現在的MM爲了追求美感，對頭髮進行各種的洗、剪、吹、焗、染、燙。雖然很好看，但是傷害了頭髮的髮質，使頭髮變得乾燥，分叉。那麼有沒有什麼方法可以護髮呢？下面介紹幾種護髮飲食技巧，供你參考。一、揉手：手是女人的第二張臉，手......

年夜飯是家人團聚的時刻，不僅要吃得開心，還要吃得健康營養。很多人會選擇在外面餐廳吃年夜飯，小編認爲，年夜飯要在家吃纔有團圓溫馨的感覺，而且還健康安全。那麼2014年夜飯菜譜如何搭配才健康呢?有沒有年夜飯菜譜推薦呢?下......

糖尿病患者在外面就餐時需要小心，餐館的廚師大多數還是更關心菜品的風味和銷量，不會像糖尿病患者家人那樣關心菜餚烹飪用油量，不勾芡，不用白糖調味等。那麼，糖尿病外出飲食技巧有哪些呢?下面就來了解一下吧。糖尿病外出飲......

春節期間健康飲食的技巧1.技巧吃燒烤、炸及長時間烹調，容易產生破壞基因的自由基，應儘量吃食物原本的樣子。現代營養學也證實，急速加熱會使蛋白質變性，並製造攻擊毀損DNA鏈接的酵素AGEs，癱瘓正常基因運作，因此烹調時間愈短......

白領女性腦力勞動繁重，工作壓力大，且長年伏案工作，身體鍛鍊較少，因而更因該注重飲食調養，平時飲食應注意以下四個事項。白領飲食的注意事項一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因......

人都有老去的那一天，很多人到了五十多歲的時候，會出現更年期的症狀，其實更年期綜合徵通過精神調節，體育鍛煉，加上飲食調適，一般可逐漸恢復。那麼女性更年期飲食方面該如何調養呢?今天我們一起來看看。1、控制脂肪攝入量更年......

女人都愛吃甜食，無法抵抗甜食的誘惑。但是甜食不僅會引起發胖，對女性朋友身體的危害也很大，非常不利於養生保健。所以愛吃甜食的女性一定要掌握一些技巧。女人過度吃甜食可不只發胖這麼簡單1、發胖女性朋友吃太多甜食，身......

秋季是養生保健的好時機，能鍛鍊我們的呼吸和循環系統的除了運動養生之外，飲食養生也是關鍵所在。人們的各個系統也是需要保護的，不同的食物對於不同的器官的療效是不一樣的。飲食調養，強身健體。下面就一起來看看秋季飲食......

忌辛辣醃製腐爛食品：要注意過鹹類不吃（包括醃製類）、辛辣刺激類不吃（包括辣椒、酒類、蝦、蟹等）、被污染的不吃（包括腐爛變質的，剩飯剩菜等）、燒烤類不吃，而腎功能不全或發生尿毒症者還應注意豆類及其製品不吃、限制動物類高蛋......

隨着生活水平的不斷提高，現在的物質條件越來越好了，我們的日常生活中有許多好吃的食物，那老年人怎麼吃才健康呢？老年人飲食注意事項又有哪些呢？接下來就和小編一起去了解一下吧。老人如何健康飲食患有高血壓、糖尿病、冠心......

健康生活離不開各種營養物質的支持，營養物質一般需要靠飲食提供，當飲食提供的營養物質不足以滿足身體需求時，就可以選擇膳食補充劑來補充飲食缺乏的微量營養。美國《時尚》雜誌提醒，科學安排膳食補充劑攝入時間更有利於身......

牛皮癬患者的飲食有哪些技巧?牛皮癬是發病症狀表現在患者的表面皮膚，給患者的工作和生活蒙上了陰影，使許多患者頭痛不已。俗話說“民以食爲天”，相信誰也離不開飲食，但是吃也是很有學問的，特別是對於牛皮癬患者吃飯有營養，......

凸起的小肚腩可真是難看呀，那就趕緊採取行動瘦掉小肚腩吧。不管是減肥運動，還是控制飲食，對於愛美的女性來說，只要想到平坦緊緻的腹部就有了努力的動力。那麼吃什麼食物才能幫助女性減肥呢?今天小編就爲大家介紹八個飲食......

食物怎麼吃才能給腸胃減負？1.豆類豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖等，被腸道細菌發酵後會分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆......

老年人由於身體方面在逐步下降的原因很容易患上白癜風，當老年人患上白癜風就要在飲食上更加註意，多補充營養提升蛋白質的攝入，能夠有效的增強免疫能力，老年人的消化系統也在逐步退化，一些肉類和奶類比較不容易消化，就很難讓......

減脂的朋友總想受最少的苦、減掉更多的肉。但是更多的人卻在吃上輸掉了。那麼該如何正確的吃呢？那麼注意這3個小細節，一定程度上也能幫助減脂！高蛋白幫你燃燒更多脂肪蛋白質擁有最高的食物生熱效應，且最不容易被轉化爲脂......

牛皮癬是一種難的疾病，不僅治療過程痛苦，而且在日常生活中還有很多注意事項。尤其在飲食方面，患者更是要多加註意，以免因爲飲食搭配不當，導致病情加重。牛皮癬掌握這些飲食技巧是關鍵一、飲食以清淡爲主牛皮癬患者在治療過......

現在很多的女孩子都覺得男孩子不夠爺們，沒有足夠的男子氣概，所以纔出現了許多的女漢子!其實這不僅和社會的發展有關，還和男性朋友們的日常飲食相關!你們知道冬季飲食需要注意哪些嗎，適合男性的冬季健康飲食該怎麼安排呢?......

在跳高過欄時，可以使用的姿勢有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。而在這些跳高姿勢中需要掌握的技巧也不盡相同。下面我們一起來看看跳高的技巧都有哪些吧。跨越式跳高的技巧跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過杆、......

長跑是很鍛鍊人耐力的運動。長跑不僅需要耐力，還需要很強的體力去完成。尤其是長跑運動員，而長距離跑的成績主要取決於有機體的有氧能力，速度訓練水平。那麼長跑有一些什麼技巧可以幫助更好的完成長跑呢？長跑的練習方法又......