薯性質寒涼，且具有一定的潤腸通便作用，脾虛泄瀉者若是進食過多涼薯，則更會損傷脾胃陽氣，可能會加重原本的泄瀉狀態，不利於腸胃健康。
寒性痛經指的是平時飲食生冷過多，環境寒涼等原因引起的身體寒氣過重，寒凝胞宮而出現的痛經症狀，患有寒性痛經者在月經期間不宜進食過多涼薯，因爲涼薯的性質寒涼，食用後可能會加劇子宮內寒氣的聚集，從而影響經血的排出，可能會引發或加重痛經症狀，還可能會出現月經量減少、月經有血塊等症狀。
糖尿病是常見的一種代謝性疾病，其日常飲食應當要控制糖分的攝入，而涼薯雖然嚐起來不是特別甜，但是其中的葡萄糖、果糖成分含量並不低，而且其中還含有較爲豐富的澱粉，它在酶的作用下可以轉化爲糖分，因此建議糖尿病患者最好少吃或不吃涼薯，以免導致血糖波動，不利於對血糖水平的控制。
涼薯作爲一種常見的果蔬，並沒有明顯的相剋食物，但是由於其性質寒涼，不建議與以下幾類食物過多同食。
如：海帶、紫菜、綠豆、苦瓜等，涼薯的性質本就偏涼，若是同時過多與這類寒性食物同食，則更會加劇其寒性，加重寒氣對腸胃的刺激，容易引起腸胃不適症狀。
如：五花肉、肥肉、油炸食品等，這類食物含有豐富的油脂，比較難以消化，而由於涼薯的性質偏涼，食用後會降低腸胃的消化功能，若是在食用這些過於油膩的食物，則可能會引起消化不良症狀。
