中醫養生，就是遵循人們每天按人體的本性去做，什麼時間做什麼時間的事情。睡眠也應該順應自然規律，按時睡眠，就能調養精、氣、神，也會遠離疾病，若想要養好精、氣、神，必須注重子、醜、寅這三個時辰的睡眠，這三個時辰一定要睡覺......

一般來說，超過三天不排便、或排便時感覺困難，屬於便祕；便祕時，糞便堆積在腸道中，而糞便是由細菌組成，細菌的發酵作用，會產生大量氣體，就會愛放屁。此外，消化不良、胃炎、消化性潰瘍等，胃部疾病的人，也經常放屁。那麼，睡覺時屁多是......

打呼嚕是生活中很常見的現象。雖然這在男性朋友中很常見，但在女性中也很常見。與出差的人共用一個房間真的很尷尬。因此，許多人想知道爲什麼打鼾。那麼打鼾的原因是什麼呢？睡覺時打呼嚕什麼原因睡眠中打呼嚕通常與舌頭肥......

俗話說一年之計在於春，春季到來，萬物復甦，人們心情往往也是非常愉悅的，春季空氣溼度會增大，人體循環系統的功能也開始加強，人體各個器官負荷也會加重，春困現象常有發生，如何合理安排睡眠，在春天顯得格外重要，接下來就介紹春節睡......

中暑多發生在人們長時間暴露在高溫環境下或體內熱量調節失常的情況下，有些人會擔心睡覺時中暑，那麼，睡覺會中暑嗎？一起來看一下吧！一般情況下，睡覺過程中不太容易中暑，因爲睡覺時通常會選擇相對涼爽的環境，例如使用空調或風扇......

睡覺的時候抽搐是非常常見的症狀，有的患者如果出現了睡眠障礙會引起抽搐感，人體在入睡的時候大腦皮層的部分神經處於抑制狀態，但是有小部分神經仍然比較活躍，這種情況會導致患者出現突然間抽搐的反應，也是一種條件反射。那......

現在人的生活節奏加快，很多人並沒有固定的作息時間，這樣做對健康的危害是極大的。事實上，生活中不管做什麼都是有時間講究的。中醫文化博大精深，古人順應大自然規律，按照不同的時辰總結除了獨特的時辰養生經驗。趕緊來了解......

有人醒來，發現枕頭被浸溼，大多數人認爲這是正常現象，其實睡覺時流口水可能是身體的健康警告；那麼，睡覺時爲什麼會流口水？睡覺時爲什麼會流口水牙列不均勻，隨着年齡的增長，牙齒會磨損，導致牙列不均和閉合不全，睡覺時唾液會沿着牙......

睡眠的重要性大家都知道，但你有沒有過這種情況，那就是明明感覺快睡着了，怎麼突然又醒了呢？結果後面怎麼也不能再入睡了，這到底是怎麼回事呢？下面一起來看看吧。晚上睡覺總是醒是怎麼回事1、凌晨1點醒——肝經問題肝臟經脈出......

擁有一個良好的睡眠質量，對於我們人體身體健康和長壽是最基礎的必備條件。但是現在生活中熬夜的人可以算得上是越來越多，很容易導致身體的一些疾病發生。那麼，晚上睡覺的最佳時間是什麼呢?晚上睡覺的最佳時間晚上睡覺的......

流鼻血是生活中常見的現象。偶爾流鼻血不會對身體造成什麼傷害，但如果患者睡覺時經常流鼻血，就要提高警惕了。那麼睡覺時流鼻血是什麼原因？睡覺時流鼻血是什麼原因睡覺流鼻血大概和天氣乾燥有關。衆所周知，南方的氣候比較......

睡覺時量體溫一般情況下是準確的，如果出現體溫高於或低於正常值時，建議及時就診明確具體病因，對因治療。正常情況下體溫由體溫調節中樞進行控制，讓人體的產熱和散熱在平衡的狀態，人體的產熱會過多，散熱會減少，此時人體的溫度......

每天保證了充足的睡眠，白天精力纔會更好，身體也會更健康，那麼睡覺一定要睡8個小時麼?睡覺一定要睡8個小時麼平時8個小時睡眠時間只是平均睡眠時間，但並不是所有的人都是用這種睡眠方式，如果一味的要遵循8個小時的睡眠，就會......

十二時辰經絡養生對照表十二時辰對應五行在偉大的祖國醫學裏，十二時辰正好和中醫的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最爲活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大家有所幫助......

成年人平均每天晚上6至8h的睡眠就已經足夠了。不管是睡眠過多，過少，對身體都有一定的危害的。如果長期睡眠時間超過10小時可以出現精神萎糜，精神不振，可以導致人的反應力遲鈍，精神倦怠。易患呼吸道疾病，影響消化功能，神經系......

睡覺時渾身痠痛可能是生理因素，也有可能是由於肌筋膜炎、病毒性感冒等病理因素。可以通過一般治療、藥物治療等幫助改善。具體分析如下：一、生理因素可能是由於患者在白天運動量大，導致身體會釋放過多的乳酸無法正常地代......

最近晚上睡覺的時候總是會張開嘴，而睡覺時帶什麼可以不張嘴睡覺呢？睡覺張嘴可以用膠帶解決嗎？睡覺時帶什麼可以不張嘴睡覺睡覺時戴上特製面紗口罩針對已成習慣的孩子，可以戴特質面紗口罩，一般醫院有賣，這種紗布口罩通氣性較......

睡覺時很餓可能是因爲晚餐進食過少導致消化過快等生理現象導致的，也可能是由於胃腸道功能紊亂、潰瘍性疾病等原因導致的，需要在醫生明確病因後進行治療。1、生理現象晚上睡覺總是餓有可能是由生理現象導致的。一般是由......

經絡保健操作簡單、實用，身體健康問題靠疏通人體的十四條經絡就能解決，是人體調控的總開關。經絡療法一般都講究清、調、補。清是指分清體質和症狀，清理體內垃圾;調是指調節身體機能，重點是調節人體免疫機能;補是指根據寒......

睡覺頭疼醒可能是生理因素導致的，也可能是病理因素導致的，如高血壓、頸椎病等，需要進行鍼對性治療，具體分析如下：一、生理因素如果睡眠時間過長，可能會導致頸部長期處於被壓迫的狀態，頸部肌肉就會出現僵直的現象，並且會導致血......