長 時間的工作導致腰肌勞損的患者越來越多，腰肌勞損並不可怕是很好治癒的一種病症！在治療之前，需要確定你是不是真的得了腰肌勞損，那麼腰肌勞損有哪些症狀？下面一起來看看吧。
1.腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
1.急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌勞損。
2.治療不及時、處理方法不當。
3.長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、擡物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
4.慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關係，氣溫過低或溼度太大都可促發或加重腰肌勞損。
當腰部受寒時，寒冷的刺激會引起腰部周圍的小血管收縮、肌肉痙攣，從而增加腰部的壓力，導致症狀加重。同時，寒冷可以降低疼痛閥，即降低對於疼痛的耐受性。因此，臨牀上所見到的腰肌勞損患者，不少與感受風、寒、溼有關。
所以，編者提醒大家，不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換溼衣或擦乾身體。
腰部作爲人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意勞逸結合，避免過度勞累。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。
平時要加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸擡頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥牀上，去枕，頭部用力向後頂牀，擡起肩部的動作。體育運動或者劇烈運動時要做好準備工作，防止腰部扭傷。一旦發生急性腰扭傷要積極治療，防止轉成慢性，後患無窮。
長 時間的工作導致腰肌勞損的患者越來越多，腰肌勞損並不可怕是很好治癒的一種病症！在治療之前，需要確定你是不是真的得了腰肌勞損，那麼腰肌勞損有哪些症狀？下面一起來看看吧。
腰痛急性發作時，臥牀休息可以防止病情進一步發展，臥牀最好是硬板牀，可以選用柔軟適宜的被褥。用藥主要爲消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌鬆藥及鎮痛藥。通常口服止痛藥有布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可局部噴塗好得快，甚至還可以用激素加普魯卡因/利多卡因在痛點做封閉治療。此時應該就醫，不可隨意自行用藥。
