北方過冬總是少不了要開暖氣的，但是開了暖氣，空氣又更加乾燥了，好多人都有嗓子幹疼的現象，此時該怎麼辦呢？
開暖氣的時候，如果經常感覺嗓子乾燥、疼痛可以喝滋陰潤喉、清熱下火的茶。比如以下這兩種茶，緩解嗓子幹疼的效果就特別好。
用法：取野菊花5枚，枸杞10顆，冰糖3顆，加沸水沖泡。
功效：菊花有清熱下火的功效，枸杞有滋陰、潤肺、明目的功效，冰糖能潤肺止咳，三者搭配泡茶喝，能有效緩解因開暖氣，空氣過於乾燥引起的嗓子疼痛。
用法：取金銀花10克，加200ml沸水沖泡，放涼5分鐘後加入一大勺蜂蜜。
功效：金銀花味甘、性寒，有清熱解毒、梳利咽喉的功效，蜂蜜味甘、性平，可滋陰潤燥，常喝蜂蜜金銀花茶除了緩解嗓子疼痛，還有潤腸通便的效果。
天突穴主治：咽痛喉腫、中風、中暑、昏厥、發熱、癲狂、癔病等證；經常用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛，對防治慢性咽炎非常有效，冬季總是嗓子幹疼可以經常掐揉少商穴；
位置：在手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸；
注意：掐按時力度不宜過大，以免受傷。
開暖氣的房間空氣溼度低乾燥，可以通過一些方法提高空氣溼度，緩解嗓子乾燥。比如放置加溼器，給房間拖拖地，在家養養魚，在牆角放水盆等等，都可以給空氣加溼，避免由於空氣乾燥引起嗓子乾燥疼痛。
水果水分多能緩解嗓子乾燥，某些寒性水果還有治療咽喉腫痛的效果，能有效的緩解嗓子幹疼。
雪梨一個，冰糖適量，將雪梨去皮、去核，加冰糖和適量水蒸熟，每天吃一碗。這是經典的治療咽喉不適的食療方法，堅持吃3天就能見效。
枇杷3顆，冰糖適量，川貝5克，將枇杷去皮，向鍋中加清水350ml，將川貝、冰糖、枇杷放入燉熟。川貝和枇杷都有潤肺止咳、化痰平喘、清熱下火的功效，可用於燥熱咳嗽，嗓子疼痛。
