由於個人體質不同，一般沒有高血壓患者運動時間最好選擇在幾點的說法，高血壓患者可以選擇在上午10左右運動，也可以選擇在下午8點左右運動。具體分析如下：1、上午10點左右上午10點左右的時間通常是人體血壓穩定的時段。在這......

在冬季這個特殊的季節裏，如何選擇合適的健身時間，達到強身健體的目的呢？專家認爲：最佳時間爲14點-19點。人體活動受生物鐘控制，按生物鐘規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14點-19點之間比較理想。此時，室外......

雖然運動能爲人體的健康帶來好處，卻非所有人都適合運動，像高血壓病人就需要根據自身情況來看是否適合運動。哪些高血壓病人不宜運動1、臨牀病情不穩定者，如重症型高血壓、高血壓危象患者、惡性高血壓或病情不穩定的第三......

人在運動時血壓數值通常和個人有關，通常長在20~30mmHg或長20%左右。血壓的主要作用是推動血液在血管內流動，正常情況下，成人在安靜的狀態時，收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg。人在運動時，耗氧量會比較大，使心臟供血速度加快，......

高血壓是個高發疾病，特別是在我們中國，患上高血壓的人不計其數。高血壓是許多老年人都容易患的疾病，在平時的日常生活中不注意保養，很容易對身體器官造成損害。高血壓的發作與日常飲食有着密切關聯。但是在降壓上，大衆普遍......

高血壓是常見病之一，具有一定的遺傳傾向。如果家庭中有很多人患有高血壓，那麼患高血壓的可能性就會相對較高。我們應該瞭解高血壓的原因，然後用正確的方法來預防它。那麼高血壓怎麼選擇降壓藥？高血壓怎麼選擇降壓藥一旦高......

高血壓患者並沒有被運動拋棄，掌握相關運動知識，助你健康降壓，不再壓力山大。高血壓的運動時間是多少進行中小強度的有氧運動，每次保持15到60分鐘的時長較爲合適，建議每次都能達到30分鐘，年齡大的朋友可以根據自身情況減少鍛......

如何減肥最有效?又要到大秀身材的時候了，胖美眉們是不是開始犯愁了，看着衣櫃裏沒有一件能穿的衣服，是不是很困惱?都是拜這身肥肉所賜，該如何甩掉這些肥肉呢?多運動纔是王道，運動減肥要找到技巧，這樣既不辛苦又有效，那麼哪些......

隨着生活水平的提高，人們想吃什麼就吃什麼。許多人經常吃高油和高脂肪的食物，因爲不注意飲食，這將導致血壓升高。當血壓升高時，一定要注意及時控制血壓，否則會導致各種併發症。那麼高血壓運動能降壓嗎？高血壓運動能降壓嗎高......

運動是許多人最喜歡的事情，運動也可以幫助人們的身體健康。但一些疾病患者不建議劇烈運動，高血壓是一種常見現象。那麼高血壓能運動嗎？高血壓能運動嗎高血壓患者通常可以運動的。高血壓患者最好參加一些舒緩的有氧運動，一......

高血壓患者適度的運動鍛鍊，可以使情緒變得安定，緩解焦慮和激動情緒，從而加強大腦皮質對皮質下血管運動中樞調節功能，使處於緊張狀態的小動脈舒張，從而起到降血壓的作用，那麼下面就來看看高血壓患者運動方法及其注意事項。適......

高血壓，是一種動脈血壓升高的慢性病，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害。且高血壓是中風、心肌梗塞、心衰竭、動脈瘤及外周動脈疾病等重症的主要危險因素之一，也是慢性腎病的起因之一。那麼，高血壓什麼時候吃藥最......

高血壓是一種十分常見的慢性疾病，有很多患者都會在網上搜索有效控制、降低血壓的方法，如果你也得了高血壓，那你肯定知道運動對人來說，對身體的每一個地方都是有好處的。但對於堅持運動對控制高血壓的作用是怎樣產生的、以......

高血壓患者患病期間適量的進行運動，有助於促進心腦血管代謝，提高心腦血管功能，有很好的保健作用，而且有助於降低血壓，那麼高血壓做哪些運動最好?步行步行是高血壓患者最適宜的運動方式，這是因爲步行時肌肉的收縮，舒張運動會......

顧菊康，心臟病內科主任醫師，醫學教授，現任上海遠大心胸醫院特需門診專家。摘要：降壓藥物種類的選擇，主要是根據每個患者不同的病程長短、病情輕重、有無併發症等來綜合決定，不同高血壓患者選擇降壓藥物應注意個體化差異，主要......

慢性心力衰竭（以下簡稱慢性心衰）是一組常見而危重的臨術綜合徵，多由風溼性心臟瓣膜病、高血壓病和冠狀動脈硬化（冠心病），以及擴張型心肌病等引發。患有慢性心衰病友，往往過分依賴藥物的治療，而忽視運動保健，這是不對的。我們知......

運動對我們來說有非常多的好處，但是部分人運動是要講究的。高血壓是血壓過高的一種慢性疾病，那麼高血壓患者怎麼運動呢？高血壓患者怎麼運動確定自己適合運動並不是所有高血壓朋友都可以隨意運動,如果有以下情況,需要先諮......

生命在於運動，5月17日“世界高血壓日”前後，各地紛紛發起號召高血壓患者“動”起來的活動。不少地方能看到老年朋友們組成小團體，一起在公園、街頭行走。規律運動可以有效降低患高血壓的風險，控制高血壓的病情。但對衆多......

顧菊康,畢業上海第二醫學院醫療專業碩士,心臟病內科主任醫師,醫學教授,現任上海遠大心胸醫院特需門診專家。摘要：高血壓影響着衆多成年人的健康，並且會增加患心臟病及中風的風險。鍛鍊、控制體重以及健康的飲食是預防高......

什麼時間運動效果最好早上運動時間可控：早上是一天中最自由可控的時間段，當然自由度取決於你能起多早。先運動，後早飯：早起空腹跑步，是受到一部分人推崇的「空腹有氧」的一種。跑完再吃飯，比起吃飯再跑步的優勢在於：不容易發......