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有關夏季的養生知識
夏季用什麼泡腳好 夏季泡腳水裏加什麼好
泡腳是每天都會進行的事,這不僅僅關乎到個人的衛生問題,更是養生保健的方法,夏天也是養生保健的佳期,堅持泡腳也十分必要,那麼夏季用什麼泡腳好呢?一起來看看吧。夏季用什麼泡腳好1.食鹽伏天陽氣最盛,熱水泡腳可以通過刺激經......
2023-10-20
夏季喝牛奶需注意5點 喝牛奶的注意事項
牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此,在天氣炎熱的夏天,飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分,更能增加營養,這對保持夏日身體健康極爲有益。那麼,夏季喝牛奶有什麼要注意的呢?我們一......
2023-10-18
夏季如何正確喝冷飲
夏天已經到了,天氣也開始熱起來了,買冷飲的也是火起來了,各種各樣的冷飲吸引着大家,不僅可以降溫還好吃,但是你知道嗎?冷飲吃多了對胃不好,那麼你知道夏天該如何吃冷飲嗎?一、夏季喝冷飲要有度在天氣炎熱時喝冷飲的確會感到......
2023-10-18
夏季吃“苦”清熱 兩大苦味食物最消暑
夏季吃苦味食物苦瓜清心又明目苦瓜營養豐富,所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高,特別是維生素C含量,每百克高達84毫克,約爲冬瓜的5倍、黃瓜的14倍、南瓜的21倍,居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜......
2023-10-18
夏季當季水果——桃子 食用桃子注意9點
桃子營養成分每100克桃子的可食部分中,能量爲117.2-7.7千焦,約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素A原(胡蘿蔔素)60微克。維生素B130微克,維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克,另含......
2023-10-18
夏季喝涼茶不傷身,,推薦幾款藥性較“溫和”的涼茶
藥性較“溫和”的涼茶推薦荷葉涼茶用荷葉半張,撕成碎塊、滑石10克,一起放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放少量白糖攪勻,冷卻後飲用。荷葉味苦,性平,歸肝、脾、胃經,具有清暑化溼、升發清陽、涼血的功能。滑石味甘、淡,性寒,歸......
2023-10-18
夏季止咳良方 花椒燉梨
夏季止咳良方花椒燉梨第一次聽說花椒燉梨吧,花椒確實是調味香料,但這兩者搭配一起,就會發揮出它的食療作用,讓人無法不佩服了,今天小編就來講講花椒燉梨的功效,想知道就一起來。梨和花椒一起燉能止咳1、原理原來,傳統醫學理......
2023-10-18
夏季寶寶發燒扎堆 罪魁禍首竟然是"它"
已經進入最難熬的三伏天,許多寶寶常常滿頭大汗,滿臉通紅,別以爲都是暑熱造成的,可能他已經發燒了!夏天寶寶會經常發燒,究竟是什麼原因?天氣炎熱,很多麻麻會開啓空調,然而空調使用不當引起的通風差、室內外溫差過大等都可能讓寶......
2023-10-19
芒種後養生要點 夏季喝綠豆湯清熱解暑
夏季養生的要點我國有諺語說:“芒種夏至天,走路要人牽;牽的要人拉,拉的要人推”。這形象地表現了人們在這個時節的懶散。夏日晝長夜短,養生保健,適度休息,有助於身體解除疲勞。飲食清淡祛溼除熱夏季飲食宜清補。從營養學角度......
2023-10-18
夏季養生注意“四不三要”
夏季養生注意“四不三要”夏不坐木夏天由於雨水較多,溼度大,氣溫高,長期放置在露天裏的木材、椅凳等,在經過長時間的露打雨淋後,含水分較多,經太陽一曬,便會向外散發出熱乎乎的潮氣,如果人在上面坐久了,會誘發痔瘡、皮膚病、風......
2023-10-18
夏季蚊蟲叮咬怎麼辦 夏季蚊蟲叮咬如何處理
日常的生活中難免會出現蚊蟲之類的害蟲,他們會叮咬人的身體使人患上皮膚病影響人們的日常生活,特別是夏季,那麼夏季蚊蟲叮咬怎麼辦?夏季蚊蟲叮咬怎麼辦蚊蟲叮咬多表現爲局部瘙癢或包塊,表現爲蚊蟲毒素過敏。只有局部瘙癢或......
2023-11-08
夏季吃竹筍助消暑 要注意搭配禁忌
竹筍夏季吃的好處夏天暑熱,胃口不佳,消化不良是常見症狀。中醫認爲筍味甘,微寒,無毒,具有清熱化痰,益氣和胃,治消渴,利水道,利嗝爽胃的功效。《名醫別錄》言其“主消渴,利水道,益氣,可久食”;《本草綱目拾遺》說它“利九竅,通血脈,化......
2023-10-18
夏季四肢都癢尤其是半夜腿很癢
夏季四肢都癢尤其是半夜腿很癢可能是溼疹、蟲咬皮炎、蕁麻疹等原因引起,需根據不同病因針對性治療。具體分析如下:1、溼疹溼疹屬於慢性炎症性皮膚疾病,夏季長期處於炎熱的環境中,可誘發溼疹,在溼疹的發生和發展過程中,炎症......
2023-10-30
中暑怎麼治療 夏季中暑的應急措施
夏天溫度過高,如果不及時補充水份或人體體溫調節失調,體內溫度過高就會導致中暑,體質虛弱的朋友在高溫環境下待久了也會很容易就中暑,那麼如果中暑了怎麼治療?有什麼應急措施嗎?夏季中暑後的急救措施1、轉移中暑一般發生......
2023-10-19
夏季防中暑小妙招有哪些 哪些方法可以防中暑
中暑是夏季常見的一種急性綜合徵,會出現頭暈、體溫升高、渾身乏力等症狀。對於中暑而言,大多數人都是以預防爲主。生活中有哪些防中暑的小妙招呢?1、保持充足的水分攝入在炎熱的天氣下,特別要多喝水,確保身體充足的水分攝......
2023-10-29
夏季用花露水要注意,,稀釋5倍才能給孩子用
夏季用花露水要注意用水稀釋5倍再用夏天孩子容易出現紅色皮疹或長少許痱子,不宜用花露水直接塗抹。因爲成人花露水濃度較高,使用前可先用5倍的水稀釋。花露水雖然清涼止癢,但沒有治療功效。尤其對於皮膚敏感的人,花露水中......
2023-10-18
夏季最應吃的這種瓜 敗火解毒通經絡
炎夏來臨,吃什麼能讓你在夏季保持皮膚水潤,同時還能美白?翠綠鮮嫩、清甜爽口的絲瓜就是一個物美價廉的選項。廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師唐樑介紹說,夏天的飲食以清涼敗火爲主,絲瓜作爲炎夏之時的一種涼......
2023-10-18
最養心夏季作息時刻表 養生的最高境界了
“春養肝,夏護心,秋養肺,冬補腎,四季養脾胃”,中醫養生強調“春夏養陽”,夏季在五行中對應“心”,因此夏季養生重在養心。那麼,夏季最正確的養心方式是怎麼樣的呢?炎夏往往是心血管疾病高發期,如何安排作息,在高溫季節養護心臟尤......
2023-10-19
夏季應該如何吃蓮子 錯過就要再等一年
蓮子素有"蓮參"之稱,有着悠久的養生歷史,擁有很多別稱,比如蓮肉、白蓮子、建蓮子、湘蓮子,所以如果你在電視劇中看到有菜名中帶有這種別稱,就不用驚奇,毫無疑問,那就是美味的蓮子。古人很早就懂得變着花樣用蓮子來養生。蓮子......
2023-10-19
夏季去除頭髮油膩的六個小妙招
相信很多人頭髮本來就比較油膩,一到夏天更是油的不行,有時一天洗兩次,感覺頭髮都被洗少了。那麼夏天頭髮油膩怎麼辦呢?下面爲大家介紹夏季去除頭髮油膩的六個小妙招。夏季去除頭髮油膩的六個小妙招1、頭皮噴化妝水在頭皮......
2023-10-19
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