蛋白質是人體必須的營養成分之一，蛋白粉是補充蛋白質的保健品，許多專業運動員或者健身的朋友會偶爾吃到，可是現在有些商家鼓吹吃蛋白粉不僅能增加肌肉，還能幫助提高機體免疫力，那麼蛋白粉能提高免疫力嗎？
蛋白粉其實是一種高純度的蛋白質，一般是採用大豆提純的蛋白或乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑。
蛋白粉對於體內缺乏蛋白質的人羣，有助於提高其免疫力，但是絕大部分人並不存在蛋白質不足的問題，吃蛋白粉對提高免疫力並沒有什麼幫助。
一般來說，普通人的日均飲食能夠滿足蛋白質每天的需求量（成年女性每天蛋白質攝入量是 55 克，男性 65 克），只要每天維持正常合理的膳食，絕大部分人是不會缺乏蛋白質的，也並不需要額外吃蛋白粉。
1.感染、創傷、燒傷、大面積皮膚潰爛、進行外科大手術後等患者，體內蛋白質嚴重虧損，可通過蛋白粉來供給大量蛋白質從而恢復傷口。
2.由於神經受損或其他原因，引起蛋白質攝入或吸收存在不足，比如神經性厭食、消化不良、小腸吸收障礙等患者，需要額外補充蛋白粉來增加蛋白質的攝入。
3.孕婦、妊娠期婦女，某些胃腸道功能較弱又進食少的老年人等，可能存在蛋白質攝入不足的問題，可適量的補充蛋白粉。
4.運動消耗大的專業健身者及運動員，可以根據自身身體和運動狀況，在運動營養師的指導下適當服用蛋白粉。
蛋白粉不宜吃多，過多的蛋白質會加重身體肝腎的負擔，長期服用過多可能加大患上骨質疏鬆、尿結石的風險，引發肥胖，加重痛風等不良影響。
蛋白質是人體必須的營養成分之一，蛋白粉是補充蛋白質的保健品，許多專業運動員或者健身的朋友會偶爾吃到，可是現在有些商家鼓吹吃蛋白粉不僅能增加肌肉，還能幫助提高機體免疫力，那麼蛋白粉能提高免疫力嗎？
蛋白粉的食用請在專業人士指導下，根據自己身體情況食用。在吃蛋白粉的時候還應該注意碳水化合物、脂類、維生素以及礦物質等營養素的補充。
因爲人體的免疫系統較爲龐大而複雜，需要全面均勻的營養素，共同協同才能發揮作用。蛋白粉中的蛋白質，只是整體營養素的一部分，不能代替其他營養素，只吃蛋白粉而不吃其他東西，很容易造成其他營養素的缺乏，反而會使得免疫力下降。
