現在的都市生活繁忙且充滿壓力，白天忙工作，晚上忙應酬，充滿了很多健康隱患。而掉髮問題成了很多人關注的熱點，總有人在納悶：爲什麼老是掉頭髮？這就要看看你平常的生活習慣了，大概你只顧享樂，卻沒有放心思在你的頭頂上吧。
脫髮原因主要分兩種：一是身體血運不足，毛囊需要的營養得不到及時的供給，所以毛囊逐漸枯萎、休眠以致壞死;另一種原因，也是絕大多數的脫髮原因，是由於頭皮中的雄激素和5α還原酶互相作用，生成的雙氫睾酮堵塞毛囊，導致毛囊閉合，最終脫髮。
生活中的不良習慣也會引起脫髮：
現代社會以瘦爲美，麻辣苗條的身材是每一個人都向往的。然而在追求美麗的路上往往要付出很多，比如說剋制自己的食慾。可一旦多度節食減肥，卻會導致營養不良，進而導致脫髮。因此，過度減肥是造成脫髮的普遍現象。
長期的精神壓力、緊張焦慮以及長期的熬夜都會導致體內的內分泌紊亂，促使頭部皮脂的過量分泌。而當皮脂過量時，則會產生大量角鯊烯等等對頭髮毛囊有毒害作用的化學成分，進而導致脫髮問題的發生。因此，什麼原因會導致女性脫髮?精神因素往往是導致女性脫髮的主要原因之一。
燙髮、染髮等對頭髮都會造成一定的損害，現代人自由奔放，爲了修飾自己的容貌或者釋放個性，經常會燙染頭髮。而在頭髮燙染劑中含有大量的化學成分對毛囊有很大的毒害作用，致使毛囊萎縮，導致脫髮。
脫髮可分爲暫時性脫髮和永久性脫髮兩種。暫時性脫髮大多由於各種原因使毛囊血液供應減少，或者局部神經調節功能發生障礙，以致毛囊營養不良，但無毛囊結構破壞，所以，經過治療新發還可再生，並恢復原狀。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，並保持愉快心情。永久性脫髮是因各種病變造成毛囊結構破壞，導致新發不能再生。可以採用植髮，取人體後腦部位毛囊作爲發源，經過分離成單株或多株毛囊單位，通過精細的顯微外科技術，把毛囊單位移植到需要移植的部位，讓其在新的部位存活、自然生長，從而達到修補局部毛髮分佈密度的目的，以達到美觀的效果。
①改良習慣：不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
②緩解壓力：精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
③正確洗護：選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
④梳頭按摩：每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，按摩之前塗抹發飈組合套裝，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。
⑤補充營養：多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處。
少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。
⑥專業治療：對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
