我們都知道,隨着年齡的增長,中老年人已經沒有年輕時候那麼強壯,身體已經逐漸的虛弱,而且他們對於食物的營養吸收率也減少了,所以需要選擇更準確的適合他們的食物。那麼,中老年吃什麼養生?中老年人飲食注意事項有哪些?......

對於大多數的老年人來說，由於身體不好，經常需要用藥進行調理。不過，在生活中有很多老年人卻出現了越用藥，身體越差的現象。其實，這通常是因爲老年人觸碰到了某些用藥禁忌的後果。那麼到底老年人用藥的禁忌有哪些呢?下面小......

老年人缺鈣是很平常的，日常的鈣片是可以起到作用，但是由於老年人的胃腸功能不好，所以吸收肯定會不好，不如食補。曾經有營養調查結果顯示，我國居民普遍缺鈣，特別是嬰幼兒、少年兒童、孕婦和中老年人。我們知道可能會導致多種......

隨着年齡的增長，我們都知道，人到了一定的年紀身體就會越來越不如從前，很多疾病都會趁虛而入危害我們的身體健康，以下幾種病症很少會有人躲過去，因爲能躲過去的可真的是高手了。1.記憶力減退很多人上了年紀以後總感覺自己的......

對於老年人來說，健康的身體還是需要好好的保養了，很多時候，我們都忽視了高血脂的疾病，而目前高血脂是包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症。那麼，高血脂的症狀有哪些，我們一起來了解一下吧。高血脂的症狀患有......

牙齒鬆動，指牙齒鬆動程度超過正常生理範圍。牙齒在健康狀態有一定的活動度，主要是水平方向的，垂直方向更是非常微小，不超過0.02mm，不易被察覺。當由於某些疾病因素或其他因素造成牙齒的活動度大於這個範圍時，就稱作牙齒鬆動......

中老年人得了牛皮癬應該怎麼飲食呢？中老年人是牛皮癬疾病的主要發病人羣，中老年牛皮癬患者，要格外注重平時的飲食問題，不僅要多吃一些高蛋白，高維生素含量的食物，還要儘量的做到以清淡的食物爲主，避免吃辛辣油膩食物，避免吃生......

現在老年人爲了能夠更加長壽，避免疾病找上自己，而選擇了比較清淡的飲食，回到了粗茶淡飯的狀態。的確，簡單的飲食可以預防很多高血壓，高血糖，高血脂等疾病，但是，粗茶淡飯不一定真的適合這些老年人，特別是原先習慣了大魚大肉的人......

受訪專家：上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛人們常常提及補鈣，卻很少關注補鎂，這是因爲腸道對鎂有極強的吸收能力，缺鎂人羣也不多。但是隨着年齡的增長，鎂的排泄增加，某些飲食習慣或用藥也會影響其吸收，因此，中老年人要多攝......

核心提示：皮膚是人體的健康衛士，每當季節發生變化時皮膚首先受到傷害，秋天是氣候變化較大的季節，北方：秋風起，氣溫低，雨水少，空氣乾燥。南方：陽光強烈，多雨潮溼，昆蟲活動猖狂，注意適應變化環境，保護好皮膚，避免皮膚復發和發生。下面......

中風是中老年人的常見疾病之一，輕者可以致殘，嚴重者甚至可以危及生命。如果我們在日常生活中能夠採取積極有效地措施，就可以最大程度的降低中風發生的風險。積極控制血壓高血壓是導致中風最危險的因素，也是預防中風的一個......

人到老年，健康是個寶。今天送大家一份“中老年人健康零食表”，營養健康還解饞，越吃越快樂！健康零食表01、花生米功效：快速補血花生含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。02、......

如何補鈣呢，補鈣的方法有哪些，什麼時候補鈣是比較好的。對於我們很多朋友來說，補鈣真的是需要多注意了。如果不能好好的補鈣的話，肯定是不利於身體的健康了。其實，我們身體對於鈣的要求不低於維生素，如果身體缺失鈣，小孩就會......

氣功在我國淵源已久，雖然不如太極那麼普遍，但是也是中老年人最愛的健身運動之一，對於老年病，氣功療效是明顯的，因此中老年朋友更需要練氣功。下面小編爲大家詳細介紹中老年人練習氣功的功效，一起來看看吧。1、練氣功能延緩......

65歲的林大爺，平時身體不錯，常爬山慢跑，心肺功能很好，但這幾年開始出現膝關節疼痛的症狀，起初只是偶爾隱隱作痛，後來疼痛加重，持續時間越來越長，活動也不那麼靈活了，尤其是上下臺階時，還能聽到關節“喀嚓、喀嚓”的響聲。夏天一......

老年人日常飲食關鍵詞香：老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。好：老年人體內代謝以分解代謝爲主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、......

我國中老年人羣中維生素B1缺乏與抑鬱症發病存在密切關係。維生素B1即硫胺素在人體內以遊離硫胺素、硫胺素單磷酸酯(TMP)、硫胺素焦磷酸酯(TDP)和硫胺素三磷酸酯(TTP)4種形式存在，其中TDP是最主要的生物活性形式。維生......

中老年人養生六大誤區保健品要多吃吃保健品對於老年朋友來說是最直接的健康養生方式，以至於很多老人都過度依賴保健品，身體哪裏不舒服馬上就會想到要吃保健品。其實，保健品是不能隨便吃的，食用保健品的原則是：缺啥補啥。而......

近日，現任臺灣領袖蔡英文因爲聘用專職女廚被臺灣民衆詬病，對民調滿意度造成了不良影響。蔡英文現年已經60歲，已經邁入老年階段，身體各種問題可能會慢慢出現，對此，60歲及以上的該如何飲食養生呢?據臺灣“中央社”報道，幾個月......

對於中老年人來說，洗頭髮時一件特別講究的事情，有時候稍微不注意洗頭髮的方式，可能會產生很大的健康風險。很多人爲了美麗飄逸，每天洗頭，可想而知，這是非常不健康的，洗頭太頻繁對身體有很大的危害，尤其是頭皮。但是，不經常洗頭......