感冒咳嗽能吃蘋果嗎 多吃蘋果有什麼好處

蘋果是最受歡迎的水果之一，蘋果不但含有豐富的營養元素，而且吃蘋果還有很好的保健功效。那麼感冒咳嗽能吃蘋果嗎？

感冒咳嗽能吃蘋果嗎

感冒了吃蘋果能使人體的抗病組織產生一種熱能，同時蘋果中所含的特殊物質-抗感冒因子能夠直接起到抗感冒病毒的功效；加上蘋果中含有的大量維生素C能幫助人體提高免疫力，所以說吃蘋果能夠有效抗感冒，還能改善呼吸系統和肺功能。

多吃蘋果有什麼好處

蘋果中含大量的葡萄糖、果糖、蘋果酸、鞣酸、維生素C等多種有機酸，同時蘋果中含有多種維生素，其中包含有維生素A、B、C、D、E、PP以及維生素A。它具有保護口腔、減肥、降血壓、抗癌、排毒養顏提神醒腦的功效。

吃蘋果要注意什麼

1、有些朋友會把蘋果核啃得很乾淨，蘋果核是不能吃的，其中含有少量氫氰酸有害物質，長期大量堆積後會導致頭暈、頭疼等症狀。

2、一些蘋果爲了美觀而打了蠟，我們吃之前需要削皮或者用鹽水清洗。

3、飯後不要很快吃蘋果，不利於消化，建議飯後一小時吃蘋果較好。