脫髮是很多朋友都比較煩惱的，究竟該怎麼預防脫髮，大家知道嗎，在日常生活中，大家還是得多注意保養自己的身體，如果發現自己的身體不健康了，那就要找找原因了。很多女性朋友都有脫髮的毛病，特別是洗澡的時候頭髮掉的很嚴重感覺一抓就是一大把，那麼女生掉頭髮很嚴重怎麼辦呢，女人總掉頭髮的原因有哪些呢，女人掉頭髮吃什麼好呢，感興趣的朋友請看下文吧。
女生脫髮很嚴重怎麼辦
1、維生素不敷是導致脫髮的要素之一。此外,卵白質的不敷也是影響脫髮的要素之一,會使頭髮變得愈來愈稠密,勸止頭髮的健康成長。因爲脂溢性脫髮患者本人的頭皮油脂分泌就已尤爲繁茂,因此,脂溢性脫髮患者應少吃或不吃那些過於平淡及辛辣的食物,不然頭皮油脂分泌狀況將會變得更爲很有問題,脂溢性脫髮的局勢將會變得更爲難以管教。因此,合理的飲食既有助於頭髮的成長,又有助於身體的健康。
2、盡心容隱頭髮可抗禦脫髮。在頭髮處於溼潤形態時,頭髮更爲的軟弱,不能用力梳,另有,當時尤爲流行仇家發染、燙、卷,多麼都會損害頭髮。
3、怎麼樣治脂溢性脫髮回緊要患者要學會保持身心的舒暢,放鬆心理壓力。壓力過重會引發各種身體疾病,蘊含脫髮,使頭髮在幾個月內都處於休眠期,以是抗禦脫髮應防禦過重的壓力,常日多熬煉,養成良好的留存習俗。
4、電子製作品的輻射也是導致脫髮的緣由之一,所以要遠離電子產品。
女人總掉頭髮的原因
懷孕
有些女性懷孕期間頭髮更密，這要得益於性激素水平的變化，它會使頭髮的生存時間延長。但分娩後，性激素水平恢復到正常，那些頭髮就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。
減肥
減肥造成的脫髮問題是佔到比較大的比重的，很多人在減肥的時候不知道科學的辦法，只是用餓肚子來希望達到瘦身的目的，這樣的減肥就會導致脫髮。
因爲人體每天都需要各種各樣的營養元素，如果盲目的節食會造成人體營養不良，從而導致掉頭髮、皮膚變差、沒有精神等等問題。
所以想要減肥的朋友們，一定要按照正常的三餐來吃，搭配好各種營養，改變自己不健康的生活方式纔是最重要的，短期的節食減肥只會帶來危害。
癬菌病
這種病由真菌引起，脫髮模式比較典型——頭皮發癢，脫髮區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
藥物
避孕藥一個鮮爲人知的副作用就是脫髮。抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏，尤其是那些有脫髮家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風溼病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。
甲狀腺疾病
甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭髮生長的週期。脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。
極度壓力
當身體承受巨大的壓力時，整個人的狀態都會變差，這其中就包括了頭髮問題。極度消沉的情緒可能會使人損傷半數甚至全部的頭髮，也會伴隨出現頭髮乾枯、花白的現象。這種突如其來的壓力會在短時間內讓人的頭髮大量脫落，但是恢復往往需要半年以上的時間。
用腦過度
用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成脫髮。
女人掉頭髮吃什麼好
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。
首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫髮有很好的改善功能。
龍眼人蔘燉瘦肉
龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
結語：這些保養頭髮的方法大家都瞭解了嗎，健康的身體肯定是要多注意保養的，生活中，如果女人掉髮的話，可以吃枸杞黑芝麻粥、首烏豬腦湯、龍眼人蔘燉瘦肉、枸杞黑豆燉羊肉這些食物可以防止脫髮，脫髮的女性朋友可以嘗試一下哦。
