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有關沙拉的養生知識
適合做蔬菜沙拉的蔬菜 蔬菜沙拉可以隔夜吃嗎
蔬菜沙拉口感清脆,含有豐富的維生素,且還有助於減肥,深受大家喜歡。那有哪些蔬菜適合做蔬菜沙拉呢?沒吃完的蔬菜沙拉第二天還可以再吃嗎?讓我們一起來看看吧。適合做蔬菜沙拉的蔬菜生菜:生菜味道鮮嫩,且熱量低,多吃還能有助......
2020-04-11
如何做家常土豆沙拉
食材土豆1個捲心菜3片胡蘿蔔1根沙拉醬70克將胡蘿蔔去皮洗乾淨、土豆去皮洗乾淨、取三片捲心菜(只要葉子部分,因爲靠近跟的部分生吃會覺得味道不佳)洗乾淨,備用。將洗乾淨的土豆(土豆可以切的稍微小一點,這樣比較容易煮)、胡......
2023-10-17
夏天清爽美味的沙拉自己做
沙拉,相信大家都吃過,本來是在國外每餐都會吃的東西,現在中國有不少的朋友也愛上了吃沙拉。因爲沙拉的口味一般都是比較清淡的,而且搭配豐富,吃完之後感覺健康又飽腹。那麼夏日沙拉怎麼做呢?今天小編就來爲你推薦幾款......
2017-06-07
蔬菜沙拉的做法大全 健康美味超有效瘦身
沙拉是很多人減肥人士的最愛,既美味又營養,還能幫助瘦身。沙拉的種類和做法非常多,那麼你知道蔬菜沙拉的做法嗎?你知道蔬菜沙拉怎麼做好吃嗎?今天小編教大家自制3款美味蔬菜沙拉,一起來學習一下吧!生菜沙拉材料:生菜5片、......
2023-10-16
水果沙拉是飯前吃還是飯後吃 水果沙拉用酸奶還是沙拉醬
很多人喜歡在飯後吃水果促消化,這樣的說法真的正確嗎?女生都很喜歡的水果沙拉到底是飯前吃還是飯後吃好?做水果沙拉里面是加沙拉醬好還是加酸奶好?水果沙拉是飯前吃還是飯後吃兩餐之間吃比較好,這樣不影響食慾也會幫助消化......
2017-02-09
黑提子沙拉
黑提子肉含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人體吸收,能迅速轉化爲熱量,恢復體力,消除疲勞。推薦一款黑提子沙拉。食材主要食材:黑提子300克。其他食材:酸奶1杯、石榴20顆。做法步驟1.黑提子使用自來水沖洗,放入麪粉水中浸泡10分......
2018-01-19
曲曲菜沙拉
曲曲菜的營養價值很高,富含維生素和礦物質,還具有清熱解毒、清肺止咳的食療功效,生吃比熟吃更能發揮保健功效,推薦一道曲曲菜沙拉。食材主要食材:曲曲菜50克。其他食材:黃瓜25克,番茄25克,香菜5克,熟玉米粒20克,醋、鹽、芝麻油......
2017-10-21
減肥沙拉暗藏增肥厚油:網友曝沙拉醬76%都是油
減肥是美女們夏天永恆的主題,清淡好吃的蔬菜、水果沙拉一直被視爲“減肥利器”。但昨天,記者親手做了一項小實驗,發現沙拉里的沙拉醬實爲“增肥兇器”。日前,一則微博廣爲流傳,“沙拉醬76%都是油”。網友大呼意外,更表示“......
2016-10-21
蘋果沙拉
蘋果富含多種維生素,膳食纖和微量元素等,是我們常吃的水果之一。下面一起了解下蘋果沙拉的做法吧。食材蘋果:2個其他食材:沙拉醬或者酸牛奶適量;冰糖少量做法步驟1、蘋果清洗乾淨,可用少許麪粉搓洗;2、蘋果切成適量大小的塊......
2018-08-11
蓮霧水果沙拉怎麼吃
夏天到了,很多美女都想要瘦身減肥,穿美美的衣服,那麼可以多吃蓮霧,蓮霧是一種熱量較低的水果,而其鐵含量在水果中屬於較高的,適宜減肥期間食用。而且蓮霧多汁,還適合夏天胃口不好,開胃解渴。下面我們就來教大家做一款好吃減肥......
2017-04-13
推薦六款減肥沙拉 享受美味更享瘦
沙拉減肥,健康營養,減肥沙拉可以分爲很多種,主要有水果沙拉、蔬菜沙拉和利用食材的減肥原理所搭配的沙拉。沙拉的減肥效果是很強大的,特別適合減肥的女性食用,美味清淡又減肥。下面小編來介紹幾款減肥沙拉,一起來學學。一、......
2023-10-16
晚餐吃沙拉可以減肥嗎 哪種沙拉醬適合減肥
很多減肥人士都吃過沙拉,沙拉主要是由蔬菜水果等低熱量的食物組合起來的,那麼晚餐吃沙拉可以減肥嗎?晚餐吃沙拉可以減肥嗎可以。晚餐吃沙拉可以起到一定的輔助減肥的效果,但是並不能幫助燃燒脂肪,而且種類還是蔬菜沙拉的前......
2019-12-09
天天吃沙拉對身體好嗎?
我們都知道,生活中沙拉是經常見到的一種調味料。沙拉是一種由蔬菜和水果等食材構成,吃沙拉有好處也有壞處,那麼天天吃沙拉對身體好嗎?經常吃沙拉要注意什麼問題?沙拉主要有三類,分別爲水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。營養非......
2016-09-13
沙拉中的蕎麥怎麼做好吃 蕎麥可以做什麼好吃的
蕎麥是一種營養價值非常高的粗糧食物,很多人都愛吃,適量的食用可以增加飽腹感,也有很好的保健功效,它可以熬粥,可以煮飯,也可以加入沙拉中食用,那麼沙拉中的蕎麥怎麼做好吃呢?沙拉中的蕎麥怎麼做好吃在鍋中加入適量的水,把蕎......
2019-11-03
香梨水果沙拉
香梨的味道清甜、味美多汁,還有潤肺止咳、美容養顏的功效呢!把香梨做成水果沙拉,也是非常不錯的一個吃法哦,今天就來學習香梨水果沙拉怎麼做吧。食材主要食材:香梨1個。其他食材:油桃1個,蘋果1個,聖女果5個,紫甘藍1片,香甜味沙......
2018-05-17
什麼水果做沙拉好吃 水果沙拉這麼吃才最好
水果沙拉在我們的生活中是很常見的食物,水果沙拉營養又健康,是很多人的減肥飲食,那麼用什麼水果做沙拉最好吃呢?牛油果牛油果本身的味道比較單薄,如果搭配其它新鮮蔬果製作成沙拉口感會更加濃郁。不過牛油果高熱量食品,每次......
2017-06-04
正確的沙拉做法哪種有效
女孩子最關注的問題就是怎麼讓自己更瘦。但是節食減肥實在是太痛苦,不少人會選擇吃熱量較高的食物補充節食減肥缺失的能量,沙拉就是其中的一種。但是很多人吃了沙拉不僅達不到減肥的效果,還會更胖了,這是怎麼個情況?那是因......
2018-10-04
野香蕉水果沙拉
野香蕉也叫八月瓜、八月炸,是一種營養豐富且具有疏肝和胃、利尿除煩功效的野果子,做成野香蕉水果沙拉味道非常好哦!食材主要食材:野香蕉1個。其他食材:蘋果1個、香蕉1個、火龍果半個、橙子1個,沙拉醬、薄荷適量。做法步驟1.......
2019-01-14
減肥吃什麼瘦的快 既好吃又能瘦身的蔬菜沙拉
看着別人都一個個女神了,你真的還坐着得住,真的還不打算減肥嗎?因此瘦身減肥對於很多人來說是一件迫切的事情,不想運動那麼可以試試瘦身餐。下面小編將給大家介紹幾個瘦身沙拉,幫助大家健康快速的達到減肥的目的。番茄黃瓜......
2018-03-15
苦菊銀耳沙拉
苦菊銀耳沙拉是苦菊的一種常見食用方法,下面看看苦菊銀耳沙拉怎麼做的。食材主料:苦菊(200克)、幹銀耳(兩大塊)、小番茄(50克)、美國大杏仁(20克)。其他食材:沙拉醬(15克)、檸檬汁(5克)、白糖(10克)、苦菊切去根部。做法......
2018-05-18
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