馬上十二月份，天氣越來越寒冷。早晚溫差大，受到天氣的影響，很多人會出現流鼻涕、打噴嚏等諸如感冒的症狀，也有些抵抗力較弱者容易患感冒。那麼，有沒有好的預防或緩解辦法呢？近日專家爲大家提供了十個簡單易行的小妙招供大家......

夏天吹空調是比較常見的行爲，但是有時候卻會出現吹空調頭疼的症狀，那麼吹空調後頭疼怎麼緩解呢？方法一：按摩緩解頭疼吹空調後頭疼，最簡單快捷的方法，就是按摩頭部來緩解，適用於各種長期待在空調房中辦公的上班族和媽媽們。一......

家居主婦方凳健身，簡單易行輕鬆塑形。下面介紹下這種簡單易行健身法的操作流程：眼睛直視前方，挺胸收腰，雙手持凳，使凳面緊貼後背。兩臂彎曲，儘量將凳子上提，然後手臂伸直，凳子移落原位。注意要握緊凳子，使凳面緊貼背部上下移動......

散步、快走或慢跑這屬於最簡單易行的鍛鍊方法了，無任何技巧可言，只要你願意每天早起一會或者晚飯後抽出二、三十分鐘就可以了。這種方法不止可以增強我們的心肺功能、消除大腦疲勞、強健身體肌肉組織等好處，其實它是全身......

夜間咳嗽不僅非常難受，還會影響人的睡眠，那麼夜間咳嗽有什麼偏方嗎？1、蘿蔔蔥白做法：蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服。功效：宣肺解表、化痰止咳、治風寒咳嗽、痰多泡沫,......

夏季許多人都喜歡吹冷空調，但是一不小心就會着涼頭痛，那麼吹空調着涼了頭痛怎麼辦呢？方法一：薑湯發汗吹空調着涼了頭痛，多是因爲空調的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這個時候可以遠離空調房，喝上一杯溫熱的薑湯，稍稍發汗後，頭......

夏天來了，減肥大戰迫在眉睫，美眉們再不減肥就來不及了，趕緊行動起來吧。今天小編爲各位獻上三種簡單易行的減肥食譜，要堅持哦!大約在七天裏能減3一5公斤哦!美眉們還不趕緊來看看!第一種：全流質減肥法功效：清理腸胃，增強體質......

食材意大利麪條適量香腸1根蘑菇1灌番茄汁1瓶青椒2根大蒜3辮黃油4塊洋蔥1個將青椒洗淨，去蒂，清除裏面的仔，切絲並放入大碗中；洋蔥半個切絲並放入大碗中；香腸切片，放入大碗中；大蒜切沫備用；將蘑菇倒出來，瀝乾水分，放入大碗中備用；......

食材白芝麻20克孜然20克鮮辣醬1袋1準備食材；芝麻、孜然挑揀出雜質準備食材；芝麻、孜然挑揀出雜質。2芝麻用電餅鐺烤熟，注意不要烤糊芝麻用電餅鐺烤熟，注意不要烤糊。3孜然用電餅鐺烤熟孜然用電餅鐺烤熟。把烤熟的芝麻和孜......

五種簡單的腰部鍛鍊方法前屈後伸：兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5次～10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。雙手攀足：全身直立放鬆，兩腿可微微分開，先兩臂上舉，身體隨之後仰，儘量達到後仰的最大......

腳氣病是一種困擾許多人的疾病。這種病雖然可以治癒，但很容易復發，有些腳氣病很難長期治癒。腳氣病通常會引起明顯的瘙癢，嚴重影響患者的日常生活，一些患者甚至可能因爲腳氣病而無法正常行走。那麼用什麼泡腳可以除腳氣？用......

生命在於運動,經常運動不僅可以鍛鍊身體,讓身體更加強健,還可以提高自己的抵抗力,防止生病。可是現在人,每天生活都很繁忙,很少有時間去做運動。其實,步行,就是非常好的運動方式,每天其實有很多機會可以步行的,只要善......

食材掛麪或鮮面適量小蔥2課味極鮮醬油2大匙鹽適量雞精適量糖適量香油適量榨菜適量1小蔥切碎放入碗中小蔥切碎放入碗中。向碗中加入2大匙味極鮮醬油，雞精適量，鹽少許，糖少許。鍋中加水煮麪，水開後，加入半碗冷水，繼續煮5分鐘......

關於防曬其實並不是我們單單的去用某些防曬霜或是保養品，它也應該結合我們平時的生活習慣來做好防曬工作的。及時進行曬後修復曬黑是一種燙傷狀態，對於已經暴曬過的皮膚，要及時做曬後修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波......

減肥時，一口氣在健身房苦練幾個小時，效果卻不怎麼明顯。據英國《每日郵報》報道，在合理使用、保護關節的前提下，一些短時間的小鍛鍊，如爬樓梯、提前兩站下車或將汽車停遠一點走路上班，比長時間健身更有效。多運動是可以減肥......

食材豬蹄適量薑片適量冰糖少許老抽適量生抽適量陳皮適量香葉適量將買來的豬蹄洗乾淨，蔥花切段，薑切片備用，冰糖碾碎待用；燒開一鍋水，剛開既可下豬蹄，焯水幾分鐘，會慢慢出浮沫，水開後，再小煮一會兒，將沫子撇去（沸水滾10分鐘）；取出豬......

眼袋問題是不少女性的煩惱，總是給人一副無精打采的樣子。只需經常按摩幾個穴位就能輕鬆去除煩人眼袋，快學起來吧一、按摩太陽穴去除眼袋當你對着鏡子的時候發現你已經有眼袋了，一定要重視！特別是過了25歲的女性，因爲眼袋是......

傷腎的行爲，腎臟是身體的“淨水機”，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。下面給大家盤點最傷腎的行爲，並教你養出健康腎臟的“護腎操”。喝水少水是最好的護腎劑，充足的飲水對腎臟至少......

瑜伽越來越受到女性的親睞，瑜伽不僅可以讓你保持身材，還可以修身養性。現在減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛鍊身體的靈活度，減小受傷的機率，更能讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。......

食材大米一碗水一碗米醋少許香油少許大米碗按照一碗米一碗水比例放入電飯鍋裏1加入幾滴香油和米醋加入幾滴香油和米醋。做出的米飯軟硬適中香味可口注意事項不要用熱水做米飯......