當人到了一定的年齡時，或者長期的工作壓力會引起後背部疼痛的現象，那麼這種現象究竟是什麼原因引起的呢？
後背疼痛或許是頸椎病引起的，這主要與人體的頸椎結構有關，因爲人體的第4、5、6頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的肌肉、皮膚，所以當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉了第4、5、6頸椎就會導致後背疼痛。
頸椎病患者還會表現爲：頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥困難等症狀。
如果頸部活動不當或者睡眠時體位不當，也會導致頸部的肌肉拉傷，而傷痛也會牽拉背部的雞肉，導致後背部頸椎兩邊的雞肉疼痛。
頸部肌肉拉傷主要牙痛點在肌肉損傷的部位，主要位於肩甲上方，並且還可能伴有肌肉痙攣，患者還會表現爲明顯的活動受限。
風溼病是一種自身免疫性疾病，這種疾病發病緩慢而隱蔽，病程較長，主要侵犯人體的關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，當風溼病侵犯人體的頸椎等部位時，就可能引起一定程度的後背部疼痛，尤其好發於天氣陰涼、風寒潮溼、後背疼痛加重。
肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便爲主要症狀的常見疾病，好發於50歲以上的重體力勞動者。
肩周炎患者會隨着病情的發展，疼痛的範圍會不斷加大，因此部分患者會出現後背部疼痛的症狀。
當人到了一定的年齡時，或者長期的工作壓力會引起後背部疼痛的現象，那麼這種現象究竟是什麼原因引起的呢？
對於強制性脊柱炎的患者會出現慢性，泛發性或持續性的腰背痛，棘突也會有壓痛感，早上起來後，腰部部會感到僵硬，當患者後仰時，還會感到疼痛。
不少呼吸系統疾病，例如：如胸膜粘連、肺癌與結核等，可能會引起肩背部疼痛的症狀，疼痛的部位通常在背、側背或肩胛部。
如果是內臟疾病，也可能引起後背部牽涉性疼痛，例如：
腎臟疾病：結石瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜後疾病如膿腫，血腫等。
婦科疾病：盆腔炎、附件炎
男科疾病：前列腺疾病
體操和伸展運動有助於改善背部健康。可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。另外，鍛鍊時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛鍊，從而爲背部提供更好的支持。
彎腰時，背部受力最大。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開，後背挺直，讓重物儘量靠近身體，減少背部壓力。
如果平時總背比較重的揹包，應注意經常調換受力的肩膀。
經常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較鬆懈，不利於支持背部。還有高跟鞋會增加背部負擔，女士應該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過2.5釐米最好，不宜太高。
體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。
坐着和站着時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐着的時候，也要挺直上身，讓脊柱儘可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。
趴着睡時，腹部肌肉放鬆，容易導致脊柱前凸。經常背疼的人，睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，牀墊不應過於柔軟。
