營養搭配一：牛奶和麪包牛奶和麪包的搭配是來自西方早餐的傳統。牛奶含有人體需要的各種礦物質，而麪包又是一個五穀雜糧，營養自然不必多說。而且吃他們很簡潔方便，早餐有牛奶有面包是幸福的。因爲我們要爲“牛奶會有的，麪包......

水魚湯材料：一隻一斤重的水魚(野生團魚)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山yao)10克，燉大概45分鐘。做法：團魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中yao和團魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時......

女性在參加重大事情的時候難免會遇上生理期，可以採用注射黃體酮來健康的推遲生理期，注意需在專業醫院進行操作。具體操作步驟如下：1、首先醫生需要對患者身體進行評估，查看是否適合注射黃體酮。2、醫生使用注射器抽入黃體......

粗糧：一般主食方面常吃粗糧和豆類食物，能吃的粗糧有：澤糖米能使糖分轉化，蕎麥能降糖降血壓，燕麥、黑米、薏米能減少併發症。豆類食物：黃豆能降血糖和尿糖，黑豆能調整血糖代謝，綠豆能治療糖尿病，豇豆促胰島素分泌，加強糖代謝等。......

現代男人工作壓力越來越大，擁有健康纔能有更好的生活品質與工作成效。其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。在這裏推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。一、蘋果護心男人患冠心病的機率是......

當我們想象一位耄耋老者時，他一定道骨仙風，鶴髮童顏，除此之外，兩道濃密頎長的眉毛一樣必不可少。在相學中，眉毛被稱爲：“保壽官”，更有“眉長者而壽久”的說法，可見眉毛的情況和我們的健康有着密切的關係。當我們是眉毛髮生變......

幼兒的身體健康對於家長來說極爲重要，需要採用正確的飲食方法，可以促進生長髮育，對身體的健康有一定的好處，幼兒如何健康飲食？幼兒如何健康飲食幼兒健康飲食每日奶量攝入量應爲350-500mI，2歲以下無法繼續母乳餵養的幼兒建議......

生活中，可能大部分男性，對自己的龜頭是什麼顏色都很模糊；導致龜頭出現異樣都不知道。正常來說，男性龜頭是陰莖海綿體的末端膨大處，是海綿竇最多的地方；裏面充盈着血液，則龜頭顏色一般較紅潤。當勃起時，實際上就是海綿竇大量充......

常聽說：“鮑參翅肚都不如幾個雞蛋。”在飯桌上再普通不過的雞蛋，真就那麼營養?這還真沒錯!雞蛋可提供優質的蛋白質，還可幫助身體補充需要的維生素A、B2、B12、D、E和葉酸、膽鹼、卵磷脂，以及鈣、鐵、硒等礦物質。這些營養......

睡眠節律紊亂什麼是睡眠節律紊亂？有的時候睡得很多，有的時候睡的很少，有時正常時間點睡覺，有時凌晨睡覺，這樣沒有節律的睡眠，會讓我們的身體不能適應，就算在數量上睡了很多個小時起牀後還是覺得昏昏沉沉。睡眠不足熬夜之後，只......

大家都知道長胖高危食物榜，奶茶榜上有名。真的是這樣嗎，我們需要注意，其實奶茶沒有錯，那是你沒喝對方法，如果以正確的配方喝奶茶，就再也不用擔心喝奶茶會長胖了！一、配料篇首先和大家說的就是將奶茶換成拿鐵。很多人在點單的......

不要以爲只有喝粥、飲湯纔有利養胃，其實喝茶也能呵護胃健康。養胃喝什麼茶好呢？養胃茶有很多，今天小編爲您介紹10款養胃茶，常喝利於胃部保健！養胃茶有哪些1、紅茶紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促......

松花粉甘，溫，歸肝、脾經。一般情況下，適量吃松花粉有益健康，如果過量吃或對松花粉過敏，則無益於健康。具體分析如下：1、健康由於松花粉具有收斂止血、燥溼斂瘡的作用，主要用於治療外傷出血、溼疹、黃水瘡、皮膚糜爛等病症，如......

浸泡大豆也有技巧大豆經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿，且減少出渣率。一般要浸泡10餘個小時，當氣溫較高時，應放入冰箱或多換幾次水，以避免菌類滋生。有時候，前一晚忘記按時浸泡大豆，可改用熱水浸泡，使浸泡時間縮短。如......

手腳冰涼：入冬後，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更爲多見。有時還伴隨着倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等症狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。中醫認爲，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常......

現代社會中，男性壓力驟增，也因此男性朋友的身體或多或少的會出現很多問題，那麼該如何改善呢？接下來爲您推薦以下五類食物，它們對男性朋友的健康很有好處。鮮棗——對付高壓工作經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維......

蘋果入選理由：蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。香蕉選理由：含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護皮膚、毛髮的健康，可以預防中風和高血壓。梨入選理由：生津止渴......

喝酒是否有害健康，需要根據飲酒量、酒質量等情況判斷。1、無害身體比較健康，不存在肝膽、心腦血管等疾病，偶爾少量喝一些優質酒，一般對健康無害，可能提高新陳代謝，促進血液流通，加速身體中有害垃圾代謝的作用。2、有害酒中乙......

快速健康的減肥需要鍛鍊和科學的飲食。減肥首先應該從食物上適當控制，控制糖類主食的攝入，尤其要少吃油膩和甜食，控制飯量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，飯菜要清淡，使能量供給低於消耗。其次，每天起牀喝一杯白開水，能排出體......

首先，烹調時加點醋，能夠增加食慾，特別是對食慾不振的老年人，涼拌菜時加點醋，既清脆爽口，又能增進食慾。其次，醋能起到“催化劑”的功效。在烹調菜餚時加點醋，可以使食物中的水溶性維生素和維生素C的化學結構更穩定，不易因烹煮......