很多新晉媽咪生完孩子後時常感到腰痠背痛，尤其是稍一坐久或站久後更覺腰部痠痛得厲害，嚴重時甚至轉側翻身都困難。那麼，產後腰痠背痛是什麼原因呢？
女性在懷孕後，一方面隨着激素的變化，腰骶部肌肉和韌帶變得鬆弛；另一方面，隨着子宮慢慢增大，腰部支撐力也不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管。所以，懷孕中後期開始，很多孕婦都會有腰痠背痛感。不過，這種原因引起的腰痛一般會在產後一個月左右隨着腰部肌力的恢復而逐漸消失。
妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，孕婦常規的飲食已經不能滿足母嬰對鈣的需要量，若又未及時補充足夠劑量的鈣，可造成孕婦骨質軟化脫鈣；再加上生完後母乳餵養，也會繼續加重媽媽體內鈣質的流失，如果一直處在缺鈣的狀態下，也會導致新晉媽咪產後腰痛。
很多媽媽在給寶寶餵奶時喜歡低着頭看孩子吸吮，或者是保持側身的姿勢，長時間固定一種姿勢時容易引起肌肉的疲勞而引起腰痛。另外，如果總是彎腰照料寶寶，如彎腰抱起寶寶、彎腰給寶寶沖涼、換尿片等，也容易引起腰痛。
產後耗氣傷血，如果不注意保暖，受風、寒、溼邪等的侵襲，可使氣血受阻不暢而引起腰部、關節等部位的疼痛。
很多新晉媽咪生完孩子後時常感到腰痠背痛，尤其是稍一坐久或站久後更覺腰部痠痛得厲害，嚴重時甚至轉側翻身都困難。那麼，產後腰痠背痛是什麼原因呢？
產後過度勞累，容易使腰肌勞損而致腰痛，這個不難理解，但有些產婦坐月子幾乎不下牀或是儘量少下牀，缺乏必要的走動，也可因惡露排出不暢，導致盆腔血液淤積而誘發腰痠背痛。
產後婦女氣血不足，肝腎虧損是產後腰痛的體質學病因。腰爲腎之腑，腎虛則會出現腰痠背痛等不適。而如果產後過早開始穿高跟鞋、牀墊太軟、過早束腰等，也都可導致腰痠背痛的發生。
