血管是最不喜歡寒冷的器官之一，心腦血管疾病在冬季高發足以說明這點。中國慢性病前瞻性研究項目在今年公佈的一組數據顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%。冬季氣溫低，“冷”字當頭。血管最易堵，心臟最脆弱！首......

食材水豆腐200克瘦肉80克幹香菇10朵油適量鹽適量生薑適量大蒜適量香蔥適量生抽適量老抽適量胡椒粉適量胡蘿蔔適量生粉適量1香菇提前洗淨泡髮香菇提前洗淨泡發。瘦肉切片用鹽，生抽和澱粉抓勻醃製10分鐘。把泡好的香菇切......

進入夏季，天氣炎熱，讓人感到特別煩躁，胃口也不是很好，這該怎麼辦呢？如何打開你的胃口呢？胃口不好怎麼辦呢？這個時候的菜譜不僅要營養開胃，也要清熱祛溼。這裏小編給大家介紹10道夏天開胃家常菜的做法，清爽不油膩，讓你胃口大開！素......

食材山藥1根豬肉100克1山藥洗淨，去皮山藥洗淨，去皮。2切成均勻的滾刀塊切成均勻的滾刀塊。3裏脊切成小塊，用澱粉抓一下里脊切成小塊，用澱粉抓一下。4蔥花爆香後，煸炒一下里脊肉蔥花爆香後，煸炒一下里脊肉。5肉色變白倒入醬......

家常菜是我們每天餐桌必吃的，很多家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但一個好漢三個幫，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。以下這些家常菜正是因爲搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。下......

肥腸即豬大腸，肥腸不僅是美味的食材，它還有潤燥補虛的養生功效。摺疊青椒肥腸材料:青椒六個,肥腸500克,配料有大蒜、姜、高湯,佐料有油、鹽、醬油(生抽、老抽)、糖、雞精。做法:1、加油進鍋,可以先放點鹽,這樣在把菜放......

最近知道一些低脂少油又適合和家人吃的菜譜，今天就分享給大家幾款低脂少油又健康的家常素菜譜，正在減肥期的小夥伴不妨來試試這麼吃。減肥家常菜菜譜大全青筍炒木耳材料：青筍500克、木耳100克、紅椒20克、蒜15克、食用油......

食材紅燒牛肉300g土豆300g胡蘿蔔200g食用油5g蔥姜3g食用鹽3g將土豆、胡蘿蔔去皮切塊，切蔥、薑絲少許備用；點火併在炒鍋中放食用油適量，蔥、薑絲爆鍋，倒入土豆、胡蘿塊翻炒斷生;紅燒牛肉取出備用；取出放入砂鍋，加入溫開水適......

每到夏季的時候，我們很多人都是沒有胃口的，而這個時候主要是因爲上火引起的，所以我們夏季的飲食更應該注重降火助消化的，下面我們就給大家推薦一些能幫助我們降火助消化的食物，一起來看看吧!一、鮮美潮式凍魚材料：大眼雞魚(......

現在人由於生活條件好了，餐桌上滿滿的都是大魚大肉。所以，“三高”人羣也越來越多。那麼，如何降血脂呢？吃什麼降血脂？下面就跟一起來看看吧。薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量......

夏季養生食譜有哪些?進入夏季，天氣炎熱，很多人的食慾下降，吃什麼都沒胃口，那麼這時候吃些什麼開胃呢?不妨吃些清淡家常菜。你在找夏季養生家常菜的菜譜?不用急，今天小編爲你推薦六款夏季養生家常菜，無論是粉葛煲豬骨還是清......

成人如果每天吃25g的新鮮蘑菇就可以滿足一天縮需要的維生素，而如果每天吃一兩百克的幹蘑菇則能讓營養平衡。因爲蘑菇是一種高蛋白、低脂肪低熱量的食物，因此又被稱之爲植物肉，還被百姓譽爲上帝的食品。蘑菇炒肉的做法1.......

夏季養生食譜有哪些?到了夏天，適宜吃一些去火清熱、消暑解毒的食物。夏天養生要注意清熱解毒，今天小編就爲大家介紹一些夏季清熱去火的食譜。這些夏季清熱食譜，去火解毒，適宜夏季食用。涼拌手撕蒜薹原料：蒜薹;蒜;醬油;陳醋......

主持人女友輸液被扎4針找準血管21日，廣東衛視主持人王牧笛因女友看病被護士連扎四針，發微博稱“我也想拿刀砍人”。事後，王牧笛刪除微博並兩度道歉，但還是引發了巨大風波。中國醫師協會發布公開信要求廣東衛視“責令其下......

食材藕一個尖椒1個木耳10g油1勺鹽2g花椒麪1g醬油半勺味精1g蔥一段有一個季節，看到藕的皮是白色的，不過最近都是這種黑黢黢的，不過沒關係，這是一種化腐糗爲神奇的食材準備一個尖椒，洗好後去掉籽，切成菱形塊藕去皮後洗乾淨切......

食材西紅柿一個200g雞蛋一個50g食用油10g白糖5g食用鹽2g將西紅柿洗淨切快，將雞蛋在碗中打散備用;點火併在炒鍋中放食用油適量（根據蛋的多少），油熱後（用筷子取一滴蛋液放入熱油中，馬上起來，說明油溫可以了）倒入雞蛋液，用筷子翻......

冬季天氣寒冷，也是需要進補的時節，這個時候要吃點營養的菜，想要營養健康，不妨在家裏自己烹飪幾道美味營養食譜，犒勞犒勞自己，舒緩一下工作的疲勞。那麼冬季養生食譜有哪些呢?家常菜做法有哪些，小編今天推薦六款容易烹飪的家......

女性出現貧血的機率是很大的，這和女性例假，懷孕，分娩有着直接的關係。我們知道貧血若不及時治療就會導致很多的疾病發生，所以及時的防治是很有必要的。而飲食防治也是我們在衆多的防治方法中比較簡單的，下面小編就給大家介......

食材西紅柿2個雞蛋3個油一勺鹽2g花椒麪1g味精1g材料是2箇中等大小的西紅柿3個雞蛋西紅柿洗好，去掉蒂切成小塊炒鍋裏放入一勺油，在放油的同時把雞蛋打入碗中，攪成蛋液1油熱後，放入蛋液油熱後，放入蛋液。等待基本成型成型後，......

茄子是很多人家中經常會用到的食材，蒸、炒、煎、烤怎麼做都別有風味，而且茄子也有着極高的營養價值，因此也受到很多人的青睞，所以下面我們就給大家介紹三道美味簡單的茄子做法吧。紅燒茄子材料：茄子、豬肉、雞精、蔥、蒜、......