西蘭花通常指的是西藍花。西藍花的營養價值比較高，可以給身體補充各種營養物質，但是需要注意攝入量。具體內容如下：西藍花屬於一種常見的食物，含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、胡蘿蔔素以及磷、鐵等營養物質。日常適量食......

合理的飲食搭配纔可以讓身體更加健康，肆無忌憚的飲食則會讓身體發生各種疾病，晚上吃什麼最好？晚上吃什麼最好晚餐最好多吃新鮮水果和蔬菜，或全穀類。晚餐要清淡，避免大魚大肉等高脂肪食物，也不要吃太辣或太鹹的食物，否則脂肪......

一般主張足月新生兒生後14天開始補充維生素D，每天400單位。早產兒、低體重兒、雙胎兒生後1周開始補充維生素D，每天800單位，3個月之後改爲預防量。以前主張需要補充維生素D到寶寶2歲，最新兒童保健學建議補充至兒童及青少年......

蜂酒主要指的是用蜜蜂的蜂蛹浸泡白酒之後製作而成的一種傳說中的養生飲品，關於蜂酒的功效也是衆說紛紜。今天就給大家澄清一下，蜂酒是否具有功效與作用：其實蜂蛹中的營養成分包括蛋白質通常很難溶於酒精，蜂酒的主要成分還......

隨着現在社會的發達，人們由原來的朝九晚五變成了現在的996，使更多的人感覺到疲勞無力等症狀，更多的人更注重自己的保養，現在市面上流行一種人蔘海狗丸，，那麼人蔘海狗丸的作用是什麼？人蔘海狗丸的作用是什麼？人蔘海狗丸是一種......

不管是生吃還是吃加工後的柿子，其味道都很美味。那麼作爲柿子加工後的柿餅，營養價值究竟有哪些，對於女性又是否有好處呢？首先，柿餅是柿子加工後的果乾或者果脯，口感糯軟，香甜勁道，很多人都喜歡吃。但柿餅因脫水製作後，糖分含量......

一般情況下，小黃魚的營養價值相對較高，因爲小黃魚富含蛋白質、脂肪酸、礦物質等營養成分。具體分析如下：1、蛋白質蛋白質是人體維持正常生理功能需的重要營養素之一，對於人體的生長髮育、組織修復和免疫功能具有重要作用......

火龍果是一種熱帶水果，有着獨特的外觀和美味的口感，一般認爲火龍果的營養價值較高，與含有維生素C、B族維生素、膳食纖維等營養成分有關。具體分析如下：1、維生素C火龍果富含維生素C，這是一種強效的抗氧化劑，有助於中和自由......

隨着社會的發展，很多老年人會通過一些營養品養生，老年人吃的營養品有很多，老年人可以服用哪些營養品？老年人可以服用哪些營養品推薦給老年人的營養補充品如，全蛋白腸內營養粉，這種蛋白粉富含乳清蛋白、酪蛋白等動物蛋白和不......

玉米是一種比較常見的粗糧，生活中很多人都喜歡吃玉米，而玉米的營養價值也比較高，玉米除了可以直接食用之外，還可以做菜，還可以煲湯，還可以煮粥，玉米粥也有很多人喜歡吃。那麼，玉米粥的營養價值？玉米粥的營養價值玉米粥內的內的......

一般情況下，大葉木耳菜的營養價值比較高，含有鐵、維生素、蛋白質等營養成分。建議脾胃虛弱、孕婦等人羣儘量避免吃，防止刺激腸胃，出現腸胃功能紊亂的現象。在日常生活中要注意，大葉木耳菜不要與豆腐、牛奶、醬油等食物一起......

一般情況下，芋頭燉排骨的功效與營養價值是補充營養、抵抗病毒性感染、調節腸胃功能、抗衰老等。具體內容如下：1、補充營養芋頭含有大量的鐵和鈣，對人體提供非常全面的營養，幫助補充人體所需的元素和礦物質。2、抵抗病毒性......

一般情況下，芥菜疙瘩的營養價值有富含營養物質、硫化物、促進胃腸蠕動等。具體分析如下：1、富含營養物質芥菜疙瘩中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素以及多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素E、鈣、鐵等。這些營......

楊梅酒具有抗氧化、改善血液循環、放鬆神經和促進消化的功效。楊梅本身富含維生素C、膳食纖維、礦物質和抗氧化物質，對於免疫力、消化系統、骨骼健康和預防慢性疾病具有重要作用。一、楊梅酒的功效與作用1.抗氧化作用......

蓮藕葉子就是大家知道的荷葉，是一種具有保健養生作用的食材，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。通常用荷葉泡茶有一定的利尿通便的效果，可以有效的將人體內的毒素排出。荷葉泡水和還對高血壓、高血脂、高膽固醇血癥有一......

鹹鴨蛋，是以新鮮鴨蛋爲主要原料經過醃製而成的再製蛋；其營養豐富，富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等，易被人體吸收。那麼，鹹鴨蛋的營養價值及功效有哪些呢？接下來就給大家解答這......

牛骨爲牛科動物黃牛或水牛的骨骼，牛骨的主要成分是有機物如蛋白質，無機物主要是鈣和磷。鈣和磷本身可以促進骨骼的生長及發育，或者改善腰痠背痛的狀況。但是吃骨頭並不能補償骨頭，因爲骨鈣很難溶於水。用骨頭燉湯中的鈣很......

響螺片是以海螺肉切片曬乾製作而成的一種貝類海產品乾貨，可以看成是一種肉乾，方便保存，同時保留了海產品特有的風味和營養。作爲一種肉類，響螺片味道鮮美營養豐富，含蛋白質、無機鹽及多種維生素，是營養補充的佳品。且由於其......

臍橙的一種色澤鮮豔、無籽多汁、品質優良的柑橘品種，它營養豐富，含有人體必需的各類營養成分。那麼臍橙的功效與作用是什麼呢？1、增強身體抵抗力，臍橙中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能起到保護細胞、增強白細胞活......

一般情況下，豆角營養價值比較高。豆角屬於一種營養價值相對較高的蔬菜，其口感比較好。豆角中富含維生素、礦物質等營養成分，可以起到健脾開胃、補充身體能量的作用。豆角中的優質蛋白和不飽和脂肪酸的含量也比較高，能夠促......