肥胖是現代人的普遍現象，一般是由於工作時久坐不動、飲食不規律、作息時間紊亂、缺乏運動鍛鍊等原因造成的。很多女孩爲自己的身材而苦惱，所以採取節食、吃減肥藥等方式來減肥，其實這幾種方法對人體會造成一定危害，同時易反彈，下面小編就介紹四種減肥食物。
很多覺得自己臉部有嬰兒肥的女生一般都是身上沒什麼肉，但是臉上總是肥嘟嘟的很好捏。臉胖的女生其實很吃虧，一胖就很容易被別人發現。最新醫學發現，瘦臉的最佳方法就是多做嘴部的咀嚼運動，帶動臉部肌肉的運動。這是物理方法，在食物的選擇上可以多吃西芹。西芹在中富含蛋白質和各類碳水化合物、礦物質等營養物質。其中大量的粗纖維能夠起到很好的消水腫的效果。同時吃西芹的時候需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營養價值及能瘦臉的優質食品。
女生到了一定年齡後就會發現手臂上和背部逐漸堆積出贅肉，而且這兩個部位的贅肉十分難減，很多MM都搖頭大喊無計可施。其實背部的脂肪形成的原因是體內多餘糖分被吸收了，而且這些部位在平時比較少運動到。想要徹底將這些煩人的贅肉清除乾淨就應該選擇葡萄柚，葡萄柚的熱量是各類水果中較低的，而且富含特殊的酶，能抑制人體對糖分的吸收，使其不會輕易地轉化成脂肪。
小腿太過結實也是很多女生的噩夢，而且再增加鍛鍊的強度的話，非但沒有改善而且還會發現小腿的肌肉會越來越發達，其實可以多吃一些紫菜來調節體液，平衡體內的新陳代謝。紫菜中含有維生素A、B1.B2，膳食纖維和礦物質這些都能夠有效讓小腿變得纖細。維生素A可以讓你的雙腿的肌膚滑滑嫩嫩，維生素B2則可消除腿部脂肪。
沒有一個愛美的女生想當“小腹婆”，很多時候一不注意就會出現小腹鼓鼓的症狀。消化不良造成的腹脹或者是便祕，所以想要擁有迷人的小腹第一件事要做的就是清理腸道，排出毒素。這個時候藍莓絕對是最佳選擇，藍莓中大量抗氧化劑可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪，清理腸道積聚的毒素，同時還能夠有效抗癌。
