自古至今我國都流傳着“春捂秋凍，不生雜病”、“春不減衣，秋不加帽”、“熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉”的說法。那麼，時下正值秋季，我們要如何科學地凍一凍才健康呢？“春捂秋凍”有講究，如何“秋凍”才健康一、“秋凍”，不意味......

汗蒸時會出很多汗，於是就會有口乾等情況出現，那麼汗蒸的時候喝什麼水好呢？溫開水汗蒸的時候喝溫開水是很好的，千萬不能喝涼水，因爲涼水會刺激身體導致短時間內血管劇烈收縮，容易引起胃腸道等的不適，皮膚毛孔驟然關閉，導致溼氣......

喝茶在中國自古以來就是風雅之事，甚至可以上升到藝術的高度。今天我們不談喝茶的藝術，從健康養生的角度來談一談喝茶的講究與禁忌。如何沖泡茶沖泡茶是喝茶過程中的一個重要步驟，茶葉沖泡的時間和次數與茶葉種類、泡茶水......

午睡的最佳時間一般是在飯後20分鐘，或者是中午13點到14點之間。中午短暫的休息對於身體健康是有很好的作用，午休可以提高精神，而且可以預防心臟疾病的發生。但是如果午休的時間太早或者是太晚，反而會增加心臟的負擔。睡越......

秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：秋天一碗湯，不用醫生幫！在秋天經常喝湯，會讓你受益無窮！養生營養湯食譜1、木瓜紅棗蓮子蜜，美白淡斑。材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。做法：先將紅棗、蓮子、冰......

胸痹是指胸部悶痛，甚則胸痛徹背，短氣、喘息不得臥爲主症的一種疾病。輕者盡感胸悶如窒，呼吸欠暢，重者則有胸痛，嚴重者心痛徹背，背痛徹心。胸痹中醫辨證1.寒凝心脈卒然心痛如絞，形寒，甚則手足不溫、冷汗自出，心悸氣短，或心痛徹背......

很快又到了一年一度的春節，大年初一是其中的重頭戲，年輕人對於傳統習俗不是很瞭解，大年初一有什麼習俗呢？下面一起來看看吧！開門炮仗春節早晨，開門大吉，先放爆竹，叫做“開門炮仗”。放三枚叫“連中三元”；放四枚叫“福祿壽禧”......

牛奶相信大家都很熟悉，在我們生活中幾乎老少都愛喝。它富含多種營養物質，對我們身體有非常多的好處，深受人們的喜愛。那麼牛奶有什麼注意事項呢？牛奶有什麼注意事項煮牛奶時不宜加糖由於牛奶中的賴氨酸與果糖在高溫下生成......

對於很多姑娘來說，露腳踝是一種“時尚”的標誌，既顯腿長，又骨感，明星和時尚達人都這麼穿！但是天越來越涼，這樣做其實是大錯特錯。秋穿衣原則穿衣服儘量做到上薄下厚，上衣薄點沒問題，但是底下，足部、腿部一定要保暖。脖子不要受......

月經在生理上每隔1個月左右爲循環週期，每次3-7天。現代女性月經初潮平均在12歲，絕經年齡通常在45～55歲之間，也就是說女生一生會經歷約500次，3000天的月經期。月經期要如何保護自己經期如何穿內衣許多女性經期會有乳房脹痛......

三七粉近年來受到越來越多的朋友們的喜愛和關注，因爲它的功效着實顯著，更因爲如此，我們對三七粉的吃法用量特別的在意，那麼三七粉什麼時候吃最好？下面一起來看看吧。三七粉什麼時候吃最好1、早上服用早上起來空腹服用三七......

乳腺癌患者在治療期間最難受的便是化療時帶來的副作用，肚子餓到不行，看到食物卻會噁心、嘔吐、沒有食慾，引起免疫力下降等症狀；這是由於化療藥物在殺滅癌細胞同時也會損傷人體的正常細胞，所以會出現一系列的不良反應，那在化......

不少地方有給寶寶剃滿月頭的風俗，認爲寶寶滿月後，剃掉胎毛，日後寶寶的頭髮能更加茂密烏黑，那具體剃胎毛有什麼講究與禁忌呢？滿月最好不剃胎毛專家認爲，“滿月剃胎髮”毫無科學依據。頭髮長得快與慢、細與粗、多與少與剃不剃......

入伏是中國傳統節氣中的一個時期，夏季的入伏一般在每年的七月中旬左右。在入伏期間，天氣炎熱，人們需要特別注意保養身體。那麼，入伏有什麼講究？1.飲食調養入伏期間，由於天氣炎熱，人體易出汗，容易耗損體力。因此，入伏時要調整飲......

轉眼春節就要結束了，春節中最後的節日就是正月十五了，正月十五一直有吃湯圓的習俗，這是爲什麼呢？下面一起來看看吧！團圓的美好寓意湯圓，讀起來有點像團圓，正月十五屬於春節的範疇，正符合中國人對歡聚一堂的美好期待，吃一些湯圓......

炎炎夏日，酷暑難耐，人體內的水分隨着汗液大量流失，喝水成了每日重要之事。但是喝水並不是拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯杯下肚那麼簡單，喝水也是有很多學問的，特別是在夏季這個需水量多的季節。下面請聽我講夏季喝水的講究！喝水......

有時，就是想喝點清淡卻富有香氣的茶，尤其是在剛吃完中飯的午後，或是想要醒腦提振精神的傍晚。說到泡茶也有技巧，大致可區分爲「壺泡」、「碗泡」（或稱：開天泡）與「蓋杯泡」，其中壺泡是比較講究的一種泡茶方式，但現在也多簡化，市......

跳繩是一項老少皆宜的健身運動，不僅能促進血液循環，還可以減肥瘦身，是很多人健身的首選，那麼飯前跳繩好還是飯後跳繩好？下面一起來看看吧。飯前跳繩好還是飯後跳繩好飯前飯後都可以跳繩，把握好時間間隔即可。飯前飯後其實都......

馬上就是一年一度的清明節了，又要去爺爺的墳前進行祭拜了，清明節掃墓買什麼鮮花？清明節掃墓有什麼講究？下面一起來看看吧！清明節掃墓買什麼鮮花白色花掃墓是一件很莊重的事情，白色的花卉有惋惜和紀念的含義，常見的白色花有梔......

在夏天我們的身體隨着高溫，身體水分流失的非常快，喝涼水是大家的第一選擇，可以很快的幫助我們散熱止渴，那麼夏天喝涼水好嗎？下面我們一起來看看吧！夏天喝涼水好嗎在夏季，不少人在大量出汗後，選擇飲用冰水來解暑降溫。其實這是......