平時我們感冒了會上火，熬夜了會上火，吃辣的會上火，吃瓜子燒烤會上火，吃冷飲也會上火，跑累了會上火，工作忙會上火，甚至生氣了也上火，簡直是無處不是火，上火還會引起其他的身體症狀，比如鼻子出血，那麼上火鼻子出血怎麼辦呢？
上火引起流鼻血之後首先要做的當然是止血，先解決出血症狀之後才能再考慮怎麼治療上火，下面我們說說流鼻血怎麼止血。
頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部(軟鼻子處)，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部分流鼻血都可以此種方法簡單地來止血。而另一側未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸着。
上火時候，人體內的溫度較高，而且身體也處於季度缺水狀態，這時候每次呼吸都會帶走鼻腔部位的一部分水分，在秋冬季節，空氣乾燥，鼻腔失水更爲嚴重，鼻腔黏膜比較脆弱，在失水乾燥後容易出現鼻腔黏膜皸裂，引起出血。
生活中的上火現象大部分都是食物的搭配不當引起的，食用了過多的燥熱性食物，導致體內火氣過旺，引起上火，這時候應該食用一些寒涼性食物，中和體內的火氣，降火避免鼻子出血，同時這也是治療上火鼻子出血的方法。
常見的寒涼性食物：苦瓜，苦菜，櫨鬥，海帶，冬瓜，竹筍，芹菜，茭白，蕨菜，魚腥草等。
情緒波動大，脾氣暴躁是肝火旺盛的一個主要表現，肝火上炎也會引起鼻腔出血，這種上火需要剋制自己的情緒，帶有目的性的控制情緒，緩解緊張的氣氛，治療上火。
常見的緩解情緒的方法：散步，下棋，聽歌，聊天等。
生活方式也是引起上火的主要原因，比如習慣性的熬夜、晚睡，吃東西較快，久坐等多會引起上火，這類上火需要從自身的生活方式來改變，早睡早期，經常性的自覺飲水等都有利於上火的治療。
有些上火比較嚴重，甚至出現了口腔潰瘍，感冒，便祕等併發症，這種上火也會引起流鼻血，對於嚴重的上火食療是沒有多大治療效果的，需要及時就醫，到醫院進行鍼對性的治療，必要時還需要進行抗炎症治療。
