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有關花生米的營養價值的養生知識
花生米的營養價值與功效
花生米,是指去掉花生殼的花生仁。事實上是花生的種子,其含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、礦物質、氨基酸、粗纖維等物質。可給人體補充蛋白質和脂肪,食用可保護心臟健康、穩定血糖。那麼,......
2023-10-09
薏米的營養價值
薏米又稱薏苡仁、苡米等。薏米喜生於溼潤地區,長江以南的野生薏米爲佳品。薏意米既是食品,也是藥品,營養價值高。薏米有什麼功效薏米味甘、淡,性涼,歸脾、胃、肺經,具有健脾滲溼、清熱排膿、除痹利水之功效,主治小便不利、......
2016-08-25
花生米的營養價值與功效 吃花生米有什麼好處
花生米是生活中的常見食材,它是花生的種子,屬於堅果類食品的一種,花生米營養豐富,可以滿足身體對多種營養成分的需要,下面我們就來具體看看花生米的營養價值與功效。花生米的營養價值與功效1.降低膽固醇花生米中富含花生油......
2023-10-20
醋泡花生的營養價值
醋泡花生米,以花生米、醬油、醋爲主要原料製成,在全國各地皆有生產。花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰解膩生香,因此醋泡花生可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆......
2019-07-19
黑米的營養價值
黑米是黑稻加工產品,屬於秈米或者粳米,是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種,黑米的營養價值有哪些呢?黑米的營養成分黑米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐......
2017-02-22
花生殼的營養價值
花生殼是花生果實的外殼,含有多種營養成分,那麼花生殼的營養成分具體有哪些呢?花生殼的營養成分花生殼是花生的外殼,營養物質含量很低,含大量的纖維素,另外也還有藥效物質木樨草素,以及少量的礦物質鈣、磷、鐵。可藥用,也可泡......
2017-08-20
花膠的營養價值 花膠有什麼營養價值
花膠即魚肚,是魚鰾的乾製品,因其富含膠質,故名花膠。我國食用花膠的歷史可追溯至北魏,《齊民要術》中就已有所記載。花膠的營養價值花膠含有豐富的營養物質,其中含有膠原蛋白、鈣、鋅、鐵、磷等多種微量元素,與魚翅一樣,所......
2017-04-04
糯米的營養價值
糯米屬於稻米類,我國南北方均產,北方多稱之爲江米。天然糯米越白越好,另有一種帶有紫紅色種皮的大米,稱爲黑糯米(黑米),因其具有較高的營養價值和藥用價值而被譽爲"藥谷”“黑珍珠”等,營養價值比白糯米高。糯米保健功效......
2017-11-01
黑花生的營養價值
黑花生是彩色花生的一種。黑花生,也被稱作富硒黑花生,黑粒花生。那麼黑花生有哪些營養價值呢?黑花生營養成分黑花生的蛋白質含量達到30.68%,含精氨3.63%分別比普通花生高5%、23.9%,每公斤黑粒花生含鉀7克,含鋅37毫克,含硒83......
2018-02-16
花生的營養價值
花生是一種許多人都愛吃的食物,那麼花生有哪些營養價值呢?花生的營養成分花生中含有蛋白質、維生素B1、維生素B2及維生素E等多種維生素,還含有不飽和脂肪酸、可溶性纖維以及多種氨基酸等。增強記憶力花生含有維生素E和一......
2019-01-16
玉米的營養價值 玉米的營養價值有什麼
玉米是生活中非常常見的食物,補充身體所需的膳食纖維、維生素、磷、鐵等,適當的吃一些玉米對身體健康有很多好處。接下來讓我們一起看看吧!玉米的營養1、健脾養胃玉米是一種粗糧,營養成分也比較多的,吃了以後可以促進脾胃......
2023-10-28
花生芽的營養價值
花生芽的口感爽脆,許多人都愛吃,那麼花生芽的營養價值有哪些呢?花生芽的營養成分花生芽的能量,蛋白質和粗脂肪含量居各種蔬菜之首,並富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種氨基酸和微量元素,被譽爲“萬壽果芽......
2016-07-09
粳米的營養價值
粳米是大米的一種,常見的主食。在中國各地均有栽培,種植歷史已有6900多年,是中國飲食文化的特產之一。主要產於中國東北。那麼粳米有哪些營養價值呢?粳米營養成分每百克粳米中,含蛋白質6、7克,脂肪0.9克,碳水化合物77.6克,粗......
2017-10-12
花生油的營養價值
花生是一種高營養的食品,裏面含有蛋白質25%~36%,脂肪含量可達40%,花生中還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。花生油的營養成分花生油中含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、軟脂酸、硬脂酸、花生酸、山嵛酸、木焦油酸6-8......
2016-06-02
哪些米營養價值不輸大米 米的營養價值
我們平時都是吃米飯,其實除了米飯還有很多雜糧的營養價值也是很豐富的,甚至超過大米。比如黑米補腎、糯米排毒、薏米養顏……各種米都有自己的功效,我們平時可以多吃這些雜糧。這些米營養價值不輸大米最補腎的是黑米黑米......
2023-10-18
玉米的營養價值
早上在街邊攤前,陣陣玉米煮熟透了的清香浸潤在空氣裏,瀰漫開來,未見其形而先聞其味,見其色黃嫩可人,怎能不勾人去買上一根?玉米的功效與作用和食用禁忌分別是怎樣的呢?玉米的營養價值玉米是一種營養成分非常豐富的蔬菜,富含維......
2019-06-24
花生衣的營養價值
花生衣是豆科落花生屬植物落花生的種皮,含有多種營養成分,那麼下面來看花生衣的營養價值!花生衣的營養成分花生衣主要色素成分爲黃酮類化合物,另外還有含有花色苷、黃酮、二氫黃酮等。並有止血、散瘀、消腫的功效。增加血......
2016-06-17
糙米的營養價值
糙米是稻米經過加工後所產的一種米。日本人則稱糙米爲玄米,那糙米有什麼營養價值?糙米的營養成分糙米有8種氨基酸、16種礦物質、21種維生素,它給人類的營養是完整的、全面的、天然的。糙米有所謂生命之源的胚芽,這種貴重......
2016-05-12
花生的營養價值和藥用價值
在我國逢年過節的,大家都喜歡聚在一起嗑瓜子吃花生,一邊吃一邊聊天看電視。花生被稱之爲“長壽果”,花生的營養價值很高,而且花生米吃起來也很美味,所以很多人平時也很喜歡吃花生,或者用花生米煮飯炒菜等等。花生的營養價值......
2016-12-24
花生的營養價值 花生的吃法
首先給大家出一道謎語,考考各位,謎面是“麻屋子,紅帳子,裏面住個,白胖子”,謎底是什麼呢?相信,很多人都猜到了,答案是花生。花生的口感生脆、香醇,關於它的吃法也多種多樣,醋泡、水煮、油炸、火炒、熬粥都各具風味,不但如此,它的營......
2023-10-19
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