很多成功戒酒的人，戒酒的祕訣是攝取大量的B族維生素，特別是每天吃酵母、穀類及動物肝臟後，喝酒的慾望會大幅度地銳減，可見，多補充B族維生素有助於戒酒。要想徹底戒酒就要從飲食下手。據調查顯示：在飲酒的人中有40%～50%的男性......

很多朋友有胃病的困擾，或者因爲不規律的飲食習慣，或者因爲喜歡吃辣椒等重口味的食物而患上腸道疾病，很不容易治癒。那麼該如何養胃呢?養胃需從飲食下手，養胃的食物很多，下面小編爲大家推薦既美味又廉價的六種食物。養胃食......

秋季是疾病高發的季節，這個時候要注意預防疾病。人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦?其實只要對飲食多一些講究和佈置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾病還能緩解病情，在享受美味飯菜的同時又能減......

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。飲食作爲預防乳腺增生和保健的一部分，有着舉足輕重的作用。所以，預防乳腺增生除了注意調整自己的心......

冬季到來，氣溫急劇下降，在寒冷、潮溼、或者忽冷忽熱的環境下，凍瘡已經成爲一種常見病。它具體表現爲：局部皮膚反覆紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉暖後自愈，且易復發。凍瘡一旦發生，患者會覺得奇癢難......

現在到了秋冬季節，天氣也越來越乾燥，皮膚很容易缺水，這個時候最受罪的就是我們的嘴脣了，嘴脣很容易因爲缺水而脫皮，乾裂。除了可以使用一些潤脣的保養品之外。多喝水，多吃一些滋潤皮膚的食物也是非常重要的，下面就跟小編一起......

《黃帝內經》載：“腎臟爲封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏後天之精，具有藏精和主管生長髮育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利於人體陽氣與腎精的閉藏。那麼，冬季如何養腎護腎......

近日來，天氣變化無常，人們很容易受到感冒的侵襲，尤其是青少年，合理飲食是預防感冒的一個重要途徑，預防感冒從健康早餐下手，保你健康身體，提高抵抗力。■一日之餐在於晨一份結構合理、有營養的早餐，對在校學生來說顯得相當重要......

凍瘡是冬季帶給我們無法言說的痛苦。凍瘡會讓你痛癢難耐的同時可能還會皸裂潰爛，嚴重影響美觀。那麼你知道凍瘡的預防方法都有哪些嗎?下面小編給大家支支招，冬季預防凍瘡從八個方面做起。1、預防凍瘡的最佳時間儘管許多......

因爲生活方式的改變，胃病的發病率逐年增加，目前普通人羣中已有近七成患有胃病。而由於學習壓力和喜喝冷飲，胃病患者更是已呈低齡化趨勢，在胃病患者中，中小學生已佔了將近一成。腸胃病專家建議說，一旦出現消化道症狀時，應及早......

不少媽媽看到寶寶耳朵裏有耳屎，怕影響寶寶聽力，總想掏一掏，最好能掏乾淨爲止。那麼寶寶耳朵有耳屎能掏嗎？下面一起來看看吧。寶寶耳朵有耳屎能掏嗎最好讓耳屎自行排出。首先，耳道有自排自潔功能，大部分耳屎是可以自行排出的......

吃什麼減肥最有效?減肥一直都是備受關注的話題，特別是在女性羣裏，減肥已經被女性當做一項事業，很多人都在減肥道路上掙扎着，有些人輕鬆瘦下來了，有些人卻怎麼也瘦不下來，這是什麼原因呢?其實減肥關鍵要選對方法，要想遠離肥胖......

很多人認爲如果想要有苗條的身材，那麼在飲食方面一定要多加控制，就是因爲有這樣的想法存在，一些極端的女性因爲吃的太少而患上了貧血等疾病，其實這是得不償失的。其實飲食搭配合理也是可以起到減肥的作用的。那麼夏季減肥......

臉上長痘痘、身上長痘痘，這些都很常見。但也有比較特殊的痘痘，它既不長臉上，也不長身上，而是長在頭髮裏。那麼頭皮長痘痘是怎麼回事？頭皮長痘痘是怎麼回事1、油脂分泌過盛人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如......

現在已經進入深秋的季節，天氣越來越冷，氣候越來越乾燥，所以我們在飲食方面也要注意好健康。健康科學的飲食讓你擁有健康的身體，所以希望大家能夠在這個時候重視自己的飲食起來。下面小編推薦幾款秋季養生食譜，大家可以看一......

養腎的方法，近年，我國慢性腎病的發病率逐年上升，據調查顯示，城市中，每10人就有一例，所以養腎成爲人們經常討論的話題。那麼，養腎最有效的方法有哪些，下面就爲您介紹，養腎從六點下手。食療有側重食療補腎應根據陰虛、陽虛的不同......

秋天的主要氣候特點是乾燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。但是,光喝白開水,並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。防秋燥從五點下手1.皮膚乾燥要保溼。皮膚在乾燥環境下易瘙癢甚至皸裂，這時首要的是補水，每天多喝水。......

女性腎虛吃什麼好?腎虛對女性的影響很大，夜頻尿急、頭髮越掉越多，晚上失眠睡不着，對他毫無性趣……這樣的話會影響到女性的正常生活和工作。那麼腎虛了怎麼辦呢?從飲食下手治腎虛效果俱佳，下面小編來介紹四個補腎食譜，做回......

以肌肉損傷、小關節紊亂多見，睡姿不良或者枕頭高低軟硬不合適，使得頸部某些肌羣長時間處於緊張，痙攣狀態，進而引起血液運動不暢。同時當頸部長時間處於某種狀態時突然轉動，容易引起頸部小關節位置紊亂，引起疼痛。頸部遭受風......

立春如何養生?立春節氣到了，預示春天要來臨了，你知道春季開端怎麼養生嗎?下面有多種方法教你如何在春季健康的養生。春季的生物給人一種勃勃生機的感覺，你是否還在沉睡呢?下面就一起來看看春季如何養生吧。起居篇晚睡早......