長時間沒有運動到那個部位的朋友，突然運動肯定是會肌肉拉傷的。如果肌肉拉傷，除了不能放棄健身外，也不能接着繼續練。要等肌肉拉傷好了後才能繼續運動，那肌肉拉傷之後該怎麼做才能快速緩解呢？那什麼叫肌肉拉傷呢肌肉拉傷是......

肉拉傷後有一個緩慢的恢復過程，康復時間根據傷情不同可能在一到三個月不等。在完全康復之前，肌肉鍛鍊都要按照科學的方式逐步進行，不能過早鍛鍊。受傷的前兩週左右，先要從被動活動做起，再逐漸增加力度，循序漸進。肌肉拉傷後......

肌肉拉傷的時候肯定是非常的疼痛，如果在運動中，肌肉拉傷了，一定要好好的看看，確認一下嚴重程度，擡擡胳膊，或者甩甩胳膊，看看會不會出現劇烈疼痛。如果只是輕微的拉傷，感覺不是很強烈，但是拿重物或者擡高胳膊的時候會痛，建議在最......

網友“蔣承佑”近日在四川新聞網社區發帖投訴稱，由於自己寶寶出生時體型太大，在四川涼山州越西縣第一人民醫院臨產時，醫生根本不建議剖腹產，而是活生生把胎兒硬拖出來，造成寶寶一出生就右側臂叢神經損傷，當事醫生有暴力助產......

韌帶拉傷一般可以在醫生指導下吃布洛芬等藥物進行治療，也可以通過制動休息、手術治療等方式改善。1、制動休息韌帶拉傷主要是由於肌肉張力過大，或者劇烈運動引起的，表現爲疼痛、紅腫等。韌帶拉傷後要立即休息，以免患肢受......

肌肉拉傷是體育活動中肌肉拉伸過度引起的，通常會導致紅腫及疼痛。這種常見的外傷其實是可以自己在家治療的，接下來將爲你介紹治療肌肉拉傷的方法放鬆肌肉發生肌肉拉傷的時候，應立即停止引起拉傷的活動。肌肉拉傷其實就是......

腳踝韌帶拉傷，一般是不當劇烈運動引起；尤其是平時喜歡打籃球或是喜歡運動的人是高發人羣。且腳踝韌帶拉傷後，會導致腳跟的部位出現腫脹、疼痛，以及皮下出血等症狀；需要及時採取有效措施，緩解腫脹及疼痛。那麼，腳踝韌帶拉傷多......

臨牀上做俯臥撐肌肉拉傷沒有快速恢復的說法。做俯臥撐肌肉拉傷時，可以通過多休息、局部冷敷、熱敷、外用藥物、內服藥物等方法促進恢復。1、多休息肌肉拉傷之後需要立即停止進行俯臥撐和其他可能導致疼痛或不適的活動，......

大腿根拉傷是由於運動時過度伸展大腿造成的肌肉拉傷，可以採用患肢制動、藥物治療、局部治療等方法治療。1、患肢制動：要求患者保持嚴格的制動休息，這是一條最基本、最有效的處理，注意休息，避免活動，防止活動引起二次損傷，另......

很多人都有腹部肥胖的現象，而鍛鍊腹部是最好減小肚子的方式，但不怎麼經常鍛鍊的人，很難把握好鍛鍊的強度，容易導致鍛鍊過度從而拉傷自己，不知道肚子拉傷後要怎麼快速恢復呢？讓拉傷的肌肉充分休息肚子拉傷後的48-72個小時之......

一般情況下，大臂筋指的是上臂韌帶，上臂韌帶拉傷了可以通過休息、佩戴支具、口服藥物等方式治療，有利於病情得到控制。具體分析情況如下：1、休息上臂韌帶拉傷後會導致局部腫脹以及疼痛，影響正常的活動，首先需要注意休息，不可......

不同程度的大腿根拉傷，其臨牀症狀也會有所不同，可以分爲輕度拉傷和重度拉傷這兩種類型。1、輕度拉傷：如果是輕度的大腿根拉傷，撕裂的肌肉可能會感覺有點僵硬，但是仍然會保留足夠的彈性功能。2、重度拉傷：如果是重度的大腿根......

肌肉拉傷胳膊伸不直了，可遵醫囑接受藥物、手術等治療，還應加強個人護理。1、藥物治療：在肌肉拉傷的時候可遵醫囑使用藏紅花油、雲南白藥氣霧劑等具有活血化瘀功效的藥物，可幫助減輕局部的炎症反應，緩解肌力強度下降的情況......

在日常生活中，如果稍不注意就會會出現韌帶拉傷的情況，特別是搬提重物時非常容易出現肩膀韌帶拉傷。那麼如果發生肩膀韌帶拉傷怎麼辦恢復的快呢？早期處理方法冰敷、加壓包紮肩膀韌帶拉傷後早期，應該按照閉合性軟組織損傷進......

練瑜伽的雖然說對身體大有好處，但是身體柔韌性不好，一個不小心或是動作不對就可能受傷，其中肌肉韌帶拉傷居多，那練瑜伽脖子拉傷怎麼辦呢？停止練習在練瑜伽的過程中出現脖子拉傷情況，要及時的停下練習，避免脖子拉傷部位再次受......

一般來說，韌帶拉傷走路不疼不一定治癒，患者應該進一步檢查。具體分析如下：韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織索狀物，韌帶拉傷通常是勞動或鍛鍊時過於用力，使得關節活動超出正常生理範圍而造成的，常見症狀是局部腫脹、壓痛、......

很多人爲了能練出性感結實的胸肌，可能會每天都進行大重量鍛鍊，但是肌肉負荷也是有極限的，鍛鍊過度超出其負荷的範圍會出現導致胸肌拉傷。那胸肌拉傷怎麼快速恢復呢？胸肌拉傷的原因沒有充分熱身在胸肌鍛鍊之前，準備活動不當......

大腿前側肌肉拉傷一般情況下可能需要3~4周左右恢復，因爲每個患者拉傷的程度不同，而且對於身體的護理也不同，所以恢復的時間不能一概而論。大腿前側肌肉拉傷，在早期時可能會出現滲出或是水腫的現象，此時可以冰敷或是冷敷，減......

健身中許多動作都需要手臂的參與，那麼導致手臂受傷也是常有的事，那麼胳膊肌肉拉傷多久能好？胳膊肌肉拉傷多久能好普通胳膊的拉傷通常在五天左右能夠痊癒，當然如果拉傷的情況非常嚴重的話恢復的時間可能需要兩週甚至更長。......

膝關節在各類運動中扮演着重要的角色，當然膝關節的損傷也是名列前茅，那麼膝蓋周圍的肌肉拉傷多久能好呢？膝蓋肌肉拉傷多久能好需要根據傷情的嚴重程度來判斷，通常這個時間需要4-6周，嚴重的話可能需要8-12周，正確的康復治療......