首頁 > 飲食常識 > 食材 > 黑花生的營養價值

黑花生的營養價值

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.19W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

黑花生是彩色花生的一種。黑花生,也被稱作富硒黑花生,黑粒花生。那麼黑花生有哪些營養價值呢?

黑花生營養成分

黑花生的蛋白質含量達到30.68%,含精氨3.63%分別比普通花生高5%、23.9%,每公斤黑粒花生含鉀7克,含鋅37毫克,含硒83微克,分別比普通花生高19%、48%、101%。

黑花生的營養價值

益智健腦的功效

黑花生和普通花生相比硒元素的含量很高,具有很強的抗氧化功效,有益智健腦的功效。

黑花生的營養價值 第2張

增強體質的功效

黑花生含有豐富的精氨酸,能增強體質。

黑花生的營養價值 第3張

調節血壓的功效

黑花生中鉀元素的含量很高,而相對的鈉元素的含量很低,屬於典型的高鉀低鈉食物,十分適合高血壓患者食用,可幫助調節血液滲透壓,減低血壓。
黑花生的營養價值 第4張

飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方