最近天氣寒涼，寶寶抵抗力差，一不注意加衣服，就得了風寒感冒，但平時寶寶最愛吃蘋果，現在感冒不知道可不可以吃蘋果呢？
可以吃。
蘋果富含維生素C、糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、膳食纖維等物質，而維生素C具有抗感冒，增強抗病能力的作用，能給身體補充營養，還能中和體內的毒素，讓毒素隨着糞便排出體外，讓身體更快的痊癒。
平時我們吃蘋果都是生吃的，但遇到自身患有風寒感冒的時候，不宜吃生冷的食物，建議吃蘋果前加熱或熟吃，而且水浴加熱可以提高蘋果的表層溫度，使果實更加溫潤適口，也不會造成水果的營養流失，同時冬天也很適合這種方法吃水果，一般來說水果都是可以水浴加熱的。
取比水果大的碗，放入水果，再將水溫爲60—70度左右的熱水倒入碗中，加蓋或不加蓋都可以，泡2—3分鐘即可。
做法：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
做法：準備兩個蘋果和若干紅棗，先把紅棗煮水至燒開，然後煮紅棗的時候記得切蘋果，最後把蘋果放在紅棗水裏，加上冰糖，煮15—20分鐘即可。
做法：把蘋果用清水沖洗一下，在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握着蘋果來回的搓，然後再用水沖洗乾淨。之後將蘋果對半切開。用勺子慢慢的挖掉蘋果核和果蒂部分將蘋果切成一些均勻的小塊，根據個人口味放入適量冰糖。最後放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘取出，稍冷卻後，即可食用。
很多人會認爲不把蘋果核都啃乾淨會很浪費，但是蘋果核中有少量的有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在體內會導致頭暈，頭疼等狀況。但也不用過分擔心蘋果中的氫氰酸之存在與核中果肉中並沒有，雖然氫氰酸不會馬上導致不舒服的狀況，但是長期下來肯定會對健康不利。
很多供應商爲了讓蘋果看起來光鮮漂亮，飽滿多數會給蘋果中注射催熟劑，給蘋果表面打蠟。這些蘋果已經嚴重的影響了我們的健康，爲了避免打蠟蘋果中的有害物質，建議削皮，或者用鹽仔細洗過後在食用。
蘋果是很有營養價值的水果，但如果與海鮮同食會破壞海鮮中的蛋白質的營養價值。同時，像草莓，柿子，檸檬，葡萄等水果也儘量不要與水果同食。
俗話說“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果”蘋果在早晨的時候食用最佳，晚上吃蘋果對身體沒什麼好處，而且會很難消化。
水果在飯前吃還是飯後吃存有很大爭議，當然因本人比較胖，所以喜歡飯前半小時吃少量的水果（這樣就不會吃很多飯啦)。剛剛吃完飯儘量不要吃蘋果，會不利於消化，吃完飯後一個小時爲佳可以促進消化。
（1）潰瘍性結腸炎的病人；
（2）白細胞減少症、前列腺肥大的病人；
（3）冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃；
（4）平時有胃寒症狀者忌生吃蘋果。
最近天氣寒涼，寶寶抵抗力差，一不注意加衣服，就得了風寒感冒，但平時寶寶最愛吃蘋果，現在感冒不知道可不可以吃蘋果呢？
建議每日吃水果在200g左右即可。
水果可以補充大量維C，雖然一直都說維C可以預防感冒，但是卻不一定可以治療好感冒，而且水果多半冰冷，在患風寒感冒的時候，是不宜吃生冷的食物的，否則會加重感冒。因此在風寒感冒時，少量吃水果是可以的，但是不建議大量吃。
梨味甘、微酸，性涼。能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期間生食，不少人誤以爲吃生梨也有止咳化痰的效果，結果越吃，痰變更多、咳得更嚴重。因爲生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當然會咳得更嚴重，要燉過後纔可以祛除寒性。
在風寒感冒初期，吃西瓜就相當於服用清理熱的藥物，會更加加重感冒的病毒性，或者延長治癒的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。
柑橘性涼，味甘酸。風寒感冒外邪未解者，應當吃辛溫散寒之物。而柑橘酸涼，不利寒邪外解，故應忌食。清代著名食醫王孟英早就指出：“柑，風寒爲病忌之。”
西紅柿的性味偏寒，體質虛弱或已感冒的人必須慎用，不過喜歡平時喜歡吃西紅柿的人，可以將西紅柿做成西紅柿雞蛋湯來吃。
柿子性寒，味甘澀，風寒感冒者宜吃辛溫散寒食品，切忌寒涼之物。柿子大涼性澀，食之寒邪不易外去，故當忌食。
