飲食養生：根據個人體質類型，通過改變飲食方式，選擇合適的食物，從而獲得健康的養生方法。飲食養生又稱“食養”“食補”，泛指利用飲食來達到營養機體、保持健康或增強體質的活動。我國曆代醫家都主張“藥療不如食療”，飲食養......

膽結石患病隨年齡增加而增加，並且多發於女性。飲食控制是發作期間有效的治療手段之一，也是平時保持膽汁排泄通暢，減少急性發作的重要手段。少吃高脂肪高膽固醇食物如蛋黃、魚子、動物內臟等。膽汁中膽固醇增高時，易形成結......

小寒節氣養生，一年中最冷的“小寒”就要到來了，大家不要被這個“小”字給騙了，據氣象部門記載只有極少數年份大寒的平均氣溫是低於小寒的，從中醫的角度來說，小寒不只是最寒冷的節氣的開始，更是“陰邪”最盛之時，因爲中醫認爲......

春天萬物復甦，天氣也漸漸回暖。人體的陽氣生髮起來，同時各種細菌、病毒也開始大量繁殖。在人們體質下降時，這些細菌、病毒就會乘虛而入，引發各種疾病。專家建議廣大網民可採用飲食養生方式保養身體、減少疾病、增進健康。......

根據個人的機體狀況來合理調配膳食。比如體質健壯者，應該飲食清淡，不宜過多食用膏粱厚味及辛辣之品。體質虛弱者，應該適量多吃禽、蛋、肉、乳類補虛作用較好的食品，少食用寒涼的蔬菜、水果等。因陽虛而有畏寒肢冷、神疲乏......

藏在你日常生活中的八大中醫養生原則。多吃粗糧粗糧含有植物的完整信息，比如種子就包含有一年四季的五行屬性，有益於人體陰陽五行平衡。若只吃精麪粉，則種皮所包含的五行屬性即缺失。另外，精製食品中要加入許多調味、調色......

近年來，查出結石的人越來越多，體內這些“小石頭”是吃出來的嗎？預防結石如何注意飲食？預防結石如何注意飲食1多喝水，但水質差最易引發結石理想硬度在170mg/L左右常見的腎結石，就與長時間喝水不足有關。人體70%的成分是水，其......

現在天氣漸漸的變冷了，冬季的腳步近了，本身這時候的天氣就很乾燥，也是病菌很容易入侵的季節，因此，我們需要在平時飲食上多注意調控，才能夠爲身體儲存能量，低於嚴寒。在冬季，我們養生需要注意哪些事項呢?下面就被就爲大家介紹......

秋季要注意飲食養生，秋季由於特殊氣候的原因，常常容易誘發出各種疾病，例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。因此，秋季飲食養生很是關鍵。秋季養生的原則1.合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺爲準則秋季......

立夏前後養生事項夏季暑熱溼氣重，易沒有胃口中醫《黃帝內經》認爲，自然界夏季陽氣最旺，人體的陽氣在夏天達到最高值。此時，人體陽氣旺盛，經絡氣血流通，是溫煦體內陽氣、驅散內伏寒邪的最佳時機。楊小紅教授稱，夏季暑熱溼氣重......

對大家來說，可能有很多新一輩的人還不是特別關注24節氣，那麼對於以前那些老一代的人來說，對於24節氣，就是比較熟悉的了，特別是一些農民們，以前要種地，就要看節氣是不是合適，那麼今天是小寒節氣，也是一年中最冷的一天。也被稱爲......

春季氣候多變，這個時候起居飲食都要做出調整，在飲食方面，適宜多加調理，對症調養，才能更好地增強身體抵抗力。飲食調養要注意分期調養和對症調養兩個重點，下面就一起來了解一下。分期調我國地域遼闊，南北溫差很大。陽春三月，南......

今天立冬了，立冬是進入冬季後的第一個節氣，是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的......

天氣越來越熱，很多人的胃口不高。時間久了，身體營養不足，無法支撐各個器官，身體系統無法運轉，容易生病。那麼夏季養生的飲食？夏季養生的飲食首先可以多喝姜。茶的古語有“冬天吃蘿蔔夏天吃薑”的說法。現在是夏天。吃薑對健......

進入夏季，氣溫升高，人體新陳代謝加速、水分流失的較快、脾胃功能相對低下，這個時候要特別注意飲食，夏季飲食是一個比較講究、謹慎的事情。那麼夏季養生吃什麼好呢？今天小編介紹幾個夏季飲食原則，希望大家都有個健康的身體，一......

小暑天氣悶熱，氣溫也逐漸升高，越來越多的朋友就會覺得自己身體不適，隨着身體機能的一些改變，那麼我們就需要根據飲食問題來進行改善。但是很多朋友不知道如何飲食才能養生保健，今天就讓小編帶你來了解下小暑養生如何飲食吧......

中醫學認爲，熬夜容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，所以熬夜後，最好根據情況選用藥膳進行調養。夏枯草煲瘦肉夏枯草10克，豬瘦肉50～100克，加水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯，每天1次。有清肝火、降血壓之功效，適用於......

挑食偏食是目前我國兒童中普遍存在的現象。這個階段的兒童正處於生長髮育的旺盛時期，特別需要全面、均衡的營養。長期的挑食、偏食勢必會造成營養攝入不平衡，影響生長髮育。不僅如此，每天兒科保健中心接待的胃口不好的孩......

立夏時節是農作物進入生長的一個重要時節，在田間地頭，可聽到昆蟲的鳴叫聲，看到蚯蚓在掘土、瓜藤在向上攀爬，正如古人所說：“盛夏之日，天地始交，萬物並秀。”這也標誌着夏季豐富的新鮮時令蔬菜即將上市。那麼立夏吃什麼好呢？一......

寒露以後，隨着氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病。另外，中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、......