人總會有老的那一天，或許大家看到了有些明星，始終和以前沒有太大的變化，就像不老女神趙雅芝，鏡頭下的她總是優雅的，美麗的，微笑永遠留在她的臉上，歲月好像沒有在她的臉上留下多少痕跡，可是你如果仔細看，沒有修圖的照片下，女神臉......

每日打開微信運動，看到的都是步數上萬的排行榜，的確的每日的步行走路成爲大家鍾愛的鍛鍊方法，改善身體同時還能放鬆心情，堅持日行萬步路，尤其走平路，對包括老年人來說是我們都可以輕鬆做到的，怎麼走路才最好?才能不損傷膝蓋......

數量少一點：老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。質量好一點：蛋白質對維持老年人......

常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脫髮，促進頭部血液循環。經常堅持必然受益。常擦面每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，按摩與刺激面部的穴位。能促進面部血液循環，振奮精神。常運目......

中老年人練太極養生需要注意什麼？養生的觀念越來越深入人心，中老年人都喜歡打太極來修身養性，那麼老人練太極要注意什麼呢？人年老以後身體會慢慢衰弱，不適合做太劇烈的運動。太極拳的動作很舒緩，練習太極拳以後身體會變得很......

注意防寒保暖：由於自然界的氣候變化，寒冷溼氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障......

我們的身體有時會出一點小毛病，沒有必要興師動衆去醫院，那麼，這二十道養生湯幫你解決煩惱吧~助你安全過秋冬！1、香菇豆腐降脂湯針對：身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、......

老年人對鈣的吸收能力下降，要注意補鈣，否則老年人易出現骨質疏鬆易骨折的情況。因此中老年人一定要吃鈣片，具體吃什麼鈣片，可以根據自己的經濟需求以及身體需求去進行購買。那麼，中老年人吃什麼鈣片最好呢？接下來爲大家解答......

人到了一定的年紀，身體機能退化，再加上週圍環境的變化，自身的手部會不自覺出現手抖的現象，尤其是中老年羣體對於這一現象的出現千萬不要忽視，很有可能是疾病導致的。所以，在下文中主要告訴大家中老年人手抖的原因是什麼。中......

前列腺增生症狀體徵1尿頻尿頻爲最早表現，首先爲夜間尿頻，隨後白天也出現尿頻。後期膀胱逼尿肌失代償後剩餘尿增多，膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴重。2排尿困難進行性排尿困難爲該病的顯著特點，表現爲排尿起始延緩、尿線......

瞭解一下秋季都有哪些養生粥中醫認爲，粥能夠延年益壽，原因主要有兩點：第一，粥是以穀類爲主要原料的。穀類(大米、小米、糯米等)大都具有健脾益氣的作用，可以強身健體。其二，粥是穀類加水煎煮而成的半流體食品，水米交融，質地柔......

人到中老年，身體已大不如前，精神也沒有那麼好了，再也不能像年輕時候活力十足，也不能像年輕時不顧身體了。其實中老年人只要吃對食物能減少病菌的侵害。那麼，中老年人吃什麼好?中老年人怎麼養生?一起來看看吧。中老年人吃什......

在日常生活中,大家有沒有發現家裏的爺爺奶奶或者是爸爸媽媽,他們晚上常常睡不着。人進入了中老年是不是就會如此呢?中老年睡不着怎麼辦呢?失眠的原因是什麼呢?想必大家也都很想知道吧,那麼小編就爲大家來解答一下吧。......

中老年人心口扎着疼可能是因爲心臟神經症、肋間神經痛、肺源性心臟病等原因引起，可通過一般治療、使用藥物、手術等方法治療。具體分析如下：1、心臟神經症心臟神經症是一種心理性疾病，由於心理壓力引起的心肌緊張和血管......

雞湯是我們都比較喜歡喝了，對於補身體，這湯還是非常的好了，當然，它也是公認的平價又滋補的補品，但是老人進補可不能盲目喝雞湯，畢竟，健康的飲食還是得多注意瞭解的了，那怎麼補比較好呢，下面就跟着小編來了解下吧。對於大多數人......

我們都知道，人上了年紀之後，就會有鈣質流失的問題，大多數的中年人都會有缺鈣的現象，那中年人吃什麼鈣片好呢，吃什麼食物能夠補鈣嗎？補鈣也不能盲目地去補鈣的，補鈣有些注意事項還是要知道的，接下來就一起去了解一下吧。中年人......

消化不良是一種很常見的疾病，我們吃進去的食物，有時並沒有積食被消化掉，而堆積在胃裏，不僅影響我們繼續進食，對身體本身也有不好的影響。消化不良主要是由於腸胃蠕動能力減弱，不能很好研磨消化食物，而食物堆在胃裏，會腐爛發酵......

養生穴位一：內關穴：保健心臟伸開手臂，掌心向上。然後握拳並擡起手腕，可看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成爲中醫醫治心臟系統疾病及......

在我們日常當中的白癜風在平時也被我們稱爲是白斑，該疾病主要就是發生在患者的頸部和背部等等暴露的部位，該疾病的危害是相當大的，老年朋友們患上了白癜風就需要積極的配合醫生治療，另外還需要注意日常的護理措施。那麼生......

說到葉酸，大家可能會問，葉酸明明是“胎兒的守護神”，孕婦纔要特別補葉酸吧？在這裏，我們鄭重地告訴大家，補葉酸不是孕婦的專利，中老年人也是補充葉酸的重點人羣！中老年人補充葉酸有什麼好處降低腦卒中風險數據顯示：我國居民葉酸......