減脂人羣每天一般需要80~100g蛋白質。蛋白質可以幫助人體提供能量，如果體內蛋白質不足，就可能會導致身體抵抗力下降，並且影響肝腎功能，誘發心血管疾病。減脂人羣每天攝入蛋白質可以促進肌肉生長，使身體肌肉線條更加優美，尤......

現代醫學認爲單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，鍼灸可以通過傳統的中醫鍼灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥。另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三......

虛胖主要是身體水腫所導致的，看上去好像身材肥胖，但是減起來還是比較快的，那麼虛胖的人怎麼減肥最快呢?虛胖的人怎麼減肥最快適度運動每天抽出一定的時間來慢跑或者按揉，做瑜伽，游泳等，堅持做纔可以達到好的效果，這些運動都......

天庭飽滿，說的就是飽滿的額頭。飽滿的額頭給人的感覺更加有精氣神!額頭好看，大小寬度剛剛好，而且側顏也會看起來很立體，整個人也很精神，那麼，額頭自體脂肪填充有哪些效果?額頭自體脂肪填充適應人羣a.額部扁平、向後傾斜及高......

編者按：夏季來臨，減肥熱再次席捲，鍼灸減肥也受到越來越多的人喜愛，那麼，鍼灸減肥是不是人人都適合呢?鍼灸減肥又有哪些危害呢?選擇適合人羣的年齡段減肥最合適的年年齡是在25～50歲之間，因爲這個年齡段的中青年人，由於生理變化......

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之爲血脂異常。高血脂具有很高的危險性，必須引起重視，那麼高血脂人羣營養防治原則有哪些呢？宜加強鍛鍊高血脂大多是由於日常不鍛鍊，攝入油腥鈉鹽太......

面對美味佳餚，很多人都難以抵抗誘惑，加上久坐不動的生活方式，控制血脂顯得難上加難。肥胖、血脂升高的人不妨記住一盞“食物信號燈”，就餐之前，先把這盞燈在心裏亮起來，然後決定該不該吃、該吃多少。紅燈食物。提起紅色食物......

隨着社會不斷的向前推進，人們生活水平的不斷提高，導致人們在生活中飲食越來越好起來。而脂肪肝就會在此期間趁虛而入，從而導致人們在生活中承受着疾病的危害，影響自身的健康脂肪肝的發生無非是跟生活習慣、飲食健康息息相......

實際上，這意味着脂肪流失。從總體上講，脂肪可以分爲皮下脂肪和內部器官脂肪。皮下脂肪是可以感覺到的脂肪，內臟脂肪是腹腔內附着於內臟的脂肪。那麼有脂肪肝的人怎麼減肥？有脂肪肝的人怎麼減肥脂肪肝患者需要飲食控制、運......

牛奶營養豐富，生活中常見的牛奶有全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等，那麼全脂牛奶適合什麼人喝呢？兒童全脂牛奶是指脂肪含量3.0%以上的牛奶，和普通牛奶一樣，都含富含水分、蛋白質、脂肪、礦物質等，但是全脂牛奶中含有脂溶性維......

很多愛美的女性都覺得自己的身體過於肥胖，因此想通過一些快速的方法達到減肥的效果，其中吸脂術就深受女性同胞們的青睞，其實這種吸脂手術還是存在一定的危害的。吸脂手術有什麼危害皮膚瘀斑和水腫術後皮膚抽吸區常可見散......

胸部相當於女性的第二張臉，豐滿挺拔的胸可以凸顯女性的氣質。如今不計其數的求美者都會關注如何讓胸部變豐滿，變大，美容整形行業發展日新月異，現在的豐胸方法也有很多，現在比較流行的就是自體脂肪移植豐胸了，那麼自體脂肪豐......

都說這個藥含有卵磷脂，那個保健品富含卵磷脂，那你知道這究竟是個什麼東西呢，對身體的保健作用有哪些呢？許多的人都知道卵磷脂可以保護心臟，但是這並不是卵磷脂的功效與作用的全部，那麼卵磷脂的功效與作用還有那麼呢？下面就一......

適合高血脂患者的飲食種類能有效降血脂的食物也有很多種，分類如下：靈芝：靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝......

脂肪肝是由於肝臟內部三酰甘油沉積所導致，肝臟是人體分解、合成、解毒的器官，肝細胞內部脂肪過多容易堆積病變，易引起脂肪肝。若不及時治療，很容易引起脂肪壞死，進而引起肝硬化。脂肪肝高發人羣有哪些？這5類人羣別忽視。五......

顧菊康，心臟病內科主任醫師，醫學教授，現任上海遠大心胸醫院特需門診專家。摘要：中年高級知識分子的身體狀況普遍存在問題，工作壓力大、時間長、身體透支狀況較爲普遍，在高血脂、高膽固醇、婦科疾病和體力狀況等方面均比普通......

減脂的人就擔心好不容易甩掉的脂肪，結果吃錯了食物，又攝入過高的熱量，等於白鍛鍊了，那麼減脂吃什麼食物比較好？糙米糙米是屬於一種粗糧，吃了糙米之後能夠加快腸蠕動，很好地防止便祕和腸癌的出現，並且還能與身體裏的脂肪、膽固......

減脂期人羣主食通常可以吃燕麥飯、蒸紅薯、煮玉米、糙米飯、山藥、糙米飯等。1、燕麥飯燕麥屬於粗糧，粗纖維含量比較豐富，能夠增加飽腹感，增長兩餐的間隔時間。同時礦物質、維生素、不飽和脂肪酸含量比較豐富，能夠提高新......

越來越多的美眉在運動法、節食法減肥宣告失敗之後，大家都開始青睞效果不錯，也不用受那麼多罪的鍼灸減肥。但是鍼灸減肥雖然效果不錯，但是並不是適合所有人的，有四類人羣在選擇鍼灸減肥的時候要慎重。第一類人羣鍼灸前過度......

[導語]現代醫學認爲單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，鍼灸可以通過傳統的中醫鍼灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥。另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝......